Een van mijn studenten werd erg gedisciplineerd in het schrijven van een boek met haar Divine, en op een dag zei ze tegen mij: "Ik ben zo verrast. Voortdurend krijg ik de leiding om water te drinken, een dutje te doen, een wandeling te maken, mijn groenten te eten en mezelf een dikke knuffel te geven! Ik heb het gevoel dat mijn Goddelijke mijn grootmoeder is! "

Ik was helemaal niet verrast door dit nieuws. Het verzorgen van je lichaamstempel is meestal de eerste richting die van je goddelijke komt. Jij bent het vat waardoor de goedheid van het leven stroomt, en als je niet voor jezelf zorgt dan het kan niet stromen.

De God van je wezen kan alleen doen For jij wat het kan doen door u. Dit is een heel belangrijk idee. Als je niet om jezelf geeft, word je als een pijp die verstopt is, en net zoals water alleen door kan stromen met de kracht die de pijp zal toestaan, kan de goedheid van het universum alleen stromen volgens hoe open en helder je bent .

Luisteren naar je lichaam en zijn verzoeken respecteren

Het verzorgen van je lichaam is de meest primaire, primaire manier om zelfliefde te oefenen. Wanneer je stopt om echt naar je lichaam te luisteren en van binnenuit leiding te zoeken, wordt het meestal glashelder wat je wel of niet moet doen, eten of niet eten. Je lichaam weet wat het wil en nodig heeft. De uitdaging is om naar je lichaam te luisteren en zijn verzoeken te honoreren.

Naarmate je meer luistert naar je lichaam, zul je merken dat je bepaalde suikers, tarwe, vlees of gifstoffen moet terugtrekken waaraan het verslaafd is geraakt. Als die eenmaal weg zijn, wauw! De communicatie tussen u en uw lichaam zal waarschijnlijk enorm verbeteren.

Het verzorgen van je lichaam kost extra tijd omdat het niet in de magnetron, snel en eenvoudig, non-food in een doos, maar levend voedsel is dat tijd nodig heeft om te winkelen en voor te bereiden. Maar deze tijd is goed besteed, want het is altijd een uitdrukking van eigenliefde. Je bent de tijd waard die het kost om het juiste voedsel om je heen te hebben.

Je lichaam vindt het heerlijk om te bewegen en zich goed te voelen

In aanvulling op wat je nodig hebt in je lichaam, onthoud ook dat je lichaam graag beweegt en zich goed voelt. Als een briljante raceauto houdt je lichaam ervan om te worden gebruikt waarvoor het is ontworpen. De waarheid is dat hoe meer we ons lichaam gebruiken op een manier die ons gezond en sterk maakt, hoe beter we ons voelen op alle niveaus van ons wezen.

De wereld van trainingsopties is enorm. Ik garandeer je dat er iets is waar je echt van zult genieten. Zo zag ik onlangs een advertentie voor vliegyoga, een combinatie van traditionele yogatechnieken, acrobatiek, gymnastiek en dans. Ze gebruiken zijden hangmatten en oefenen geavanceerde inversies en circustrucjes uit. Hoe gek is dat? Niet voor jou? Hoe zit het dan met lid worden van een sportschool met een zwembad? Of met je fiets door de stad rijden? Er zijn veel opties en je kunt je routine op basis van de seizoenen aanpassen.

Welk geloof je ook weerhoudt van dit soort zorg, geef het op. Als je denkt dat je geen tijd hebt, heb je het mis. U kiest hoe u uw tijd doorbrengt, dus herschikt het opnieuw. Als je wacht tot je lichaam in een betere conditie is vaardigheden je begint met trainen, serieus en snel geef dat op! Dat is slechts een setup om te zorgen dat je niet traint. Als jij een van die mensen bent die zegt: "Ik haat oefening", geef die stelling dan zeker op. Geef het letterlijk over en beslis voor jezelf dat er iets leuks en dieps in vervulling gaat voor jou en je lichaam. Iedereen moet verhuizen.

Wanneer u deze proactieve beslissing neemt, verzeker ik u dat er iets voor u zal verschijnen. Of een vriend zal terloops iets noemen of je zult het vlak voor je gezicht op een billboard zien. Er is iets - ik weet het absoluut. En vergeet niet dat je het waard bent!

