Hoewel de kunst van Jin Shin enige overeenkomsten vertoont met acupunctuur, bereikt de praktijk de transformatieve resultaten zonder naalden, met slechts een zachte aanraking - een methodologie die zich heel goed vertaalt in zelfzorg. Het enige dat je nodig hebt om te beginnen, zijn je vingers en handen, en een beetje tijd en geduld.
De ruimen en stromen zullen effectiever worden naarmate u een steeds vaardiger lezer van de signalen van uw lichaam wordt. Hoe dan ook, wanneer je begint, zul je er tot op zekere hoogte in slagen om stagnerende energie te verplaatsen en de harmonie vanaf het begin te herstellen - en dat is een deel van de schoonheid van Jin Shin.
Ieder van ons is begiftigd met het aangeboren vermogen om ons fysieke, mentale en spirituele zelf in evenwicht te brengen en te genezen. Jin Shin stelt ons in staat om de aangeboren fysieke en spirituele wijsheid van het lichaam aan te boren, ons uit de grillige ritmes van het moderne leven te tillen en ons lichaam terug te brengen naar het ritme van de universele klok. We hebben altijd de nodige hulpmiddelen om te oefenen - onze adem, vingers en handen - en er is geen manier om onszelf te verwonden met behulp van de ruimen en stromen.
DE KERNCONCEPTEN VAN DE KUNST VAN JIN SHIN
Je hebt geen diepgaande technische kennis nodig van de ingewikkelde paden die Jiro Murai heeft geïdentificeerd om de ruimen en stromen van Jin Shin toe te passen. Het cultiveren van een innerlijk bewustzijn van de verbindingen in je lichaam zal echter alleen maar je beoefening helpen, evenals een basisbegrip van de concepten die Jin Shin bezielen.
Hiertoe volgt hier een korte en eenvoudige inleiding over de grondslagen van de praktijk.
Energie
Een constructie die in de Japanse cultuur wordt geaccepteerd, maar in het Westen nog steeds uitleg behoeft, het idee van bron-energie—ki-eki, ook wel bekend als universele of voorouderlijke energie, is de sleutel tot ons werk. Deze bronenergie bezielt elk molecuul in het universum, van de sterren aan de hemel tot het bot in je kleinste teen, en deze energie is waar we gebruik van maken als we Jin Shin uitvoeren.
Bronnenergie beweegt zich door verschillende paden in ons lichaam in een continu patroon (langs de voorkant van het lichaam en langs de achterkant) en voedt al onze cellen met leven. Wanneer het patroon wordt verstoord - door stress, trauma, blootstelling of andere gebeurtenissen - ontstaan er blokkades. Dit afremmende effect leidt tot ongemak, pijn of ziekte, en door de afdamming te verlichten en de energiestroom te herstellen, brengt Jin Shin verlichting.
Een opmerking: er zijn eigenlijk twee soorten energie in Jin Shin, ki-eki, zoals hierboven beschreven, en tai-eki, wat verwijst naar individuele energie. Voor de doeleinden van dit boek zullen we geen onderscheid maken tussen beide, hoewel we er wat meer over zullen leren tai-eki in de komende hoofdstukken.
Adem
De beoefening van bewuste 'buikademhaling', bekend bij iedereen die heeft gemediteerd of yoga heeft beoefend, is de meest basale (en misschien wel de belangrijkste) vorm van Jin Shin zelfzorg. Het is ook de brug tussen de bewuste en onbewuste functies van ons zenuwstelsel.
Wanneer we "middenrif" of "abdominaal" ademen, waardoor de buik kan uitzetten bij inademing zodat het diafragma meer ruimte kan maken voor de longen om volledig uit te zetten, sturen receptoren in de longen elektrische en chemische signalen naar de hersenen. Deze signalen zetten het parasympathische zenuwstelsel aan waardoor ons lichaam kan rusten, verteren, genezen en herstellen - en vertelt onze hersenen dingen te doen zoals het verlagen van onze bloeddruk en het vertragen van onze hartslag. Geïsoleerd in de borst, houden de korte, oppervlakkige ademhalingen die we nemen als reactie op stress, ons lichaam in een constante staat van vechten of vluchten. Deze opgewonden toestand van sympathische stimulatie maakt het erg moeilijk voor genezing.
Een hulpmiddel dat zo krachtig is dat het is aangetoond dat het soldaten helpt die lijden aan PTSS, buikademhaling is de basis van veel holistische technieken. In de praktijk van Jin Shin begint het ademen met het proces van het verplaatsen van energie door het lichaam en maakt het cliënten ontvankelijker voor behandeling. Cliënten kunnen blokkades daadwerkelijk ontgrendelen en hun pulsen louter louter door hun ademhaling te laten vlammen.Daarom zal wanneer een Jin Shin-beoefenaar geen pols voelt, een cliënt vragen om te ademen vaak de energie doen bewegen.
Probeer de buikademhaling bewust te oefenen terwijl je de stromingen en houdingen begint te verkennen die in dit boek worden beschreven.
Het gebruik van de handen
Of we nu zelfzorg gebruiken of ons lichaam onder de hoede van een Jin Shin-beoefenaar plaatsen, het enige gereedschap dat nodig is voor deze oefening is een paar handen. De handen worden gezien als springkabels die de energiestroom in het lichaam resetten.
Voor de beoefenaar ontvangen de handen ook essentiële informatie over de pulsen van de cliënt (zie hieronder), warme of koude delen van het lichaam, gespierde spieren of inconsistenties in de textuur. Een opmerking: wanneer u door een arts wordt behandeld, zal hij of zij ook de ogen gebruiken - op zoek naar zwellingen, verkeerde uitlijning van de houding, huidaandoeningen, slechte bloedcirculatie en andere tekenen van energetische onbalans.
