Slechte grip kan een teken zijn van verminderde cognitie en geheugen bij oudere volwassenen, suggereert onderzoek.
Onderzoekers volgden bijna 14,000-deelnemers uit de 2006 Health and Retirement Study, leeftijd 50 en ouder, gedurende acht jaar.
Ze ontdekten dat elke 5-kilogram (11-pond) vermindering van de handgreepsterkte werd geassocieerd met 10% hogere kansen voor cognitieve stoornissen en 18% grotere kansen voor ernstige cognitieve stoornissen.
Ze beoordeelden de handgreep met een handdynamometer en de cognitieve functie met een aangepast Mini-Mental State Examination, een veel gebruikte test bij ouderen die oriëntatietests, aandacht, geheugen, taal en visueel-ruimtelijke vaardigheden.
Studie coauteur Sheria Robinson-Lane, universitair docent aan de University of Michigan School of Nursing, zegt dat de bevindingen belangrijk zijn voor aanbieders en individuen die manieren zoeken om te behouden fysieke en mentale functie.
De bevindingen, die verschijnen in de Journal of Alzheimer, dragen bij aan het bewijs dat aanbieders gripsterkte moeten opnemen in routinematige gezondheidsbeoordelingen voor oudere volwassenen, zegt eerste auteur Ryan McGrath, assistent-professor aan de North Dakota State University.
Wat nog belangrijker is, de onderzoekers interpreteren de bevindingen als betekenend dat een vermindering van de grijpkracht wordt geassocieerd met neurale degeneratie, wat het belang van spieropbouwende oefeningen onderstreept.
"Deze bevindingen suggereren dat dit een ander geval is waarin je ziet dat fysiek actief blijven van invloed is op je algehele gezondheid en je cognitieve gezondheid," zegt Robinson-Lane.
Aanvullende coauteurs van de studie zijn van de Universiteit van New Hampshire, de Universiteit van Ohio en Sanford Research. Financiering voor het werk kwam van het College of Human Development and Education van North Dakota State University, de National Institutes of Health en het National Institute on Aging.
Bron: Universiteit van Michigan
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
