De studie toont aan dat blauwverrijkte blootstelling aan licht de metabolische functie zowel in de ochtend als de avond acuut veranderde in vergelijking met zwak licht. (Credit: bptakoma / Flickr)
Wetenschappers vonden een verhoogde insulineresistentie in felle lichtbelichting vergeleken met blootstelling aan zwak licht zowel 's morgens als' s avonds. 'S Avonds veroorzaakte fel licht ook hogere piekwaarden voor glucose (bloedsuiker).
Insulineresistentie is het onvermogen van het lichaam om glucose adequaat uit de bloedbaan te verplaatsen, wat resulteert in een opeenhoping van bloedsuikerspiegel. Na verloop van tijd kan de overmatige bloedglucose resulteren in verhoogd lichaamsvet, gewichtstoename en een hoger risico op diabetes.
"Deze resultaten leveren verder bewijs dat blootstelling aan fel licht het metabolisme kan beïnvloeden", zegt Kathryn Reid, senior studie auteur en een research associate professor neurologie aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Het is cool dat fel licht dit effect heeft, maar we begrijpen nog niet waarom", zegt Reid. "In theorie zou je licht kunnen gebruiken om de metabolische functie te manipuleren."
Eerder onderzoek door Noordwestelijke wetenschappers toonde aan dat mensen die 's ochtends het grootste deel van hun heldere licht ontvingen, minder wogen dan degenen die werden blootgesteld aan het meeste van hun heldere licht na 12 pm. De onderzoekers wilden begrijpen waarom. Muisstudies hebben ook aangetoond dat muizen die in constant licht worden gehouden, een ander glucosemetabolisme hebben en gewichtstoename hebben vergeleken met controlemuizen.
"Onze bevindingen tonen aan dat insuline niet in staat was om glucosespiegels terug naar een baseline niveau te brengen na een maaltijd met blootstelling aan fel licht 's avonds," zegt eerste auteur Ivy Cheung, een postdoctorale fellow in neurologie. "De resultaten van deze studie benadrukken dat onze verlichtingsomgeving van invloed is op onze gezondheidsresultaten."
Het papier verschijnt in het journaal PLoS ONE.
Er is toenemend bewijs dat blootstelling aan licht en donker na verloop van tijd invloed heeft op de gezondheidsresultaten, zoals lichaamsgewicht en voedselinname. Het doel van deze studie was om de acute effecten van drie uur 's ochtends of' s avonds met blauw verrijkte blootstelling aan licht te onderzoeken in vergelijking met schemerig licht op honger, metabole functie en fysiologische opwinding.
Negentien gezonde volwassenen werden gerandomiseerd naar drie uur blootstelling aan blauw verrijkt licht, beginnend ofwel een half uur na het ontwaken (ochtendgroep) of 10.5 uur na het ontwaken (avondgroep). De resultaten van elke persoon werden vergeleken met de resultaten van hun blootstelling aan weinig licht als een basislijn. De ochtendgroep at ontbijt in het licht; de avondgroep at in het licht.
De studie toont aan dat blauwverrijkte blootstelling aan licht de metabolische functie zowel in de ochtend als de avond acuut veranderde in vergelijking met zwak licht. Terwijl 's morgens en' s avonds met blauw verrijkte blootstelling aan licht beide resulteerden in een hogere insulineresistentie, leidde 's avonds met blauw verrijkt licht tot hogere piekglucose. Dit suggereert een groter onvermogen van insuline om de toename van glucose 's avonds adequaat te compenseren.
Ondersteuning voor de studie kwam van het National Heart, Lung and Blood Institute van de National Institutes of Health; Philips Lifestyle Research; en andere bronnen.
Bron: Northwestern University
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
