4 manieren om uw tolerantie voor ambiguïteit op te bouwen - en uw wereldwijde carrière

4 manieren om uw tolerantie voor ambiguïteit op te bouwen - en uw wereldwijde carrière
Afbeelding door Alex Roldan 

Verteld door Marie T. Russell

Videoversie

Voel je je op je gemak - en gedijt zelfs - in omgevingen die niet voorspelbaar zijn? Zie je dubbelzinnige en onbekende situaties eerder als opwindend dan als stressvol? Als je op een van deze vragen met "ja" of "misschien" hebt geantwoord, kan werken in andere culturen of samenwerken met internationale teams de perfecte loopbaan zijn.

Mensen met een hoge tolerantie voor ambiguïteit zijn gebouwd om nieuwe culturen, voedsel, wereldbeelden en vreemde talen te ontdekken. Ze zijn beter in staat om te navigeren door verrassende en vaak onuitgesproken culturele veronderstellingen en reacties - wat een cultuur beschouwt als goed of slecht, goed of fout, gepast of ongepast. Bovendien heeft onderzoek eigenschappen als tolerantie en openheid in verband gebracht met veel positieve levensresultaten, waaronder geluk, creativiteit en motivatie om te leren.

Zelfs als uw tolerantie voor ambiguïteit lager is, zijn er bewezen manieren om deze belangrijke competentie op het gebied van culturele behendigheid op te bouwen. Begin met een of twee van de volgende strategieën en oefen ze totdat ze onderdeel worden van uw routine of levensstijl.

1. Verhoog uw opmerkzaamheid.

Mindfulness is volledig aanwezig zijn in het moment, je bewust zijn van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Mensen met een hoger niveau van opmerkzaamheid staan ​​meer open voor nieuwe ervaringen omdat ze volledig aanwezig zijn in die ervaringen - zonder ze te labelen of te beoordelen door hun eigen culturele lens.

Mindfulness is een vaardigheid en je kunt het met wat oefening leren. Probeer dit: waar u ook bent, stem af op wat u denkt en voelt. Wees gewoon een paar minuten aanwezig. Als je iets eet of drinkt, doe dat dan met de bedoeling door de smaak, geur en textuur actief te verwerken. Wees u tijdens het lopen volledig bewust van de bezienswaardigheden, geluiden en geuren.

Een andere manier om je opmerkzaamheid op te bouwen, is door middel van meditatie. Mensen die mediteren ervaren een staat van opmerkzaamheid en leren meer aanwezig te zijn in het dagelijks leven. Een goede plek om te beginnen is door langzaam en diep in te ademen. Als u ligt, trek dan de spieren samen in elk deel van uw lichaam, van uw hoofd tot uw tenen. Populaire apps, zoals Headspace als Rustig, kan u ook op weg helpen.

2. Vermijd zwart-witdenken.

Gebruik je extreme uitdrukkingen in gesprekken, zoals "Dat is perfect", "Hoe vreselijk", "Echt opmerkelijk" of "Wat een ramp"? Natuurlijk zijn er een paar echte toepassingen voor extreme reacties. Maar als u geneigd bent om ze te gebruiken, houdt u zich bezig met wat bekend staat als dichotoom denken, een neiging om situaties te definiëren als de beste of de slechtste zonder middenweg.

Dichotoom denken bevordert onrealistische beoordelingen van situaties en duwt je tot zwart-witdenken, wat het tegenovergestelde is van wat je nodig hebt om een ​​tolerantie voor ambiguïteit op te bouwen.

Klinkt dit als jou? Als u het niet zeker weet, bekijk dan oude e-mails en vergroot uw bewustzijn tijdens uw telefoontjes en gesprekken. Doe een bewuste poging om te horen hoe vaak u blanco woorden en zinsdelen gebruikt. U kunt ook de steun van een vertrouwde collega, vriend of partner inroepen om deze voor u te markeren.

Als je eenmaal weet hoe vaak je deze woorden gebruikt, kies dan voor nauwkeurigere - en waarschijnlijk minder dramatische - reacties. Als een collega bijvoorbeeld een tijdstip kiest voor een vergadering, antwoord dan niet met "Dat is perfect!" Probeer "Ja, ik ben beschikbaar." Als je je lange ochtendrit beschrijft, ruil dan 'Het was een parkeerplaats!' met "Het kostte me vanmorgen ongeveer 10 minuten langer." In deze voorbeelden is de eerste verklaring kleurrijker, maar de laatste is nauwkeuriger.

