Afbeelding door Kleine julie oppompen van Pixabay

Het ontdekken van echte geestelijke gezondheid is een reis die we allemaal in ons leven maken. Gelukkig hebben we drie soorten wijsheidsleraren die ons op weg helpen. Deze leraren komen altijd in dezelfde volgorde aan en verschijnen pas als de leerling er klaar voor is. Eerst komt pijn, die ons naar stilte wijst, die ons naar liefde duwt, die ons op haar beurt leert hoe we die zoete nectar van overvloed kunnen vinden die ons geboorterecht is.

Onze honden, harige goeroes als ze zijn, hebben ons veel te leren over mededogen en vreugde. In onze materialistische cultuur stelt de reguliere samenleving winst vaak boven liefde. Het resultaat van deze programmering is dat ons onderbewustzijn valse overtuigingen internaliseert over hoe we ons leven zouden moeten leiden. Ons wordt geleerd dat dingen kopen ons gelukkig maakt; maar als we eenmaal een van onze verlangens hebben verworven, is ons geluk vluchtig.

Op de reis om een ​​vreedzame alfa te worden, verbinden we ons ertoe om continu de stroom van het huidige moment binnen te gaan, zodat we contact kunnen maken met onze hond en in realtime met hem kunnen communiceren. Naarmate dit proces zich ontvouwt, zul je op natuurlijke wijze allerlei slechte gewoonten of afleidingen overwinnen waarop je ooit vertrouwde om je intense gevoelens te kalmeren.

Deze gewoonten hebben ons ooit goed gediend. Ze hielpen ons angsten of chronische pijn te verzachten die we niet konden begrijpen. Escapisme belemmert ons vermogen om verbinding te maken met het huidige moment, waardoor we allerlei kansen missen om met onze hond te communiceren. Het houdt ons ook in een staat van laag bewustzijn, wat via een omweg allerlei ongewenste gedragingen bij je harige goeroe veroorzaakt.

De reis om een ​​vreedzame alfa te worden, en de levensechte leringen die je van je harige goeroe ontvangt, werpen een licht op al ons onbewuste gedrag en onze programmering. Langzaam zullen lagen van conditionering in je psyche beginnen af ​​te pellen. Wijsheid en mededogen komen vanzelf, en de greep van het ego ontspant. De Wet van Aantrekking blijft zijn werk doen. Je wordt gelukkiger, gezonder, rijker en wijzer. Dit proces gebeurt van nature; je hoeft er niet eens over na te denken.

Hoe echte geestelijke gezondheid voelt

Stel je voor dat het buiten koud is en jij en je hond zijn net terug van een zondagse boswandeling. In je huis warmt een knetterend vuur de studeerkamer op. Je hebt zin om even uit te rusten, dus nestel je je in je favoriete leesstoel voor de open haard. Je kijkt neer op het vloerkleed en ziet een schattige verzameling van de favoriete schatten van je hond - oude kauwstokjes, een piepende rubberen kip, een gebruikte tennisbal en een van je gymsokken - die je beginnen te vullen met vreugde.

Je scherpt je Peaceful Alpha-focus aan door ongeveer 20 seconden van deze sensatie te genieten, lang genoeg om de wet van aantrekking een momentum van geluk te laten creëren voor de rest van de dag. Deze focustechniek brengt je snel naar overvloed en welzijn, en we zullen er later in dit hoofdstuk op terugkomen.

Al snel drijven jij en je hond weg in een aangename zondagmiddagdutje. Terwijl je in slaap valt, verschuift je bewustzijn van de pratende geest naar puur bewustzijn, de optimale staat van geestelijke gezondheid. Er zijn momenteel geen gedachten. Je spieren zijn ontspannen en je ademhaling is ritmisch. Je lichaam voelt comfortabel aan en je geest en emoties zijn rustig. Het concept van optimale geestelijke gezondheid wordt zelden besproken, maar in de momenten voordat we in slaap vallen, kunnen we de perfectie ervan heel kort ervaren.

Naarmate je leert om deze aanwezigheid gedurende langere perioden vast te houden, door je meditatie en Peaceful Alpha-werk, zul je ontdekken dat dit gevoel van welzijn begint te sneeuwballen. U hoeft niet zo hard te werken om het te vinden; het komt gewoon vanzelf. Dit krachtige fenomeen is best handig. Het verhoogt je aanwezigheid en stemt je veel dieper af op je hond, waardoor je in staat bent om altijd met respect en liefde te bevelen. Dit was zeker het geval voor mijn student Anthony, die je binnenkort zult ontmoeten.

Genees onszelf, genees onze honden

Onze geest en ons lichaam zijn onafscheidelijk. Wanneer we ons lichaam vervuilen met suiker, sigaretten, alcohol of welke slechte keuze dan ook, kunnen we niet anders dan de effecten in onze geest voelen. Gif in het lichaam beïnvloedt onze focus, helderheid en emoties. Het leidt tot lethargie en versterkt de onbewuste cyclus van negatief denken. Evenzo, wanneer de kwaliteit van onze gedachten op welke manier dan ook negatief, veroordelend of giftig is, wekt het onaangename emoties op die zich in het lichaam voordoen. Onze geest beïnvloedt ons lichaam en ons lichaam beïnvloedt onze geest. Als vreedzame alfa moeten we aandacht besteden aan alles wat we binnenkrijgen (eten, drinken, medicijnen, enzovoort), onze onderliggende motivatie observeren en hoe we ons er later door voelen.

