Ik krijg vaak de vraag hoe ik erin slaag de tijd te vinden om zoveel dingen te doen, en mijn antwoord is altijd hetzelfde: ik heb geleerd om te geven mezelf tijd. Dit heeft me in staat gesteld om: nog steeds gelukkig getrouwd te zijn na 16-jaren van huwelijk, twee geweldige kinderen te hebben, een gelukkig gezin, samen (met mijn man) een Zweeds tijdschrift voor spiritueel welzijn te produceren, genaamd Inspireren dat wordt vijf keer per jaar gepubliceerd, schrijf boeken, zie patiënten en klanten en geef mijn eigen trainingen en workshops.

Voor mij was het een absolute noodzaak om mezelf tijd te geven, omdat ik natuurlijk tonnen energie heb, en ik liefde verschillende projecten onderweg hebben. Dit maakt deel uit van wie ik ben. Om niet overweldigd te raken, of mijn innerlijke energie te verspillen, moest ik leren hoe structuur mijn leven op zo'n manier dat er een ingebouwde harmonie en balans in was, met veel ontspanningstijd.

Het lukt me niet altijd, en ik weet dat ik het gevoel heb dat het leven bovenop me komt als ik me verdrietig, gestresst, angstig en geïrriteerd begin te voelen, en dit brengt me ertoe om me absoluut uitgeput te voelen. Mijn humeur neemt een duikvlucht en ik word nog verdrietiger, omdat ik kan zien dat mijn kinderen en mijn man hiervoor de prijs betalen. Gevoelens van schuld dan goed binnen in mij, waardoor ik me nog erger voelde.

Nu ben ik gaan begrijpen dat die gevoelens van verdriet en uitputting ook mijn vrienden zijn, omdat ze me gewoon proberen te vertellen dat mijn leven uit balans is geraakt en dat ik het weer in balans moet brengen. En wat ik heb geleerd om te doen, om het evenwicht en de harmonie in mijn leven te herstellen, is het volgen van a Divine Energy Time Budget Plan. En als ik het volg, voel ik me geweldig!

The Divine Energy Time Budget Plan

1. Ontspan je en geef jezelf ME-TIME!

Op het moment dat ik me verdrietig en uitgeput voel, weet ik meestal dat ik mezelf een extra heilige ME-tijd moet geven. Dit lijkt misschien heel vreemd, omdat ik het heb over hoe je effectief kunt budgetteren met de tijd, en vaak denken we misschien dat dit betekent dat we moeten gaan proppen meer in onze tijd, van ons doen meer, maar het tegenovergestelde is in feite het geval. Hoe meer we ontspannen, hoe meer levensenergie we beschikbaar zullen hebben en hoe efficiënter we zullen zijn.

Deze ME-tijd kan ook bestaan ​​uit verschillende korte pauzes gedurende de dag, wanneer je je bewust wordt van je ademhaling en van het leven dat om je heen plaatsvindt. Let op de geluiden, de geuren, het landschap. Geef jezelf op zijn minst 2-3 ademhalingen om je bewust te worden van de heiligheid van het leven, en echt voelen die heilige, genade-gevulde energie die in jou en om je heen bestaat.

Ga dan terug naar je drukke dag. Herhaal deze oefening 6-10 keer per dag. Het zal wonderen doen!

Voor langere ME-tijd, geef jezelf de ruimte om activiteiten te doen die je vullen met geluk, vrede en tevredenheid. Lees opzwepende boeken, mediteer, oefen, maak een wandeling door het bos, speel muziek, schrijf, schilder, doe alles wat je voelt in nauwe verbinding met je Ziel. Verspil deze keer niet door dingen te doen waardoor je je na afloop leeg voelt. Breng in plaats daarvan je heilige tijd door met het doen van dat wat je vult met goddelijke levensenergie.

2. Stel de toon voor de dag in

Begin je dag met jezelf een heilige tijd te geven, waar je mediteert, bidt en sport. Dit zal de toon zetten voor de rest van de dag en je zult deze opgeheven, blije en vredige energie met je meedragen gedurende de dag. Het is ook veel gemakkelijker om 's morgens te mediteren, omdat onze geest minder rommelig is van de stress die een normale dag met zich meebrengt.

Door de hele ochtend stil te blijven, begin je je te verbinden met je wijze ziel, waardoor het gemakkelijker wordt voor je hogere goddelijke wijsheid om je de hele dag door te begeleiden. Kijk of je iets eerder naar bed kunt gaan zodat je op tijd kunt opstaan ​​zodat je elke ochtend minstens 20-30 minuten voor JOU kunt reserveren.

3. Krijg genoeg slaap

Het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende rust krijgt. Het is tijdens onze slaap dat het lichaam herstelt en verjongt. Maak er een gewoonte van om elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en elke ochtend op hetzelfde tijdstip op te staan ​​en probeer minstens 1-2 uren voor middernacht te laten slapen.