Pols
Terwijl je de grepen en stromen [van Jin Shin] oefent, begin je na verloop van tijd een gevoeligheid te ontwikkelen voor je energetische puls, een van de belangrijkste bronnen van feedback in Jin Shin. Onderscheidend van de arteriële pulsen die de bloedstroom van en naar het hart meten, zijn de energetische pulsen van Jin Shin het resultaat van vitale bronenergie die naar het bot of de kern van het lichaam spiraalt als reactie op de aanraking van de beoefenaar.
Het voordeel van het voelen van een versnelling of vertraging van de hartslag naarmate de behandeling aanslaat, is een van de vele redenen waarom Jin Shin-beoefenaars hun handen gebruiken in plaats van naalden (zoals bij acupunctuur) of andere instrumenten. De pulsen geven ons informatie over welke delen van het lichaam moeten worden geharmoniseerd.
Symmetrie
Het lijkt misschien niet logisch om een long-, hart- of spijsverteringsprobleem te behandelen door uw binnenste knie vast te houden. Voor Jin Shin-beoefenaars is de relatie duidelijk, omdat de verticale beweging van energie door het lichaam een spiegelrelatie creëert tussen het boven- en onderlichaam. Om problemen in de bovenste helft van het lichaam op te lossen, kiest een Jin Shin-beoefenaar vaak een gebied op de onderste helft van het lichaam, waardoor een ontsnappingsroute wordt gecreëerd zodat de vastzittende energie een plaats heeft.
Evenzo is er een samenspel tussen de linker- en rechterkant van het lichaam. De rechterkant van het lichaam vertoont meestal symptomen die verband houden met levensstijlproblemen, waarbij de linkerkant het teken draagt van oudere trauma's of erfelijke aanleg.
De Safety Energy Locations (SEL's)
We gebruiken onze handen om verschillende locaties op het lichaam te harmoniseren - dit zijn de Safety Energy Locations (SEL's). De functie en locatie van de SEL's was een van Jiro Murai's meest in het oog springende ontdekkingen. Zoals zijn onderzoek heeft vastgesteld, komt de energie, wanneer een energetische stroom uit balans raakt, tot stilstand - het lichaam kortsluit zijn elektrische voeding om een grote elektrische stroomstoot te voorkomen.
Met behulp van de specifieke locaties die hij ontdekte, begint de energie weer door de drukke gebieden te stromen en, als een verkeersopstopping, wordt de congestie opgelost. Deze zesentwintig locaties overlappen vaak met acupressuurpunten en lopen ongeveer tien centimeter in doorsnee - ongeveer zo groot als de palm van uw hand - en worden gespiegeld aan de rechter- en linkerkant van het lichaam. De gebieden kunnen afzonderlijk worden vastgehouden (een "wacht") of in gelijktijdige en opeenvolgende paren (een "stroom"). Als alle zesentwintig SEL's aan beide kanten open zijn en zonder onderbreking stromen, is er harmonie in het lichaam.
Self-Care
Als Jin Shin-beoefenaar moedig ik al mijn cliënten aan om dagelijkse zelfzorg te beoefenen om de voordelen van onze sessies te vergroten en het lichaam in energetische afstemming te houden. Velen blijven oefenen tot lang na het einde van onze sessies, dagelijks of naar eigen goeddunken, en ze maken deze routines een integraal onderdeel van hun leven.
Evenzo, wat uw redenen ook zijn om dit boek op te halen, ik moedig u aan om de voordelen van zelfzorg als een langdurige praktijk te beschouwen. Of je Jin Shins banket van zelfherstellende grepen en stromen gebruikt als een incidenteel hulpmiddel voor eerste hulp of als gewoonte voor dagelijks onderhoud, zoals tanden poetsen, je zult een brede wereld van genezing vinden op de pagina's van dit boek.
© 2019 door Alexis Brink.
Alle rechten voorbehouden. Overgenomen met toestemming.
Uitgever: Tiller Press, een opdruk van Simon & Schuster.
Artikel Bron
The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Vingertips
van Alexis Brink
Breng uw lichaam, geest en geest in evenwicht en genees uzelf met uw eigen handen met behulp van deze duidelijke, stapsgewijze geïllustreerde gids voor het beoefenen van de oude Japanse geneeskunst Jin Shin - geschreven door een getrainde expert met bijna drie decennia ervaring . De kunst van Jin Shin legt alle basisprincipes van deze genezende kunst uit en biedt u de kennis die u nodig hebt om het op uzelf te oefenen - met oefeningen variërend van eenvoudig een paar minuten een vinger vasthouden tot twintig minuten om een specifiek circulatiepatroon te harmoniseren. (Ook verkrijgbaar als e-tekstboek, audioboek en audio-cd.)
Voor meer info en om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Alexis Brink is de president van het Jin Shin Institute in New York City en beoefent de kunst van Jin Shin sinds 1991. Ze is een erkende massagetherapeut en interreligieuze minister en heeft zelfhulplessen en workshops gegeven in NYC en in verschillende landen voor vele jaren. Ze heeft Jin Shin in ziekenhuizen onderwezen aan verpleegsters en aan leraren en hun studenten in het openbare schoolsysteem. Het Jin Shin Institute biedt onder leiding van Alexis een uitgebreid curriculum aan de nieuwe generatie beoefenaars en leraren. Bezoek JinShinInstitute.com voor meer informatie.