"De appel valt nooit ver van de boom", zoals het gezegde luidt, geldt ook voor onze honden: de toestand van onze fysieke en mentale gezondheid beïnvloedt hun welzijn. Dit gebeurt of we er nu over nadenken of niet, zoals het geval was met mijn cliënt Anthony. Chewy, zijn drie jaar oude gele labrador, leed aan obesitas, chronische maagproblemen, haaruitval, jeukende huid en zwakke heupen. In plaats van een of twee keer per dag te poepen en een perfect torpedovormige plop uit te scheiden, ging Chewy soms drie keer per wandeling en spoot er iets uit dat leek op de consistentie van softijs.

Als gevolg hiervan was Chewy een erg zeurderige en angstige hond.

Anthony zelf had overgewicht, at meerdere keren per week fastfood, sportte nooit en had een nerveuze maag door slechte voeding en chronische angst. Hij had er nooit bij stilgestaan ​​dat de spijsvertering kon worden gebruikt als barometer voor de gezondheid, niet voordat pijn de kop opstak en hem motiveerde om een ​​serieuze verandering door te voeren.

Verandering van tempo, verandering van leven

Op een dag kreeg Anthony spontaan een paniekaanval terwijl hij met de lokale transitbus door een drukke straat reed. Hij zag hoe hij tijdelijk de macht over het stuur verloor. De intense schrik van de ervaring maakte zijn bewustzijn onmiddellijk helder. Het stemde hem tot ontnuchtering door het feit dat hij zeer slechte keuzes voor zichzelf had gemaakt. Op mijn aanbeveling begon Anthony elke ochtend te mediteren voordat hij zijn hond uitliet. Ik suggereerde terloops de rol die voedsel speelt op onze emoties, zowel die van ons als die van onze hond, en het resoneerde echt met Anthony.

Hij raakte geïnspireerd om bewust te gaan eten. Zijn bedoeling was om zijn lichaam zo optimaal mogelijk te voeden. Door gewoon af te stemmen op hoe hij zich voelde na het eten en door wat basisonderzoek online te doen, begon Anthony aan zijn dieet te sleutelen. Hij begon aandacht te schenken aan de helderheid die hij zou opmerken als hij schoon voedsel at. Hij ontdekte dat maaltijden met veel vlees ervoor zorgden dat hij zich urenlang sloom voelde na het eten, en dat vasten hem hielp zijn organen schoon te maken en zijn energieniveau nieuw leven in te blazen. Hij merkte ook dat het eten van onbewerkte, voedzame, plantaardige superfoods hem het meest energiek, helder van geest en levenslust achterliet. Pijn en stilte hadden Anthony geïnspireerd om liefdevolle keuzes te gaan maken.

Anthony merkte de grote gezondheidsvoordelen in zijn leven op en stopte met het voeren van Chewy verwerkte snacks van lage kwaliteit. Hij realiseerde zich ook dat het kopen van goedkope, niet-bederfelijke zakken brokjes van een goede waarde geldbesparende beslissingen waren en niet vanuit het hart werden gemotiveerd. Al snel knipte hij alle schuldige lekkernijen eruit.

Op mijn aanbeveling begon hij Chewy rauw vlees, botten en organen te voeren, omdat dit superfoods zijn voor honden. In slechts een maand tijd verdwenen de problemen met de spijsvertering van Chewy volledig, het haar op zijn jas groeide terug, zijn jeuk stopte en zijn spijsvertering werd onberispelijk.

Honden zijn slim. Ze weten wie ze te eten geeft, en ze weten hoe ze zich door het eten voelen. Als ze hun leven zien verbeteren als gevolg van de keuzes die we namens hen maken, groeit hun liefde en respect voor ons alleen maar, net als jouw Peaceful Alpha-kracht.

Auteursrechten ©2021. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press, een afdruk van innerlijke Traditions Intl.

Bron van het artikel:

BOEK: Verlichte hondentraining

Verlichte hondentraining: word de vreedzame alfa die uw hond nodig heeft en respecteert
door Jesse Sternberg.

Een complete gids voor het opvoeden en omgaan met uw huisdier op een bewuste manier die leidt tot kalme, intuïtief gehoorzame honden. Deze gids helpt je om empathie, bewustzijn en vertrouwen te ontwikkelen om de vreedzame alfa te worden waar je hond naar hunkert. Deze gids laat zien hoe je de band tussen mens en dier kunt versterken, kunt communiceren met acties en kunt bevelen met respect en liefde.

• Onthult de principes van de geheime taal van het dierenrijk om u te helpen met uw huisdier te communiceren en hun signalen te lezen

• Biedt geavanceerde, unieke oplossingen voor alledaagse hondenproblemen door gedragsproblemen te bekijken door de lens van de emoties van uw huisdier

• Deelt trainingsoefeningen en krachtige meditatieve oefeningen die u zowel met uw huisdier als alleen kunt doen om angst te verminderen, agressieproblemen te overwinnen en spanning om te zetten in harmonie

Klik hier voor meer info en/of om dit paperback boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Jesse Sternberg is mindfulnessleraar, meditatie-instructeur en meesterhondentrainer. De oprichter van het Peaceful Alpha Project werkt al meer dan 30 jaar met dieren.

Voor meer informatie over zijn werk, bezoek de website van de auteur op: PeacefulAlpha.com.