Uw vermogen om een ​​situatie nauwkeurig te beschrijven, zal u goed van pas komen in interculturele omgevingen, omdat u een beschrijving zult gebruiken in plaats van een oordeel. Je reflecteert en onderzoekt wat je ervaart en vormt alleen een oordeel als je volledig en nauwkeurig begrijpt wat je waarneemt.

3. Vertraag uw besluitvorming.

Weet u hoe lang het duurt voordat u een mening vormt of een conclusie trekt? In een wereld waar snelle beslissingen worden gewaardeerd, is het een uitdaging om meningen achter te houden en onze besluitvorming te vertragen. Als je tegenwoordig net als veel drukke professionals bent, is snelheid een gewoonte. Maar als je cross-cultureel werkt, kan snelheid leiden tot ondoelmatige beslissingen en onnauwkeurige beoordelingen.

Hoe kun je dingen vertragen? Herken eerst uw basislijn. Stel in de komende weken tijdens uw vergaderingen, gesprekken en inleidingen vast hoe lang het duurde voordat u een situatie evalueerde, een keuze maakte of een indruk van een persoon kreeg. Pauzeer na vijf, 10 en 15 minuten even om uw beoordeling te beoordelen. Heeft uw eerste indruk standgehouden? Op welk moment hebben uw meningen de neiging om vast te houden?

Nu je je uitgangspunt kent, probeer dan actief en bewust het vormen van een mening uit te stellen, waarbij je in gedachten houdt dat je thuis sneller een oordeel velt dan in nieuwe of andere culturen.

4. Integreer rekervaringen.

stretch ervaring is jezelf buiten je comfortzone plaatsen en iets nieuws proberen. Het zal je tolerantie op de rand van je leven drukken, maar je niet zo ver rekken dat je je terugtrekt in de psychologische troost van wat bekend en vertrouwd is. Als dat gebeurt, kun je de interesse verliezen om helemaal over een nieuwe cultuur te leren.

Hier zijn een paar manieren om te beginnen, gerangschikt van de gemakkelijkste tot de moeilijkste:

  • Nodig een collega uit een ander land uit voor lunch, diner, koffie of een drankje na het werk, en bedenk een paar dingen die jullie allebei gemeen hebben.
  • Doe vrijwilligerswerk in je geboorteplaats, maar kies een activiteit die je in een nieuwe positie plaatst. Als je de gave hebt om te zien, doe dan vrijwilligerswerk op een school voor slechtzienden. Als je jong bent, doe dan vrijwilligerswerk in een verpleeghuis. Als je nog nooit honger hebt gekend, meld je dan aan als vrijwilliger bij een daklozenopvang.
  • Vraag om deel uit te maken van een wereldwijd team. Veel organisaties gebruiken grensoverschrijdende, virtuele en wereldwijde teams die zijn samengesteld uit leden van geografisch verspreide locaties. De teaminteractie op peer-niveau en de gemeenschappelijke doelen kunnen rijke interculturele ervaringen opleveren.
  • Accepteer een internationale opdracht. U kunt ook een grotere tolerantie voor ambiguïteit krijgen door een jaar of langer in een gastland te wonen en te werken. Als je een grotere rekervaring wilt, vraag dan om buiten de expatgemeenschap te wonen, deel te nemen aan taalcursussen voor onderdompeling en oefen met het spreken van de taal met gastlanden.
  • Accepteer een internationale vrijwilligersopdracht waarbij je voornamelijk met gastlandgenoten werkt. Deze situaties zijn vaak de grootste uitdaging, omdat je je moet aanpassen en jezelf volledig moet onderdompelen om waardevol te zijn voor de non-profitorganisatie.

Met deze strategieën brengt u de volgende keer dat u in het vliegtuig of een Zoom-oproep stapt om een ​​klant of verkoper in een ander land te ontmoeten, een cruciale hulpbron mee die elke cultureel flexibele professional nodig heeft - een tolerantie voor ambiguïteit.

© 2021 Paula Caligiuri.
Overgenomen met toestemming
van de uitgever, Kogan Page Ltd.