Schakel 's nachts uw internet uit en zorg ervoor dat uw mobiele telefoon niet naast uw bed wordt opgeladen, omdat dit uw zenuwstelsel kan beïnvloeden waardoor u moeilijker kunt slapen.

4. Effectieve planning

De meesten van ons vullen onze tijd met activiteiten die niet gedaan hoeven te worden. Het kunnen zelfs activiteiten zijn die ons van energie ontdoen - die we niet eens willen doen, misschien bepaalde werkgerelateerde taken, of maatschappelijke verplichtingen die we voelen geven ons niets, maar we voelen ons verplicht ze te doen. Soms kunnen het activiteiten zijn waarvan we denken dat ze in orde zijn, maar die in de meeste van onze vrije tijd zijn begonnen op te eten. Het wordt hier belangrijk om te leren prioriteren en plan effectief.

Tijdschema overzicht

Maak een lijst van alles wat je moet doen tijdens elke week en maand. Ga dan door de hele lijst en schrijf 1 naast dat wat je moet, 2 naast dat wat je houdt ervan om en 3 daarnaast je wilt het niet doen en hoeft het ook niet te doen, maar die er nog steeds in is geslaagd om in je schema te kruipen. Alles met een 3 ernaast, haalt u volledig uit uw schema!

Kijk nu naar alles waaraan u een nummer 1 hebt gegeven - dit zijn de taken die u doet hebben te doen - en let op als u uw kunt wijzigen houding naar hen. Als je bijvoorbeeld niet van schoonmaken houdt, maar het is iets dat je moet doen, zou je een manier kunnen vinden om jezelf op de een of andere manier te vullen met positieve energie terwijl je aan het schoonmaken bent? Misschien door wat vrolijke muziek te maken en rond te dansen met de stofzuiger? Een van mijn klanten had een hekel aan het doen van haar boekhouding, maar door haar favoriete muziek te spelen terwijl ze door haar bonnen en rekeningen heen liep, merkte ze dat ze zich zo blij en licht voelde dat de boekhouding in een flits leek te zijn voltooid.

Kijk ook als sommige hiervan moet en most echt zijn moet en moet. Misschien kun je minder vaak bezuinigen moeten zie mensen waarmee je niet van nature omgaat. Het gaat allemaal om prioriteiten stellen. Zie je, je energie is belangrijk, en je moet beginnen te zorgen voor waar je je energie aan uitgeeft. Dus wees heel strikt in wat je toestaat als een 1 in je tijdschema. Dit zal tijd en energie vrijmaken, wat een essentieel onderdeel is van het weer terugbrengen van je kracht.

5. Vind een natuurlijk ritme en balans

Alles in de natuur heeft een ingebouwd ritme: de seizoenen hebben hun ritme, elke 28-dagen is volle maan, de zon komt 's morgens op, de sterren lichten' s nachts onze hemel op. Ook wij hebben ons eigen ritme en evenwicht nodig, en we moeten erachter komen welke het beste bij ons past. We zijn allemaal uniek en anders. Ik voel het beste als ik vroeg opsta, dus ik heb tijd om te oefenen en te mediteren voordat de kinderen opstaan. Ik heb gemerkt dat opstaan ​​met de zon me gelukkiger en meer wakker maakt. Let op wat uw eigen lichaamsritme is en eer het. Wees aardig voor jezelf, accepteer je ritme en plan je tijdschema dienovereenkomstig.

6. Stop met uitstellen!

Iets dat onze energie enorm belast, is wanneer we dat uitstellen wat slechts een paar minuten zou duren om daadwerkelijk gedaan te worden. We weten dat het moet worden gedaan en toch doen we het niet. Maar de zeurende gedachte is er nog steeds, in onze achterhoofd, en het is alsof we in een trage, grijze, mistige deken worden geveegd, en alles voelt moeilijker en moeilijker, alsof de energie net is weggegooid. Als ik uitstrek, heb ik het gevoel dat ik vastzit in oude kauwgom, waar mijn hele energie volledig geblokkeerd en uitgeput is. Maar zodra ik datgene ga doen wat ik heb uitgesteld, word ik beloond door me meteen lichter en gelukkiger te voelen.

Dus een uur per week apart zetten, waar je gewoon alles gedaan hebt wat gedaan moet worden en maar een paar minuten nodig heeft om te doen: de rekeningen betalen, de brieven plaatsen, de laden opruimen, bellen of de vuilnis buiten zetten. Je zult onmiddellijk worden beloond als je dit doet, omdat je je energieretour zult voelen en je hele wezen gelukkiger, lichter en energieker voelt.

7. Reinig je huis

Wekelijkse Energy-Cleansing

Het is belangrijk om de energie in onze huizen dagelijks of op zijn minst wekelijks te reinigen. We kunnen dit in verschillende beweringen doen, zoals:

* In je meditatie kun je je voorstellen hoe je licht en liefde naar elke kamer in je huis stuurt en je huisomgeving vult met dit prachtige licht. Dan kun je je voorstellen hoe dit licht en deze liefde zich ook rondom het huis gaan uitbreiden en de omgeving met dit licht vullen. Als je in engelen of geascendeerde meesters gelooft, kun je hen vragen om je huis te beschermen en het te zegenen met vrede, geluk, genade en goddelijke liefde.

