Als je moeite hebt om in slaap te vallen, zullen volgens nieuw onderzoek waarschijnlijk meer dan tien jaar later problemen met herinneren of concentreren optreden.
Slaapproblemen waren het enige symptoom dat 14 jaar later slechte cognitieve prestaties voorspelde in vergelijking met andere symptomen van slapeloosheid, zo blijkt uit de studie.
Er is groeiend bewijs dat verband houdt slapeloosheid en cognitieve stoornissen bij oudere volwassenen, maar het interpreteren van deze associaties kan moeilijk zijn op basis van de dynamiek van een individu, zeggen de onderzoekers.
"Door associaties tussen specifieke slapeloosheidsklachten en cognitie te onderzoeken, hoopten we meer duidelijkheid te krijgen over hoe deze verschillende slaapproblemen kunnen leiden tot slechte cognitieve resultaten", zegt Afsara Zaheed, promovendus psychologie aan de Universiteit van Michigan en hoofdauteur van het artikel in het journaal Slaap.
De gegevens hadden betrekking op bijna 2,500 volwassenen van 65 jaar en ouder uit de Health and Retirement Study, een longitudinaal onderzoek naar veroudering in een landelijk representatieve steekproef van volwassenen van 51 jaar en ouder in de Verenigde Staten.
In 2002 meldden respondenten dat ze aan slapeloosheid leden, waaronder moeite met inslapen, 's nachts wakker worden, vroeg wakker worden en zich niet uitgerust voelen. Tijdens de follow-up in 2016 hadden velen problemen met hun geheugen, taal en andere functies. Degenen die in 2002 vaker problemen met inslapen meldden, hadden in 2016 "slechtere scores" of "lagere prestaties" in vergelijking met degenen die dat slapeloosheidssymptoom niet hadden.
Een andere belangrijke bevinding was dat depressieve symptomen en vaatziekten in 2014 de relatie tussen moeite met inslapen in 2002 en cognitie in 2016 gedeeltelijk verklaarden.
Deze resultaten zijn belangrijk gezien het gebrek aan momenteel beschikbare behandelingen voor cognitieve stoornissen op latere leeftijd, zoals de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie, zegt Zaheed.
Aanvullend interventieonderzoek is nodig om te bepalen of ingrijpen op slapeloosheidssymptomen, of Depressie en vaatziekten, kan de progressie van cognitieve stoornissen voorkomen of vertragen, zegt ze.
Andere co-auteurs zijn van de John Hopkins University en de University of Michigan. De onderzoekers zullen hun bevindingen presenteren op de American Academy of Sleep Medicine en de jaarlijkse slaapconferentie van de Sleep Research Society.
Bron: Universiteit van Michigan
Over de auteur
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
Klik voor meer info of om te bestellen
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op de andere wereld
