privéleven beïnvloedt werkleven 2 19
Shutterstock.

Het heeft voordelen om deel uit te maken van een koppel waarin beiden betaald werk hebben. Een dubbel inkomen brengt, zo niet per se grote rijkdom, op zijn minst een element van grotere economische vrijheid met zich mee, terwijl de relatie een bron van liefde en steun kan zijn.

Maar zulke stellen worden ook geconfronteerd met bijzondere uitdagingen verband houden met hun gezinssituatie en het bereiken van een goede balans tussen werk en privé. Er kan meer spanning zijn over wie wat thuis doet, of dat nu huishoudelijke taken of kinderopvang is, en wiens carrière prioriteit heeft als het gaat om progressie, ontwikkeling en tijd.

Dergelijke conflicten lijken misschien deel uit te maken van het bekende onderscheid tussen privéleven en werk. Maar onze nieuw onderzoek suggereert dat de twee nauwer met elkaar verbonden zijn dan we zouden denken.

We ontdekten bijvoorbeeld dat iemand die baat heeft bij een positieve werkomgeving met ondersteunende collega's, deze voordelen waarschijnlijk doorgeeft aan zijn partner thuis. In de andere richting zal een liefdevolle relatie thuis zich waarschijnlijk vertalen in meer toewijding en creativiteit op de werkplek.

Simpel gezegd, als je gelukkig bent op je werk, zul je thuis gelukkiger zijn, wat je op zijn beurt beter zal maken in je werk.


innerlijk abonneren grafisch


We ontdekten dit door de dagelijkse ervaringen van 260 heteroseksuele stellen met twee inkomens in de VS gedurende een periode van zes weken te bestuderen, om te begrijpen hoe hun privéleven en werkleven elkaar beïnvloedden. Het belangrijkste doel van ons onderzoek was om te ontdekken waar mensen steun zochten en of ze die wel of niet vonden.

Vorige studies had gesuggereerd dat iemand die conflicten tussen werk en privé wil oplossen (zoals vragen om flexibelere uren) doorgaans naar een manager of supervisor zou gaan voor hulp.

Maar ons werk onthulde het belang van directe collega's bij het oplossen van dergelijke problemen door essentiële ondersteuning en advies te geven. Collega's op een vergelijkbaar professioneel niveau kunnen inderdaad bijna worden gezien als "werkpartners" in emotioneel uitdagende tijden.

Ze vormen het startpunt van wat we een 'winstspiraal' noemen, waarin de voordelen van een ondersteunende relatie met collega's vervolgens worden overgedragen naar het privéleven van een medewerker, waar ze vervolgens worden gedeeld met een partner.

Je werk mee naar huis nemen

In wezen betekent dit dat medewerkers de steun die ze van collega's krijgen mee naar huis nemen en deze in een liefdevolle relatie overdragen aan hun partners. Dit kan betekenen dat ze hen aanmoedigen om open te staan ​​over stress, problemen op te lossen of verbeteringen aan te brengen in de manier waarop ze werk en gezinsleven combineren.

Die steun in een liefdevolle relatie zorgt ervoor dat partners zich gelukkiger, tevredener en positiever voelen over hun eigen werk, waar ze vervolgens meer betrokken en productiever worden. Ons onderzoek benadrukt de rol van deze twee belangrijke relationele 'bronnen': gewaardeerde collega's en liefhebbende partners. De twee lijken duidelijk met elkaar verbonden en essentiële elementen van een gezonde balans tussen werk en privé.

Dus misschien is het tijd om uw relatie met uw collega's opnieuw te evalueren. Zie ze niet alleen als mensen die je werkruimte delen, maar beschouw ze als mensen die ook een grote impact hebben op je privéleven. (En jij op die van hen.) Dit is waar, of je nu een klein kantoor deelt of voornamelijk online met hen communiceert.

En hoewel we vinden dat werkgevers zich niet moeten bemoeien met het persoonlijke leven van hun werknemers, kunnen ze misschien bijdragen aan de kwaliteit van de relaties thuis door beleid en procedures in te voeren om conflicten tussen werk en gezin tot een minimum te beperken. Dit kan het beperken van buitensporige werkuren omvatten en het verminderen van de verwachtingen om buiten het werk op berichten te reageren. Ze moeten zich er ook van bewust zijn dat als collega's het goed met elkaar kunnen vinden, iedereen hiervan profiteert - op het werk en thuis.The Conversation

Over de Auteurs

Yasin Rofcanin, Lezer en universitair hoofddocent Organizational Behaviour & Human Resource Management, Universiteit van Bath; Jakob Stollberger, universitair hoofddocent organisatiegedrag, Vrije Universiteit Amsterdam en Mireia Las Heras, hoogleraar Managen van mensen in organisaties, IESE Business School (Universidad de Navarra)

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon

"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"

door James Clear

In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"

door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"

door Charles Duhigg

In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"

door BJ Fogg

In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.

Klik voor meer info of om te bestellen

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

door Robin Sharma

In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.

Klik voor meer info of om te bestellen