vitamine d en hersenen 12 12De hersenen van mensen met cognitieve achteruitgang doen het beter met hogere niveaus van vitamine D, vindt onderzoek.

Het onderzoek verschijnt in Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.

"Dit onderzoek benadrukt het belang van het bestuderen van hoe voedsel en voedingsstoffen veerkracht creëren om de verouderende hersenen te beschermen tegen ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en andere gerelateerde vormen van dementie", zegt senior en corresponderende auteur Sarah Booth, directeur van het Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center op Aging (HNRCA) bij Tufts en hoofdwetenschapper van het Vitamine K-team van de HNRCA.

Vitamine D ondersteunt vele functies in het lichaam, waaronder immuunresponsen en het behoud van gezonde botten. Voedingsbronnen zijn onder meer vette vis en verrijkte dranken (zoals melk of sinaasappelsap); kort blootstelling aan zonlicht zorgt ook voor een dosis vitamine D.

"Veel onderzoeken hebben voedings- of voedingsfactoren in verband gebracht met cognitieve prestaties of functie bij oudere volwassenen, waaronder veel onderzoeken naar vitamine D, maar ze zijn allemaal gebaseerd op inname via de voeding of bloedmetingen van vitamine D", zegt hoofdauteur Kyla Shea, een wetenschapper in het vitamine K-team en universitair hoofddocent aan de Friedman School of Nutrition Science and Policy in Tufts. "We wilden weten of vitamine D zelfs in de hersenen aanwezig is, en zo ja, hoe die concentraties verband houden met cognitieve achteruitgang."


innerlijk abonneren grafisch


Booth, Shea en hun team onderzochten monsters van hersenweefsel van 209 deelnemers aan het Rush Memory and Aging Project, een langetermijnstudie naar de ziekte van Alzheimer die in 1997 begon. Onderzoekers van Rush University beoordeelden de cognitieve functie van de deelnemers, oudere mensen zonder tekenen van cognitieve stoornissen, naarmate ze ouder werden, en onregelmatigheden in hun hersenweefsel na de dood analyseerden.

In de studie zochten onderzoekers naar vitamine D in vier hersengebieden - twee geassocieerd met veranderingen die verband houden met de ziekte van Alzheimer, één geassocieerd met vormen van dementie die verband houden met de bloedstroom en één gebied zonder enige bekende associatie met cognitieve achteruitgang gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer. of vaatziekten. Ze ontdekten dat vitamine D inderdaad aanwezig was in hersenweefsel en dat hoge vitamine D-spiegels in alle vier de hersengebieden correleerden met een betere cognitieve functie.

De niveaus van vitamine D in de hersenen waren echter niet geassocieerd met een van de fysiologische markers die verband houden met de ziekte van Alzheimer in de onderzochte hersenen, waaronder de opbouw van amyloïde plaques, de ziekte van Lewy Body of tekenen van chronische of microscopische beroertes. Dit betekent dat het nog steeds onduidelijk is hoe vitamine D de hersenfunctie precies kan beïnvloeden.

"Dementie is multifactorieel en veel van de pathologische mechanismen die eraan ten grondslag liggen, zijn niet goed gekarakteriseerd", zegt Shea. "Vitamine D kan verband houden met uitkomsten waar we nog niet naar hebben gekeken, maar die we in de toekomst willen bestuderen."

Vitamine D is ook bekend dat het varieert tussen raciale en etnische bevolkingsgroepen, en de meeste deelnemers aan het oorspronkelijke Rush-cohort waren blank. De onderzoekers plannen vervolgstudies met een meer diverse groep proefpersonen om te kijken naar andere hersenveranderingen die verband houden met cognitieve achteruitgang. Ze hopen dat hun werk leidt tot een beter begrip van de rol die vitamine D kan spelen bij het voorkomen van dementie.

Deskundigen waarschuwen mensen echter om geen grote doses vitamine D-supplementen te gebruiken als preventieve maatregel. De aanbevolen dosis vitamine D is 600 IE voor mensen van 1 tot 70 jaar oud en 800 IE voor ouderen. Overmatige hoeveelheden kunnen schade aanrichten en zijn in verband gebracht met het risico op vallen.

"We weten nu dat vitamine D in redelijke hoeveelheden aanwezig is in de menselijke hersenen, en het lijkt gecorreleerd te zijn met minder achteruitgang van de cognitieve functie", zegt Shea. "Maar we moeten meer onderzoek doen om de neuropathologie te identificeren waaraan vitamine D in de hersenen is gekoppeld voordat we toekomstige interventies gaan ontwerpen."

Ondersteuning voor het werk kwam van het National Institutes of Health's National Institute on Aging, evenals de Agricultural Research Service van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Volledige informatie over auteurs, financiers en belangenconflicten is beschikbaar in het gepubliceerde artikel. De inhoud is uitsluitend de verantwoordelijkheid van de auteurs en vertegenwoordigt niet noodzakelijkerwijs de officiële standpunten van de National Institutes of Health of het Amerikaanse ministerie van landbouw.

Bron: Tufts Universiteit - Original Study

Related Books:

Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

door Bessel van der Kolk

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.

Klik voor meer info of om te bestellen

Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst

door James Nestor

Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.

Klik voor meer info of om te bestellen

De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt

door Steven R. Gundry

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering

door Joël Greene

Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten

door dr. Jason Fung en Jimmy Moore

Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.

Klik voor meer info of om te bestellen