Eenvoudige reflexologie wijst op hoofdpijn

Eenvoudige reflexologie wijst op hoofdpijn

In dit fragment geeft Ewald Kliegel reflexologie-technieken voor een van de meest voorkomende menselijke kwalen - de hoofdpijn.

Het hoofd is vatbaar voor verschillende problemen - van kloppende tempels met het gevoel vast te zitten in een bankschroef, terwijl een jackhammer op de achtergrond druk aan het werk is, een brein heeft dat aanvoelt alsof het van watten is gemaakt. Gelukkig verdwijnen de meeste van deze vervelende sensaties echter vanzelf.

De symptomen zijn net zo gevarieerd als de oorzaken die eraan ten grondslag liggen: een stijve nek, problemen met de wervelkolom, metabole stoornissen, allergieën, medicijnen, onstabiele bloeddruk, te veel stress, lange perioden zittend achter de computer en nog veel meer. In wezen kan elk orgaan in het lichaam een ​​nadelig effect op het hoofd hebben.

De meeste mensen met hoofdpijn denken er gewoon aan om de gebruikelijke pijnstillers te gebruiken, maar deze medicijnen zijn vaak ook slecht voor het hoofd. Totdat de oorzaak is vastgesteld, kunt u beter remedies gebruiken die geen bijwerkingen veroorzaken. Deze omvatten reflexzonemassage, die over het algemeen net zo snel werkt als de gebruikelijke hoofdpijnpillen.

1. Neck Reflex Zones

reflexologie - nekreflexzonesEen typische plek om spanningshoofdpijn te behandelen is de nek. Het lijkt de natuurlijke plaats om de spierspanning die het veroorzaakt te verminderen, zelfs zonder kennis van de reflexzones. Belangrijke controlecentra voor veel van de functies van het hoofd en sensorische organen bevinden zich ook hier, net onder het punt waar de spieren van de wervelkolom de spieren van de nek ontmoeten.

Neem voor deze techniek de achterkant van uw hoofd in uw handen, met uw vingers naar de zijkanten en uw duimen in het midden. Maak vanuit deze positie cirkelvormige slagen met beide duimen om het middengebied voorzichtig maar grondig te masseren.

Na het basis deblokkeren van de maximale ontgrendelpunten, eindig met effleurage van een lijn langs de achterkant van de nek naar de zijkanten.

2. Handreflexzones

HandreflexzonesHoofdpijn is vervelend en onplezierig - ze kunnen ons ervan weerhouden helder te denken en onmogelijk te afschudden.

Twee delen van de handreflexzones kunnen enige hulp bieden: de hersenstamzones op het gewricht van de duim stellen u in staat om de zenuwtoevoer naar het hoofd te beïnvloeden, terwijl de reflexzones van de hersenen zich in de voering van de vingers bevinden.

Basic deblokkeren is effectief gebleken voor de hersenstamzones en kan, zelfs op zichzelf staande, de situatie vaak draaglijker maken.Handreflexzones


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Het enkele minuten zachtjes tegen elkaar wrijven van de vingertoppen kan vaak resultaten opleveren, waardoor een zeurende stresspijn verdwijnt, of in ieder geval aanzienlijk wordt verminderd.

Complementaire technieken

Voor terugkerende hoofdpijn is het ook de moeite waard de mogelijke gevolgen te overwegen mentale belasting in aanvulling op medische overwegingen. De uitdrukkingen 'mijn brein in de war brengen' en de behoefte om 'mijn hoofd rond te krijgen' suggereren iets van dit soort onderliggende oorzaak en sommige eerlijke zelfbeoordeling kan nodig zijn om vast te stellen waar een dergelijk conflict te stresserend en belastend kan zijn.

Essentiële oliën die een gunstig effect hebben op hoofdpijn zijn citroenbalsem, kardemom en gember (probeer ze eens!), terwijl de edelstenen amethist, dumortierite (de steen van 'take it easy') en granaat hebben ook aangetoond dat ze bijzonder goed werken.

De oude Indiase geneeskunde leert het gebruik van meditatieve vingerposities (bekend als mudras *) voor veel problemen. Een dergelijke mudra is ook buitengewoon effectief tegen hoofdpijn. Druk met lichte druk op de vingers van beide handen gedurende een tot drie minuten en adem diep in en uit over de verbonden vingers.

* Noot van de redactie: lees voor meer informatie een artikel over mudras.

© 2015 door Ewald Kliegel. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Reflexology Made Easy: zelfhulptechnieken voor dagelijkse kwalen door Ewald Kliegel.Reflexology Made Easy: zelfhulptechnieken voor alledaagse aandoeningen
door Ewald Kliegel.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

 

Over de auteur

Ewald KliegelEwald Kliegel is een genezer, leraar, auteur, masseur en alternatieve gezondheidsdeskundige. Hij geeft seminars over reflexzones en edelsteenbehandelingscursussen voor gebruik in therapie en professionele wellness. Dit is wat hem ertoe brengt te schrijven over eenvoudige en effectieve zelfhulpmethoden voor het dagelijks leven. Bezoek zijn website op http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

mindfulness en dans mentale gezondheid 4 27
Hoe mindfulness en dans de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren
by Adrianna Mendrek, Bisschopsuniversiteit
Decennia lang werd de somatosensorische cortex beschouwd als alleen verantwoordelijk voor het verwerken van sensorische ...
hoe pijnstillers werken 4 27
Hoe doden pijnstillers eigenlijk pijn?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Zonder het vermogen om pijn te voelen, is het leven gevaarlijker. Om letsel te voorkomen, vertelt pijn ons om een ​​...
het westen dat nooit heeft bestaan ​​4 28
Hooggerechtshof luidt het wilde westen in dat nooit echt heeft bestaan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Het Hooggerechtshof heeft, naar het zich laat aanzien, Amerika met opzet in een gewapend kamp veranderd.
hoe geld besparen op eten 0 6
Hoe u kunt besparen op uw voedselrekening en toch smakelijke, voedzame maaltijden kunt eten?
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
De prijzen van boodschappen zijn om verschillende redenen gestegen, waaronder de stijgende kosten van...
wat dacht je van vegan kaas 4 27
Wat u moet weten over veganistische kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig zijn voedselproducenten, dankzij de toenemende populariteit van veganisme, begonnen…
duurzaamheid van de oceaan 4 27
De gezondheid van de oceaan hangt af van economie en het idee van Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbia
Inheemse ouderlingen deelden onlangs hun ontsteltenis over de ongekende achteruitgang van zalm ...
krijg vaccin booster 4 28
Moet je nu een Covid-19-boosteropname krijgen of wachten tot de herfst?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van South Carolina
Hoewel COVID-19-vaccins zeer effectief blijven in het voorkomen van ziekenhuisopname en overlijden, is het...
bespaar op koelkosten 4 27
Hoe u kunt besparen op uw koelkosten?
by University of Oregon
Passieve koelstrategieën kunnen de belasting van airconditioning met maar liefst 80% verminderen, meldt ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.