Afbeelding door lisa runnels

Het is maandagochtend en je wekker gaat af. Je voelt je meer moe dan normaal. Als je opstaat, voelt je hoofd strak, je spieren doen pijn en je keel is pijnlijk. Je strompelt naar de badkamer, haalt de thermometer eruit en neemt je temperatuur ... 101 graden! Je hebt de griep. Dus je kijkt meteen naar jezelf in de spiegel en zegt tegen jezelf: "Je idioot, kijk wat je jezelf hebt aangedaan, je hebt koorts, hoe stom zou je kunnen zijn? Je doet dit alleen om aandacht, een manier om werkloos te worden." Je bent zielig! " Rechts?

Natuurlijk niet. Zorg goed voor jezelf. Jij rust. Misschien ga je naar een dokter. Je drinkt veel vocht. Je voedt jezelf weer gezond. Als je holistisch bent, besef je dat koorts een natuurlijk afweermechanisme is om het virus of de bacteriën die je lichaam aanvallen, te bestrijden. U kunt zelfs uw lichaam bedanken voor uw goede werk.

Bekijk een ander scenario. Je beste vriend heeft een longontsteking. Ze is in het ziekenhuis opgenomen en je gaat vroeg met haar werken om haar te bezoeken. Ze is op weg naar herstel en zal waarschijnlijk over een dag of zo thuis zijn. Terwijl je daar bent, heeft ze een hoestbui. Het duurt een paar minuten voordat ze op adem kan komen, de verpleegster moet misschien zelfs binnenkomen en een beademingsapparaat gebruiken. Nadat je bent vertrokken, ga je dineren met een andere vriend en komt je beste vriend in gesprekken opdagen, dus je zegt: "Ik kan niet geloven wat ze deed toen ik daar was. Ze ging in deze hoesttijd, het was zo walgelijk, ze is echt een varken, waarom kan ze zichzelf niet beheersen?" Rechts?

Natuurlijk niet! U erkent dat hoesten een symptoom is van longontsteking en dat uw vriend er niets aan kan doen. U bood haar waarschijnlijk een glas water aan of misschien was u degene die de verpleegster belde, en u uitte tijdens het diner uw oprechte bezorgdheid over haar met uw andere vriend.

Symptomen versus oorzaak

Als we zo genadevol zijn met griepachtige verschijnselen in onszelf, of longontsteking symptomen bij onze vrienden, waarom zijn we dan zo wreed met symptomen van een andere aandoening die bijna 70% van de Amerikaanse bevolking treft? Obesitas. Denken we echt dat iemand zou kiezen voor overgewicht? Denken we echt dat kinderen zeggen, "Als ik groot ben wil ik dik zijn?"

Bijna elke `oplossing 'van het probleem behandelt alleen de symptomen. We zijn geconditioneerd in deze maatschappij om alleen maar te denken aan de tastbare, fysieke aspecten van de wereld om ons heen, en dus was de belangrijkste nadruk met betrekking tot zwaarlijvigheid gedurende vele jaren voedsel en dieet. En toch is eten niet het probleem. Vervolgens veranderde de moderne samenleving haar nadruk op oefening. Nogmaals, dit is het omgaan met het symptoom. Dus wat is de oorzaak van obesitas?

Wat is de oorzaak van kanker? Nou, je zegt, er zijn veel dingen die kanker kunnen veroorzaken. Klopt, maar niet elke persoon die aan die dingen wordt blootgesteld, haalt het. Je kunt ook zeggen dat er veel verschillende soorten kanker zijn. Zeker, en elke soort wordt niet noodzakelijkerwijs veroorzaakt door hetzelfde. Het probleem is dat we eenvoudige, zwart-witte, concrete antwoorden op alle problemen van het leven willen. Onzekerheden en grijze gebieden storen ons.

Als acupunctuurarts vraag ik vaak of mensen kunnen helpen om af te vallen. Als een persoon die zelf worstelde met gewicht, heb ik een paar gedachten om te delen, en sommige van de ontdekkingen zijn erg recent voor mij.