Het is tijd om te stoppen met niet van je lichaam te houden

Hoewel gezond eten en sporten de bonuseffecten hebben om je slanker en gezonder te laten lijken, is het belangrijk om niet uit het oog te verliezen waarom je beter voor jezelf zorgt. Velen willen dat hun lichaam anders, sexyer, dunner, gespierder of wat dan ook is. Maar een dieet en lichaamsbeweging met als enig doel oppervlakkig gewin, zal je op den duur niet gemotiveerd houden, omdat het niet duurzaam is om je waarde te hechten aan de erkenning van anderen. En die illusie van het hebben van een supermodel of het lichaam van een actieheld leidt maar tot één ding: extreem lijden.

Voor velen van ons is dit geen situatie van leven of dood, maar meer een chronische, laaggravende vorm van lijden. Het is tijd om het hoofd aan te pakken en het te stoppen, en de manier om dat te doen is door ervoor te kiezen een eind te maken aan alle negatieve, onvriendelijke en onproductieve uitspraken over je lichaam.

Wie zou je zijn als je vrij zou zijn van alle negatieve aanvallen op je lichaamstempel? Neem even de tijd en adem in dit idee. Wat zou mogelijk voor je zijn als je ervoor kiest om jezelf lief te hebben en jezelf te accepteren zoals je bent, precies op dit moment?

Je lichaam heeft jouw zorg en aandacht nodig en verdient het. Het werkt elke dag zo hard en het bekritiseert je nooit - oordeel het niet, geef het niet de schuld, val het aan en stop het met non-food. Laten we de bokshandschoenen neerleggen en ervan gaan houden, het aanraken, waarderen en vieren.

Loving Yourself: Body and Soul

Je lichaam is een uitdrukking van wat je denkt, zegt, doet en consumeert. Het is een intelligent systeem dat je dient, terwijl je hier op deze aarde bent. Dus niet alleen zorgen voor je lichaam, maar het behandelen als een mooie, waardige tempel zal je liefde veranderen en jezelf accepteren. Maar vergeet niet dat je dat niet bent Slechts jouw lichaam. Als je sterft, leg je hem neer en laat hem los. Het is belangrijk om deze relatie in perspectief te houden.

Ik weet dat er een tijd zal komen dat het gemakkelijk is om van jezelf te houden. Maar tot die tijd hebben we wat oefening te doen. De oefeningen in dit hoofdstuk zijn bedoeld om door te gaan tot ze een manier van leven worden. Er is echt geen dag maar vandaag, dus duik erin en begin helemaal opnieuw van jezelf te houden.

Oefening: liefdesbrief aan jezelf

Deze specifieke letter is een van mijn favorieten om te schrijven, omdat hij zo diep geneest. Het doel van deze brief is om jezelf alle liefde, acceptatie, bevestiging en waardering te geven die je kunt opbrengen - en er dan nog meer bovenop te gooien! Ik heb vele jaren doorgebracht met wachten op mama, papa, broers en zussen, partners, geliefden en vrienden om de woorden te zeggen die me zouden genezen. Ze zeiden het - maar zij niet noodzakelijkerwijs mij genezen, omdat ik ze eerst moest geloven.

Jij, en jij alleen, moet jezelf gek maken. De paradox is dat wanneer je dat doet, de wereld dit terug naar jou zal reflecteren, en je zult in staat zijn om het echt in te ademen en ervan te genieten. Hier is een voorbeeldbrief voor mezelf.

Geachte Mark Anthony,

Ik hou absoluut van en aanbid je. Je bent gewoon fantastisch. Je bent slim, grappig, aantrekkelijk en zo'n zegen voor zovelen. Je hebt geen idee hoeveel je positieve benadering van het leven anderen helpt.

Ik respecteer zo dat je enkele zeer moeilijke tijden hebt overleefd en nu een liefhebbende, medelevende man bent die vrij is van bitterheid en vervuld van schoonheid en Gods genade. Je bereidheid om te blijven groeien en naar jezelf te kijken is verbazingwekkend - serieus, het hele universum verheugt zich over hoe open je bent om te zien, te veranderen, uit te breiden en toe te staan ​​dat meer goed voor jou is.

Ik hou van jou. Ik hou van jou. Ik hou van je tot de maan en terug, naar Mars en terug, naar Pluto en terug, en naar elke ster in de lucht. . . en terug. Vraag je nooit af of je lief bent, want JIJ BENT!