* Wekelijks uw huis schoonmaken en terwijl u dat doet, zegen elke kamer in stilte met geluk, liefde en vrede.

* Houd een altaar - een speciale plaats - waar je je eigen heilige voorwerpen bewaart, zoals foto's van geliefden, bloemen of iets anders waarvan je voelt dat het je verbindt met je ziel en hart.

Jaarlijks voorjaar schoon

Zorg er eenmaal per jaar voor dat je een volledige Spring Clean van je huis doet. Reinig je kasten, je huis en je garage en geef weg wat je niet meer gebruikt. Boen de vloeren en maak de ramen schoon, zodat je al die oude energie kwijt raakt. Wanneer we dit doen, voelen we ons zo veel lichter - het is alsof we een overvloed aan energie vrijmaken die vastzat in al dat oude 'gedoe'.

8. Heb grenzen met energievampiers!

De meesten van ons hebben waarschijnlijk een gevoel van leegheid ervaren nadat ze in iemands gezelschap waren geweest. Misschien moet je nee zeggen tegen deze persoon, en in sommige gevallen moet je misschien al een tijdje alle contacten beperken, vooral als je zelf een moeilijke tijd doormaakt, waar je alle energie van binnen nodig hebt.

Controleer om te zien hoe vaak / zelden u hen zou willen zien. Zijn er grenzen die je met deze persoon moet stellen om voor je eigen energie te zorgen? Vergeet niet om deze grenzen met liefde en acceptatie in te stellen, in plaats van met woede en bitterheid. Hoe meer we grenzen met elkaar kunnen verleggen, hoe beter we zal voelen.

Soms voelen we ons leeg nadat we bij iemand zijn geweest, niet omdat ze ons leegmaken, maar omdat onze verwachtingen niet worden vervuld, of iets wat deze persoon zegt of doet, veroorzaakt een negatieve reactie in ons. Wanneer we leren de andere persoon volledig te accepteren, te vergeven en geen verwachtingen hebben, dan kunnen we niet teleurgesteld raken, en het gedrag van deze persoon zal niet langer onze eigen negatieve gedachten en emoties opwekken. We stoppen de realiteit te bestrijden en in plaats daarvan leren we te accepteren wat er ook is. Dit is echte vrijheid.

Dit betekent niet dat we toestaan ​​dat anderen ons slecht behandelen; het betekent alleen maar dat we accepteren wat is zodat we objectief en op een afstandelijke manier kunnen gebruiken onderscheidingsvermogen om te weten hoe we het het beste kunnen aanpakken.

Andere energievampers zijn activiteiten waarmee we ons bezighouden en die ons na afloop gewoon leeg en leeg laten voelen, zoals surfen op het internet, e-mails checken, trash TV bekijken, roddelen etc. Als je dit doet, neem dan maatregelen om dit drastisch te beperken, omdat het kan snel veranderen in een slechte gewoonte, en in het slechtste geval in een verslaving.

Waarom het belangrijk is om voor jezelf te zorgen

Bedenk dat hoe meer energie je vanbinnen hebt, hoe meer je aan anderen moet geven, dus zorg goed voor jezelf. Door voor je energie te zorgen, zal het zo veel gemakkelijker voor je zijn om daar te zijn voor de mensen van wie je houdt, en om het leven te creëren dat je wilt leven. Dan zal de reis van het manifesteren van je dromen in werkelijkheid zo veel soepeler zijn, omdat je de energie hebt die je nodig hebt om hen van een gedachte te veranderen in een fysieke manifestatie te worden.

© 2013 Cissi Williams. Alle rechten voorbehouden.
Herdrukt met toestemming. Gepubliceerd door O Books,
een afdruk van John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Bron

Supercharge your dreamssto being being: By Trusting Your Soul's Inner Guidance
door Cissi Williams.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Cissi Williams is een NLP Trainer, Transformational Soul Coach, Master Practitioner of Hypnosis, Osteopath and Naturopath gespecialiseerd in Spiritual Transformation. Ze is gepassioneerd over het delen van hulpmiddelen, technieken en wijsheid, zodat anderen kunnen leren luisteren naar hun eigen helende wijsheid. Ze leidt professionele trainingen en cursussen in Transformational NLP en Healing with the Spirit, evenals korte cursussen in persoonlijke en spirituele ontwikkeling (ze geeft cursussen in het Engels omdat ze veel studenten heeft die vanuit het VK naar Zweden komen). Cissi blijft werken in haar privé-praktijk in Sigtuna, Stockholm, Zweden. Bezoek haar website op: www.nordiclightinstitute.com

Video met Cissi Williams: Spirituele geneeskunde