Mensen eten vaak meer dan normaal rond de feestdagen - en dit jaar meer dan de meesten, omdat de pandemie velen ertoe aanzet om te eten.
- By Adam Collins
Het 'metabole verwarring'-dieet is een van de nieuwste rage-diëten die op sociale media wordt opgeblazen. Zoals veel andere diëten, belooft het dat je kunt afvallen terwijl je toch eet wat je wilt.
Het eten van vis kan krachtige voordelen bieden voor het hart en de hersenen, maar Amerikanen eten minder dan de helft van de 26 pond per jaar die experts aanbevelen. Daarentegen kopen Amerikanen jaarlijks zeven keer meer kip en rundvlees dan vis.
Het is algemeen bekend dat gezonde voeding kan helpen bij het verminderen van ziekterisico's die verband houden met overgewicht of obesitas, zoals sommige vormen van kanker, hart- en vaatziekten en diabetes.
Het Sirtfood-dieet is deze week weer in het nieuws nadat zangeres Adele haar afgeslankte figuur liet zien op de Amerikaanse comedyshow Saturday Night Live.
Diabetes type 1 was vroeger een doodvonnis. Na een diagnose werden de patiënten op een hongerdieet gezet. De gelukkigen zouden nog een jaar of twee te leven hebben. Maar dankzij de ontdekking van insuline in het begin van de jaren twintig is dit niet langer het geval.
Eiwit is een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het helpt ons bij het opbouwen en behouden van sterke spieren en botten, helpt ons beter te herstellen van ziekte en blessure en vermindert de kans op vallen en breuken.
Temidden van de COVID-19-pandemie is het gemakkelijk om te vergeten dat een van de grootste gezondheidsuitdagingen waarmee we worden geconfronteerd, de wereldwijde obesitas-epidemie blijft.
Een overzicht van het onderzoek wees uit dat het drinken van een paar kopjes koffie per dag geassocieerd was met een lager risico om door welke oorzaak dan ook te overlijden.
Het verband tussen de pandemie en onze voedingsgewoonten valt niet te ontkennen. De stress van isolatie in combinatie met een worstelende economie heeft ervoor gezorgd dat velen van ons troost zoeken bij onze oude vrienden:
- By Julie Lee
Mensen eten om vele redenen: plezier, emotionele ontlading, verveling of om contact te maken met anderen. En dan is er het eten tijdens een pandemie.
- By Emma Kinrade
Hoewel het verminderen van de calorie-inname een bewezen manier is om uw gewicht te verminderen, is er geen tekort aan diëten die dezelfde resultaten beloven, maar met meer flexibiliteit.
Er wordt vaak gezegd dat er in de middeleeuwen in Europese steden zwak bier werd gedronken boven vuil water.
Mensen die een dieet volgen op zoek naar een gezonder alternatief voor hun favoriete vetrijke voedsel - zoals een zak chips - hebben doorgaans twee keuzes in de gang van de kruidenierswinkel: een kleiner pakket van exact hetzelfde voedsel of een groter deel van een ‘light’ versie.
- By Duane Mellor
Hoewel er veel discussies zijn over welk type dieet het beste is voor gewichtsverlies en gezondheid, is het vaak niet het gewichtsverlies dat de grootste uitdaging is, maar het vermijden van gewichtstoename achteraf.
- By Paul Jenkins
Naarmate de pandemie van het coronavirus zich heeft verspreid, wordt een groeiend aantal mensen niet zozeer negatief beïnvloed door het virus zelf als wel door de reactie erop.
Intermitterend vasten is een manier om af te vallen die de flexibiliteit bevordert boven het tellen van calorieën.
Amerikanen lijken constant op diëten te zijn - grapefruit-diëten, kool-diëten, koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, rauw voedsel-diëten, noem maar op. Het ongrijpbare doel van deze vele plannen is gewichtsverlies. Toch hebben we de dikste samenleving ooit ...
Vasten is een kunst. Door ruimte in je lichaam te creëren, helpt het om ruimte in je leven te creëren voor de dingen die je wilt, inclusief liefdesrelaties, een ziektevrij lichaam en welvaart in overeenstemming met je hoogste idealen.
Elke dag dat u ervoor kiest om gezond en eenvoudig te eten - door heel, onverwerkt voedsel van de aarde te selecteren en uw voedsel in evenwicht te brengen - weet dat u een nieuw fundament voor uzelf aan het leggen bent. In het begin kan deze foundation wankel aanvoelen, omdat het nieuw voor je is, maar elke keer dat je de keuze maakt om door te gaan ...
Meer en meer gezondheidswerkers moedigen consumenten aan om te bezuinigen op vet, en vegetarische maaltijden vinden een welkome plaats in het leven van meer Amerikanen. Dit betekent niet dat alle Amerikanen vegetariërs worden, maar velen eten nu minstens meerdere keren per week vleesloze maaltijden.
Een koolhydraatarm dieet kan de effecten van veroudering in de hersenen voorkomen of zelfs omkeren, melden onderzoekers.