Alstublieft, geniet van je leven. Kijk rond en zie hoe prachtig het is. Alle liefde die je zoekt is van binnen. Alle vreugde die je wilt voelen, ligt precies in jou in afwachting van je roeping. Wees blij nu. Wees bereid om meer en meer ondersteund te worden. Wees tevreden door te weten dat je diep en innig en volledig geliefd bent.

Hoogachtend,
Mezelf

Nu is het jouw beurt. Kijk of je nog verder kunt gaan en nog beter kunt worden dan ik. Giet de liefde op echt dik! Oh, trouwens, schrijf het niet gewoon en leg het weg. Je wilt deze brief morgen, middag en nacht voor eenentwintig hele dagen lezen. Dan wat? Schrijf een nieuwe. . . en begin opnieuw.

Oefening: Spiegelen, Spiegelen aan de muur, Wie is er toch geweldig?

Sta naakt voor een passpiegel. Begin door in je ogen te kijken en gewoon te ademen. Neem wat langzame, diepe ademhaling totdat je voelt dat je lichaam zich ontspant. Begin met je ogen en zeg: "Dank u, ogen. Ik hou van je en waardeer je. "

Herhaal dit terwijl je naar verschillende delen van je lichaam gaat - je neus, mond, wangen, haar, oren, keel, schouders. Beweeg je lichaam langzaam, bewust en met opzet. Vertel elk deel van uw lichaam: "Dank u. Ik hou van je en waardeer je. "Omvat je vitale organen, je huid, je botten en je vloeistoffen. Stop niet totdat je elk lichaamsdeel van top tot teen hebt bedekt.

Als je alles hebt behandeld, sta daar dan een paar minuten langer alleen ademhalen en naar jezelf kijken. Zich onthouden van oordeel. Wees gewoon bij jezelf. Kijk naar jezelf. Wanneer heb je voor het laatst alleen maar naar jezelf gekeken en liefde op je lichaamstempel gegoten? Wees alsjeblieft extreem, waanzinnig vriendelijk.

Oefening: Verwen uzelf! en doe het dan nog een beetje meer!

Van jezelf houden betekent jezelf zo vaak als je kunt behandelen als een koning. Krijg een massage, maak lange wandelingen, neem een ​​date mee of bekijk zelf een film. Kortom, wees bij je! Hoe meer tijd je besteedt aan de zorg voor jezelf, hoe meer je zult willen alleen zijn met jezelf. Zelfs wanneer het leven hectisch wordt en het lijkt alsof je gewoon niet vooruit kunt komen, geef jezelf dan de tijd, aandacht en zorg die je verdient.

Waarom voel je je verwend en speciaal? Je hebt niet veel geld nodig om dit te doen. Bubbelbaden met brandende kaarsen en muziek waar je van houdt, kunnen de hemel op aarde zijn. Ontdek het gezonde voedsel dat je leuk vindt en heb ze zoveel mogelijk om je heen. Doe hetzelfde met mensen en dingen.

Geef jezelf eens per maand een volledige "MIJDAG" waar je alleen doet wat je wilt doen wanneer je het wilt doen - voor jezelf. Oh, de beloningen die hieruit zullen voortkomen zijn ontelbaar.

Onthoud dat jezelf liefhebben een dagelijkse beoefening is die steeds eenvoudiger en gemakkelijker wordt naarmate je het meer doet. Het is een krachtige stap in het beëindigen van onnodig lijden.

© 2014 door Mark Anthony Lord. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Artikel Bron

Je zult niet lijden: 7 stappen naar een leven van vreugde
door Mark Anthony Lord.

Een zevendrapsprogramma om elke dag met vreugde, mogelijkheden en vrede tegemoet te treden. Elke stap bevat oefeningen die zijn ontworpen om je te begeleiden naar een nieuwe manier van zijn in de wereld.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen

Over de auteur

Mark Anthony Lord is de oprichter en spiritueel leider van de Bodhi Spiritual Center in Chicago. Als een internationaal erkende spreker en workshoppresentator is zijn manier van lesgeven boeiend en ervaringsgericht, met humor, actuele gebeurtenissen en persoonlijke voorbeelden om mensen aan te moedigen de diepere vragen te stellen die echte transformatie mogelijk maken. www.markanthonylord.com

Een video kijken: Ontrafelen met een nieuw gebod: je zult niet lijden (met Mark Anthony Lord)