Je leren kennen

Allereerst kan niemand iemand anders helpen af ​​te vallen. Oh, ik kan een dieet en trainingsprogramma aanbevelen, gecombineerd met acupunctuur om de eetlust te onderdrukken, en als het werkt, wat het ook is, is het symptoom alleen maar verholpen. Het is alsof je aspirine neemt voor je koorts en zegt dat het je griep heeft genezen. Je weet net zo goed als ik, wanneer de aspirine weg is, zal de koorts waarschijnlijk terugkomen. Dat wil niet zeggen dat het nemen van een aspirine misschien niet geschikt is als je koorts gevaarlijk hoog is, terwijl je andere geschikte maatregelen neemt om beter te worden.

Dus wat zijn passende maatregelen voor obesitas? Ik zou zeggen: bovenaan de lijst staat zelfontdekking. Net zoals je jezelf niet schuldig zou maken omdat je koorts hebt met griep, moet je je gewicht beschouwen als een symptoom van iets groters. Begin jezelf te leren kennen.

Wanneer begon de 'ziekte'?

Wat gebeurde er in je leven toen het begon?

Ontdek de patronen. Waren er tijden dat u de symptomen niet had? Wat gebeurde er toen?

Als je deze vragen beantwoordt, kun je misschien inzien dat net zoals koorts een afweermechanisme is om een ​​aanval te bestrijden, je gewicht misschien een beschermingsmethode was en dat je lichaam echt heel goed voor je zorgt. Misschien is het een signaal dat uw leven niet meer onder controle is, en nogmaals, uw lichaam zorgt goed voor u door u dit te laten weten. Misschien draag je een zware last, en op een heel reële manier reflecteert je lichaam dit om je te waarschuwen.

Bedankt en waardering zijn misschien in orde. Je lichaam heeft tenslotte voor je gezorgd terwijl je het beledigde en lasterde.

Jezelf als vriend behandelen

Als u uzelf als een vriend begint te behandelen, onthoud dan dat u de vriend die in het ziekenhuis is opgenomen voor longontsteking zeker niet zou uitschelden. Dit is meer dan eenvoudige gedragsverandering, wat weer een andere methode is om het symptoom te behandelen. Omdat er geen twee grassprieten hetzelfde zijn, is uw ziekte net zo uniek als u.

Het aanpakken van symptomen heeft geen betrekking op uw uniekheid. Het kan passend zijn om uw symptomen aan te pakken tijdens of nadat u aan uw zelfontdekking werkt, maar geen dieet of lichaamsbeweging is voor iedereen geschikt. Iedereen heeft andere behoeften.

Als je dit leest en je hebt nog nooit een gewichtsprobleem gehad, zou je misschien kunnen overwegen om naar je vrienden te kijken die hetzelfde medeleven hebben als wanneer je naar iemand met een ziekte kijkt. Bied uw steun aan op hun pad naar de oplossingen en niet alleen naar het achtervolgen van symptomen.

Verwante boek:

De Yin Yang-gids voor gewichtsverlies
door Lucy Li Hua

China wordt gerangschikt als een van 's werelds dunste naties en het geheim van de gezondere en gelukkiger levensstijl van de mensen zit al duizenden jaren in de cultuur: ze geloven dat het leven in lijn moet zijn met de natuur en de basis moet volgen van de yin en yang Evenwichtstheorie (de 2000 jaar oude filosofie van de filosoof Lao Tzu die stelt dat een deel alleen kan worden begrepen door zijn relatie tot het geheel).

In DE YIN YANG-GIDS VOOR GEWICHTSVERLIES laat de Chinese arts en voedingsdeskundige Lily Lihua je kennismaken met deze oude afslank- en welzijnsgeheimen, en biedt ze eenvoudige recepten en oefeningen die je gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt opnemen. Leer hoe het leven echt moet worden geleefd, om u te helpen af ​​te vallen, u energieker te voelen en controle te hebben over uw gezondheid en welzijn.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Deanna Wagoner is een erkende acupunctuurarts. Deanna ontving een BA van het College of Traditional Acupuncture (UK) en is afgestudeerd aan het Worsley Institute of Classical Acupuncture in Florida.