Bron van het artikel:

Bouw uw culturele flexibiliteit: de negen competenties van succesvolle wereldwijde professionals
door Paula Caligiuri

boekomslag: Build Your Cultural Agility: The Nine Competencies of Successful Global Professionals door Paula CaligiuriBouw je culturele flexibiliteit op richt zich op negen specifieke competenties die culturele behendigheid omvatten: drie competenties voor zelfmanagement (tolerantie voor dubbelzinnigheid, nieuwsgierigheid en veerkracht), drie competenties op het gebied van relatiebeheer (nederigheid, relatieopbouw en perspectief nemen) en drie competenties voor taakbeheer (culturele minimalisatie, culturele aanpassing en culturele integratie). In elk hoofdstuk geeft de auteur een casusvoorbeeld van die competentie in actie, legt hij uit waarom de competentie cruciaal is voor succes, biedt een zelfbewustzijnsoefening om u te helpen uw vaardigheidsniveau te bepalen en sluit af met suggesties voor zelfontplooiing. 

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier​ Ook verkrijgbaar in hardcover-formaat en als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Paula CaligiuriPaula Caligiuri is een D'Amore-McKim School of Business Distinguished Professor of International Business aan de Northeastern University en voorzitter van TASCA Wereldwijd, een adviesbureau dat gespecialiseerd is in het beoordelen en ontwikkelen van cultureel flexibele professionals.

Haar nieuwe boek is Bouw uw culturele flexibiliteit: de negen competenties van succesvolle wereldwijde professionals, en ze biedt een (gratis) ontwikkeltool voor culturele agility aan op mijnGiide.com.

Meer boeken van deze auteur.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

Volle maan aan de nachtelijke hemel
Horoscoop huidige week: 18 - 24 oktober 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
illustratie van een filmstrip met verschillende landschappelijke foto's op elk frame
Een nieuwe toekomst voor jezelf ontwerpen
by Carl Greer PhD, PsyD
In de fysieke wereld hebben dingen een verleden en een toekomst, een begin en een einde. Ik ben bijvoorbeeld...
leraar die voor studenten staat in een open klaslokaal
Opnieuw gepassioneerd worden over openbaar onderwijs
by Robert Jennings, InnerSelf.com
We hebben bijna allemaal het geluk iemand in ons leven te hebben die ons aanmoedigt en motiveert en probeert te laten zien...
Bloem die door een hek met kettingschakels groeit
Zoveel vragen... Zoveel antwoorden?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We gaan met zoveel vragen door het leven. Sommige zijn eenvoudig. Welke dag is het? Wat heb ik voor...
regenboog boven een veld
Geef jezelf tijd, wees aardig en genees op je eigen manier
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Helaas zijn velen van ons het slachtoffer geworden van instant bevrediging. We willen slagen en we…
vrouwenhoofd met een barst en met een boom die uit haar achterhoofd groeit
Openstaan ​​voor een geheel nieuwe manier van zijn
by Rabbi Wayne Dosick
Soms is een pandemie - hoe verwoestend ook - gewoon een pandemie. Maar soms - meestal - is het...
Afbeelding van een open boek dat in de lucht zweeft met een boom die uit het open boek groeit
Geloof jij in wonderen?
by Barry Vissell
Albert Einstein zei ooit: "Er zijn maar twee manieren om je leven te leiden. De ene is alsof er niets is...
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten
Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten
by Rena Greenberg
Elke dag dat u ervoor kiest om gezond en eenvoudig te eten - door hele, onbewerkte voedingsmiddelen te selecteren uit de ...
Laat er vrede op aarde zijn: beweging van de grassroot?
Laat er vrede op aarde zijn: beweging van de grassroot?
by Marie T. Russell
Het nummer "Let There Be Peace on Earth" wordt sinds 1955 over de hele wereld gezongen. Het is populair in ...
5 Stappen om te gaan met verlies
5-stappen om met de vele soorten verlies om te gaan
by Jude Bijou, MA, MFT
Ergens hebben we het idee gekregen dat verliezen koste wat kost moeten worden vermeden omdat ze te pijnlijk zijn.…

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
Alle hoop opgeven kan voordelig voor je zijn
by Jude Bijou, MA, MFT
Als je wacht op een verandering en gefrustreerd bent dat het niet gebeurt, zou het misschien nuttig zijn om ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.