Tapering uit Recept Opioïden: 7 Tips voor succes

Als u recept-opioïden gebruikt, heeft u mogelijk op een bepaald moment ontwenningsverschijnselen ondervonden, bijvoorbeeld als u bent vergeten een geplande dosis medicatie in te nemen. Opioïdenontwenning is hoogst onaangenaam en voor sommige mensen voelt het onaanvaardbaar.  

symptomen: Angst, pijn, beverigheid, misselijkheid, pijn. 

Als u ontwenningsverschijnselen ervaart, is dit het geval niet betekende dat je niet van opioïden kunt komen. Ontwenningsverschijnselen betekenen dat uw opioïdeniveau te snel werd verlaagd en uw lichaam werd verrast door het gebrek aan medicatie. 

De sleutel is om met uw lichaam te werken om uw opioïden succesvol af te bouwen door kleine veranderingen langzaam in de loop van de tijd aan te brengen.

1. Praat met uw arts.

Praat altijd met uw voorschrijvende arts voordat u medicatie verandert. Dit is de eerste stap in elk opioïde-afbouwprogramma. De meeste artsen helpen hun patiënten graag hun medicijnen te verminderen.

2. Tijd is alles.

Plan om je taper te starten als het leven relatief rustig is. Vermijd de vakantie of tijden wanneer het werk of de familiespanning bijzonder hoog zijn.

Vergeet niet dat je jezelf voor succes wilt instellen. Omdat stress uitdagingen creëert en pijn verergert, wil je je taper beginnen wanneer je dat bent minst waarschijnlijk uitgedaagd worden door pijn.


innerlijk abonneren grafisch


3. Opioïden zouden uw enige medicijnverandering tijdens de versmalling moeten zijn.

Veel mensen komen in de val om te proberen meer dan één medicijn per keer te veranderen. Ze besluiten dat ze opioïden afbouwen, een antidepressivum gaan gebruiken en in dezelfde maand hun slaapmedicatie gaan gebruiken. Dit is een setup voor mislukking.

Zie uw taper als een experiment. Wanneer de zaken dan kalm zijn en u duidelijk bent over het resultaat van die verandering, kunt u overwegen wijzigingen aan te brengen in de volgende medicatie.

4. Ga langzaam: de schildpad wint deze race.

Sommige artsen zullen een snelle afbouw van 1-2 weken voorstellen. Alleen omdat je kunt, wil nog niet zeggen dat je het zou moeten doen. Door langzaam af te lopen, kunt u symptomen van terugtrekking, stress en angst voorkomen. Langzaam gaan is vooral belangrijk als je angst hebt, zoals paniekaanvallen, posttraumatische stressstoornis of gegeneraliseerde angstgevoelens.

Vraag uw arts om kleine verminderingen (verlagingen) van uw opioïdendosis voor elke 2-week. Zelfs als u zich goed voelt, blijf op een langzame afbouwschema en maak het gemakkelijk voor uw lichaam.

5. Gebruik je geest-lichaamsvaardigheden.

Optimaliseer het succes met opioïde-verjonging door u te concentreren op het regelmatig kalm houden van uw lichaam en geest gedurende elke dag. Het kalmeren van lichaam en geest moet tijdens de afbouwperiode uw belangrijkste prioriteit zijn.

6. Bekijk je keuzes.

Weersta de verleiding om veel levensveranderingen te maken tijdens uw opioïde-versmalling. Als u besluit om opioïden af ​​te bouwen, houd de rest van uw leven dan constant. Als u al 30 minuten tweemaal per week wandelt, blijf daar dan bij als het voor u werkt.

U kunt uw activiteitenniveau verhogen of andere wijzigingen aanbrengen zodra u klaar bent met uw taper.

7. Krijg extra ondersteuning.

Uw medische of psychologische omstandigheden vereisen mogelijk meer structuur en ondersteuning. Als uw arts aanvullende ondersteuning aanbeveelt of als u in de problemen komt, overweeg dan om samen te werken met een medische professional die nauwlettend toezicht kan houden op uw versmalling.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Alle rechten voorbehouden.

Artikel Bron

Minder pijn, minder pillen: vermijd de gevaren van recept-opioïden en verkrijg controle over chronische pijn door Beth Darnall.Minder pijn, minder pillen: vermijd de gevaren van recept-opioïden en verkrijg controle over chronische pijn
door Beth Darnall.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. is de auteur van Minder pijn Minder pillen; Vermijd de gevaren van recept-opioïden en krijg controle over chronische pijn.  (Bull Publishing, 2014) Als Clinical Associate Professor bij de afdeling Pijngeneeskunde aan de Stanford University, behandelt ze individuen en groepen in het Stanford Pain Management Center. Ze is een vooraanstaand pijnonderzoeker, opvoeder, schrijver en spreker op het gebied van pijnbestrijding. Ze is een door de NIH gefinancierde hoofdonderzoeker voor pijnpsychologisch onderzoek dat de mechanismen van catastrofale pijnbehandeling bestudeert, waaronder een nieuwe, eenmalige sessie catastrofale pijncursus die ze heeft ontwikkeld. Lees meer over Beth Darnall op www.bethdarnall.com.