Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dag

Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dagHet tijdstip van de dag dat we besmet zijn met een virus kan bepalen hoe ziek we worden. baranq / Shutterstock

Wanneer micro-organismen – zoals bacteriën of virussen – ons infecteren, komt ons immuunsysteem in actie. Het is goed getraind om infecties op te sporen en te elimineren en eventuele schade op te ruimen.

Er wordt doorgaans aangenomen dat ons immuunsysteem op exact dezelfde manier werkt, ongeacht of een infectie overdag of 's nachts plaatsvindt. Maar onderzoek van meer dan een halve eeuw laat ons lichaam nu echt zien anders reageren bij dag en nacht. De reden hiervoor is onze biologische klok en het feit dat elke cel in het lichaam, inclusief onze immuuncellen, kan zien hoe laat het is.

Onze biologische klok is in de loop van miljoenen jaren geëvolueerd om ons te helpen overleven. Elke cel in het lichaam heeft een verzameling eiwitten die de tijd aangeven, afhankelijk van hun niveaus. Als we weten of het dag of nacht is, kan ons lichaam zijn functies en gedrag (zoals wanneer we willen eten) op het juiste moment aanpassen.

Onze biologische klok doet dit door het genereren van 24-uurs ritmes (ook wel circadiane ritmes) in hoe cellen functioneren. Onze biologische klok zorgt er bijvoorbeeld voor dat we alleen melatonine produceren als de avond valt, omdat deze chemische stof ons moe maakt - wat aangeeft dat het tijd is om te slapen.

Ons immuunsysteem bestaat uit veel verschillende soorten immuuncellen die voortdurend door het lichaam patrouilleren op zoek naar aanwijzingen voor infectie of schade. Maar het is onze biologische klok die bepaalt waar die cellen zich op bepaalde tijdstippen van de dag bevinden.

Over het algemeen migreren onze immuuncellen overdag naar weefsels en circuleren vervolgens 's nachts door het lichaam. Dit circadiane ritme van immuuncellen is mogelijk zo geëvolueerd dat immuuncellen zich direct in weefsels bevinden op een moment dat we meer kans hebben om geïnfecteerd te raken, klaar voor aanval.

'S Nachts circuleren onze immuuncellen door het lichaam en stoppen ze bij onze lymfeklieren. Hier bouwen ze herinneringen op aan wat er die dag is tegengekomen, inclusief eventuele infecties. Dit zorgt ervoor dat ze kunnen beter reageren op de infectie de volgende keer dat ze het tegenkomen.

Gezien de controle van de biologische klok over ons immuunsysteem, is het niet verwonderlijk om te horen dat enig onderzoek heeft aangetoond dat de tijd dat we besmet met een virus - zoals invloed or hepatitis – kan van invloed zijn op hoe ziek we worden. De exacte timing zal waarschijnlijk verschillen, afhankelijk van het virus in kwestie.

Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat de tijd dat we onze medicijnen innemen, van invloed kan zijn op hoe goed ze werken, maar nogmaals, dit hangt af van het medicijn in kwestie. Omdat we bijvoorbeeld cholesterol maken als we slapen, nemen we een kortwerkende statine (een cholesterolverlagend medicijn) vlak voor het slapengaan biedt het meeste voordeel. Het is ook aangetoond dat de tijd van de dag invloed heeft hoe goed bepaalde soorten immuuncellen werken.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Lichaamsklokken en vaccins

Er is ook steeds meer bewijs dat aantoont dat vaccins - die een immuun "geheugen" van een bepaalde ziekteverwekker creëren - worden beïnvloed door onze biologische klok en het tijdstip van de dag waarop een vaccin wordt toegediend.

Een gerandomiseerde studie uit 2016 onder meer dan 250 volwassenen van 65 jaar en ouder toonde bijvoorbeeld aan dat ze de griepvaccin in de ochtend (tussen 9 en 11 uur) resulteerde in een grotere antilichaamrespons in vergelijking met degenen die 's middags (tussen 3 uur en 5 uur) waren gevaccineerd.

