Beter eruit dan erin. Sementsova Lesia / Shutterstock

Ooit in een situatie geweest waarin voorbijgaande wind enorm gênant zal zijn en je een scheet in je hand hebt moeten houden? Laten we wel wezen - dat hebben we allemaal.

Proberen om het vast te houden leidt tot een opbouw van druk en groot ongemak. Een opeenhoping van darmgas kan een opgezette buik veroorzaken, met wat gas weer opgenomen in de bloedsomloop en uitgeademd in je adem. Te lang wachten houdt in dat de opbouw van darmgas uiteindelijk zal ontsnappen via een oncontroleerbare scheet.

Het onderzoek is niet duidelijk of de stijging van de druk in rectum verhoogt uw kans op het ontwikkelen van een aandoening genaamd diverticulitis, waar zich kleine zakjes in de darmwand ontwikkelen en ontstoken raken - of dat het er helemaal niet toe doet.

Wat is flatus?

opzwellingscheten en brekende wind verwijzen naar darmgassen die de endeldarm binnenkomen vanwege de gebruikelijke gastro-intestinale processen van spijsvertering en metabolisme in het lichaam en vervolgens via de anus.

Terwijl uw lichaam voedsel verteert in de dunne darm, bewegen componenten die niet kunnen worden afgebroken verder langs het maagdarmkanaal en uiteindelijk in de dikke darm, de dikke darm.

darm bacteriën breken een deel van de inhoud af door fermentatie. Dit proces produceert gassen en bijproducten die vetzuren worden genoemd die worden geresorbeerd en worden gebruikt in metabole stoffen pathways gerelateerd aan immuniteit en het voorkomen van ziekte ontwikkeling.

Gassen kunnen ofwel via de darmwand in de bloedsomloop worden geresorbeerd en uiteindelijk uitgeademd door de longen of uitgescheiden via het rectum, als een scheet.

Hoeveel flatus is normaal?

Het kan een uitdaging zijn voor onderzoekers om mensen aan te melden voor experimenten die farts meten. Maar gelukkig hebben tien gezonde volwassenen zich vrijwillig aangeboden de hoeveelheid gas die ze gedurende een dag hebben gepasseerd gekwantificeerd.

In een 24-uurperiode werd alle flatus die ze verdreven verzameld via een rectale katheter (ouch). Ze aten normaal maar om een ​​verhoging van de gasproductie te garanderen moesten ze ook 200 grammen (een halve grote bus) gebakken bonen eten.

De deelnemers produceerden in 705 uur een mediane totale hoeveelheid 24ml gas, maar dit varieerde van 476ml tot 1,490ml per persoon. Waterstofgas werd geproduceerd in het grootste volume (361ml gedurende 24 uur), gevolgd door koolstofdioxide (68ml / 24 hr). Slechts drie volwassenen produceerden methaan, variërend van 3ml / 24 tot 120ml / 24 uur. De resterende gassen, waarvan gedacht wordt dat ze meestal stikstof zijn, droegen ongeveer 213ml / 24 uur bij.

Mannen en vrouwen produceerden ongeveer dezelfde hoeveelheid gas en gemiddeld acht flatus-afleveringen (individueel of een reeks scheten) over 24-uren. Het volume varieerde tussen 33 en 125 ml per scheet, met grotere hoeveelheden vrijgekomen darmgas in het uur na de maaltijd.

Gas werd ook geproduceerd terwijl ze sliepen, maar met de helft van de snelheid in vergelijking met gedurende de dag (mediaan 16ml / uur versus 34ml / uur).

Vezel en flatus

In een studie over voedingsvezels en flatus, onderzoeken hebben onderzocht wat er met de productie van darmgas gebeurt wanneer je mensen een vezelrijk dieet geeft.

De onderzoekers lieten tien gezonde volwassen vrijwilligers zeven dagen lang hun gebruikelijke dieet eten terwijl ze 30 grammen consumeerden psyllium een dag als een bron van oplosbare vezels, of niet. In de psylliumweek werd hen gevraagd om 10 grammen toe te voegen - ongeveer één volle eetlepel - aan elke maaltijd.

Niet de beste keuze als je je vasthoudt. Door GoodStudio

Aan het einde van elke week werden de deelnemers naar het laboratorium gebracht en in een zorgvuldig gecontroleerd experiment werd een intra-rectale katheter ingebracht om te kwantificeren hoe gas (in termen van gasvolume, druk en aantal) door de darm bewoog over een een paar uur.

Ze vonden dat het hoge psylliumvezeldieet leidde tot een langere initiële retentie van gas, maar het volume bleef hetzelfde, wat betekent dat er minder, maar grotere scheten waren.

Waar komen de gassen vandaan?

Gas in de darmen komt uit verschillende bronnen. Het kan van het slikken van lucht zijn. Of uit kooldioxide dat wordt geproduceerd wanneer maagzuur wordt gemengd met bicarbonaat in de dunne darm. Of gassen kunnen worden geproduceerd door bacteriën die zich in de dikke darm bevinden.

Hoewel men denkt dat deze gassen specifieke taken uitvoeren die van invloed zijn op de gezondheid, kan het produceren van overmatig darmgas een opgeblazen gevoel, pijn, borborygmus (wat rommelende geluiden betekent), boeren en veel scheten.

De de meest stoute scheten zijn te wijten aan zwavelhoudende gassen. Dit werd bevestigd in een studie van 16-gezonde volwassenen die pinto-bonen kregen en lactulose, een niet-absorbeerbaar koolhydraat dat in de dikke darm wordt gefermenteerd. De geurintensiteit van flatusmonsters werd beoordeeld door twee juryleden (medelijden met hen).

Het goede nieuws was dat in een vervolgexperiment de onderzoekers ontdekten dat een met houtskool bekleed kussen dat wel kon help de geur van de zwavelgassen te vernietigen.

Eindelijk slecht nieuws voor jetsetters: cabines onder druk op vliegtuigen betekenen je hebt meer kans om te passeren door het gasvolume dat uitzet bij de lagere druk in de cabine, in vergelijking met het op de grond liggen. Met moderne geluidsreducerende functies zijn uw medepassagiers waarschijnlijker dan ooit om u scheet te horen.

Wat moet je doen?

De volgende keer dat je voelt dat een groot volume darmgas zich klaar maakt om te doen wat het doet, probeer dan te verplaatsen naar een handigere locatie. Of je het nu haalt of niet, het beste voor je spijsvertering is om het gewoon te laten gaan.

Voor een aantal creatieve ideeën (en een lachje) over hoe je een scheet in de hand kunt houden, kijk je in deze Wiki. Hoe je iets doet.

Stap 1: bal je billen. Schermopname van wikihow.com

Over de auteur

Clare Collins, hoogleraar Voeding en diëtetiek, Universiteit van Newcastle

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon