improve your well being 8 26
 Shutterstock/Leszek Glasner

De crisis in de kosten van levensonderhoud vertoont geen tekenen van ophouden. Inflatie over de hele wereld blijft stijgen en economen zijn het voorspellen van talrijke landen zal gaan in recessie.

Nu huishoudens minder te besteden hebben, moeten ze prioriteiten stellen en moeten er scherpe keuzes worden gemaakt. Voor sommigen zijn deze beslissingen zijn extreem.

Maar zelfs degenen die in hun basisbehoeften voorzien zijn, hebben nu nog steeds minder geld te besteden dan een jaar geleden. En of het nu gaat om het opzeggen van een streaming service of bezuinigen op kruidenierswaren, velen van ons zullen de komende maanden beslissen wat we ons kunnen veroorloven te houden en wat we moeten doen zonder.

Onderzoek suggereert dat de manier waarop we het geld dat we hebben uitgeven, een duidelijke invloed kan hebben op ons geluk en welzijn. Er is bewijsbijvoorbeeld dat aankopen die ons helpen om autonomie te verwerven (bijvoorbeeld een fiets) of ons zelfrespect te verbeteren (misschien een zelfvertrouwen-verhogende outfit) een positief effect kunnen hebben.

Hier zijn enkele van de andere manieren waarop onderzoek heeft aangetoond hoe geld uitgeven en welzijn met elkaar verbonden zijn.


innerself subscribe graphic


1. Verbinding maken met anderen

Onderzoek suggereren dat geld uitgeven aan sociale ervaringen, zoals koffie drinken met vrienden, of een concert of festival bijwonen, ons welzijn een boost geeft. Hetzelfde geldt voor geld uitgeven aan anderen, of het nu gaat om het kopen van een cadeau voor iemand of het doen van een donatie aan een goed doel.

Dit komt omdat het delen van ervaringen met anderen en het ondernemen van actie voor positieve verandering voldoet aan onze psychologische basisbehoeften van sociale verbinding en vervulling.

Zulke ervaringen hoeven natuurlijk niets te kosten. Wandelen, meedoen met een rennende groep, of vrijwilligerswerk kan allemaal gratis worden gedaan.

2. Tijd kopen

Overige onderzoek suggereert dat rijkdom niet alleen moet worden gemeten in termen van economische middelen, zoals eigendom of contanten, maar ook aan de hand van de hoeveelheid vrije tijd die je hebt. Gebrek aan tijd, ook wel 'tijdarmoede' genoemd, wordt consequent in verband gebracht met verhoogde stress en slechte keuzes in levensstijl.

Geld uitgeven aan producten of diensten die tijd vrijmaken, zoals hulp bij huishoudelijke taken of het vermijden van lange woon-werkverkeer, kan als een verstandige investering worden beschouwd.

3. Het bereiken van potentieel

Je competent voelen in wat we doen en ons potentieel ontwikkelen zijn ook belangrijke ingrediënten voor het verbeteren van het geluksniveau. Onderzoek suggereert dat het de moeite waard is om geld uit te geven aan dingen of ervaringen die je helpen om je beter te voelen in de dingen die je graag doet, of die je zelfvertrouwen verbeteren.

Dit kunnen avondlessen of trainingen zijn die vaardigheden ontwikkelen, of items die de manier waarop we activiteiten doen die we leuk vinden, zoals technologie of sportuitrusting, kunnen verbeteren.

Maar nogmaals, nieuwe dingen leren hoeft helemaal niet veel te kosten. Verscheidene platforms en sociale-mediakanalen kunnen gratis cursussen en 'how to'-gidsen van goede kwaliteit bieden.

4. Minder indruk maken

Onderzoek heeft aangetoond dat het kopen van dingen specifiek om indruk te maken op anderen je niet gelukkig maakt. In feite is aangetoond dat een focus op materialisme, de accumulatie van rijkdom en bezittingen om sociale status aan te geven, een nadelig effect heeft. op welzijn.

Dit komt omdat het zoeken naar externe beloningen door de bewondering en complimenten van andere mensen geen garanties biedt. In plaats daarvan zal het zoeken naar persoonlijke vervulling door consumptie je waarschijnlijk afleiden van het investeren van tijd en geld in het onderhouden van je sociale connecties of in zelfontwikkeling die daadwerkelijk een positief effect op je welzijn zullen hebben.

Dus afstand nemen van het doel om meer geld te willen om meer dingen te kopen, is misschien wel een van de meest positieve stappen die u kunt nemen als er sprake is van een crisis in de kosten van levensonderhoud. Of, wat dat betreft, zelfs als die er niet is.The Conversation

Over de auteur

Olaya Moldes Andres, Docent Marketing, Cardiff University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

break

Related Books:

Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken

door James Clear

Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)

door Gretchen Rubin

The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet

door Adam Grant

Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma

door Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk

door Morgan Housel

The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.

Klik voor meer info of om te bestellen