Meer recentelijk hadden mensen van midden twintig die tussen 8 uur 's ochtends en 9 uur 's ochtends waren geïmmuniseerd met het BCG-vaccin (tuberculose), een verbeterde immuunrespons in vergelijking met degenen die waren gevaccineerd. tussen 1 en XNUMX uur. Dus voor bepaalde vaccins zijn er aanwijzingen dat vaccinatie in de vroege ochtend een krachtiger antwoord kan geven.

Een reden voor het zien van een verbeterde immuunrespons op vaccins in de ochtend kan te wijten zijn aan de manier waarop onze biologische klok de slaap regelt. Studies hebben zelfs aangetoond dat voldoende slapen na vaccinatie voor hepatitis A verbetert de immuunrespons door het verhogen van het aantal vaccinspecifieke immuuncellen die langdurige immuniteit bieden in vergelijking met degenen die na vaccinatie beperkt sliepen.

Het is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom slaap de vaccinrespons verbetert, maar het kan zijn vanwege de manier waarop onze biologische klok de immuuncelfunctie en locatie tijdens de slaap rechtstreeks regelt. Het stuurt bijvoorbeeld de immuuncellen naar onze lymfeklieren terwijl we slapen om te leren welke infecties er overdag zijn opgetreden en om hiervan een "geheugen" op te bouwen.

Dit roept natuurlijk de vraag op hoe dit alles zich verhoudt tot de huidige pandemie en wereldwijde vaccinatieprogramma's. Hoe onze immuun lichaamsklok werken kunnen belangrijk zijn in termen van of we COVID-19 ontwikkelen. Intrigerend is dat de receptor die het COVID-virus, SARS-CoV-2, in staat stelt onze cellen binnen te dringen, onder controle staat van onze biologische klok.

In feite zijn er hogere niveaus van deze receptor op de cellen die onze luchtwegen bekleden verschillende tijden van de dag. Dit kan betekenen dat we op bepaalde momenten van de dag meer kans hebben om COVID-19 te krijgen, maar verder onderzoek zal nodig zijn om te bepalen of dit het geval is.

Of het moment van de dag waarop we worden gevaccineerd tegen COVID-19 invloed heeft op de immuunrespons, moet nog worden beantwoord. Gezien de hoge effectiviteit van velen Covid-19-vaccins (zowel Pfizer als Moderna rapporteren een werkzaamheid van meer dan 90%) en de urgentie waarmee we moeten vaccineren, moeten mensen worden gevaccineerd op elk moment van de dag dat voor hen mogelijk is.

Maar huidige en toekomstige vaccins die niet zulke hoge werkzaamheidspercentages hebben - zoals het griepvaccin - of als ze worden gebruikt bij mensen met een slechtere immuunrespons (zoals oudere volwassenen), kan het gebruik van een meer precieze "getimede" benadering zorgen voor betere immuun reactie.The Conversation

Over de auteur

Annie Curtis, hoofddocent, geneeskunde en gezondheidswetenschappen, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

 

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
een silouhette van een persoon die voor woorden zit zoals meelevend, attent, accepterend, enz.
Dagelijkse inspiratie: 6 mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wat voor soort leraar leeft er in je hoofd?
Leer leiden in liefde
Leren leiden in liefde
by Nancy Windheart
Ik heb de laatste tijd veel over schoonheid nagedacht ... over hoe, naast alle moeilijkheden, ...
Het oude verhaal breekt af terwijl onze slapende mensheid ontwaakt
Het oude verhaal breekt af en onze slapende mensheid ontwaakt
by Charles Eisenstein
Kijk je naar de toekomst met een mengeling van angst, ja, maar ook een soort positieve ...
The Power of One: You Are Me and I Am You
The Power of One: You Are Me and I Am You
by Pierre Pradervand
Een van de meer verbazingwekkende en mooie aspecten van internet is dat het de meest ...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.