Veel van deze risicofactoren zijn te voorkomen. tonkid / Shutterstock
Hoewel er nog steeds geen remedie is, blijven onderzoekers een beter begrip ontwikkelen van wat het risico van een persoon op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer vergroot. EEN recente studie die 396 studies heeft bekeken, heeft zelfs tien risicofactoren kunnen identificeren die de kans op het ontwikkelen van de ziekte vergroten.
Dit zijn de factoren die onderzoekers hebben geïdentificeerd - en waarom ze worden geassocieerd met een hoger risico.
1. Opleidingsniveau
Een lager opleidingsniveau wordt geassocieerd met een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer. Eerder bewijs toont aan hoe langer u in het onderwijs doorbrengt, de verlaag uw risico van het ontwikkelen van dementie. Onderzoek Als we kijken naar de hersenen van mensen met verschillende opleidingsachtergronden, bleek ook dat mensen met een hogere opleiding zwaardere hersenen hadden. Als je verliest een derde van uw hersengewicht als gevolg van dementie, een zwaarder brein kan u veerkrachtiger maken.
2. Cognitieve activiteit
Bewijs toont dat aan onze hersenen actief houden kan ook dementie bestrijden. Activiteiten zoals woordpuzzels stimuleren je hersenen en kunnen de connectiviteit tussen hersencellen versterken. Dit connectiviteit is verbroken bij dementie.
Deze laatste studie toont aan dat we onze hersenen actief moeten blijven houden, zelfs op oudere leeftijd. Andere studies zijn het erover eens dat het uitdagen van onze hersenen dat inderdaad doet onze kansen verkleinen van het ontwikkelen van dementie.
3. Hypertensie halverwege het leven
Een gezond hart is dat al lang gekoppeld aan een gezond brein. Hier geeft de huidige studie aan dat hoge bloeddruk (hypertensie) op middelbare leeftijd het risico op Alzheimer verhoogt.
Hogere incidentie van hartaandoeningen bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk effecten op het bloed en de toevoer van voedingsstoffen naar de hersenen. Interessant is dat deze associatie nog steeds bestaat, zelfs voor die wie heeft hoge bloeddruk alleen. De bottom line is dat verminderde bloedtoevoer aan de hersenen is verbonden met de ziekte van Alzheimer.
4. Orthostatische hypotensie
De studie benadrukte ook orthostatische hypotensie als risicofactor. Dit is wanneer iemand een lage bloeddruk ervaart wanneer hij staat na het zitten of liggen.
Omdat het lichaam tijdens houdingsveranderingen onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen kan aanhouden, kan dit een langdurige slopende invloed on hersenactiviteit, als gevolg van zuurstofgebrek in de hersenen, wat het risico op dementie verhoogt.
5. suikerziekte
Uit de studie bleek dat diabetes geassocieerd was met een hogere incidentie van Alzheimer. Aangezien diabetes ervoor zorgt dat ons lichaam insuline niet goed kan reguleren, verandert dit zowel de manier waarop onze hersencellen communiceren als onze geheugenfunctie - die beide verstoord bij de ziekte van Alzheimer.
Insuline is essentieelomdat het de stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten reguleert door de bloedglucose te helpen opnemen in de lever, het vet en de spieren. De ziekte van Alzheimer lijkt het vermogen van de hersenen te verstoren reageren op insuline.
6. BMI
Een hogere body mass index (BMI) onder de 65 jaar hangt samen met een verhoogd risico op dementie. De studie suggereert dat een body mass index tussen 18.5 en 24.9 voor mensen onder de 65 - een gezond gewicht, met andere woorden - het risico op dementie kan verlagen. Echter, ondergewicht zijn op middelbare leeftijd en op latere leeftijd kan het risico op dementie toenemen.
Er wordt gedacht dat een mix van genetica, hart- en vaatziekten en ontstekingen allemaal bijdragen aan deze associatie tussen BMI en dementie.
7. Hoofdtrauma
Hoofdtrauma in het verleden is een risicofactor - en daar is duidelijk bewijs voor hoofd trauma, zoals een hersenschudding, kan bijdragen aan de ontwikkeling van dementie. Deze link was voor het eerst waargenomen in 1928.
Het is echter onzeker of een enkelvoudig of herhaald hoofdtrauma de bijdragende factor is. Het is duidelijk dat hersenschade door hoofdtrauma vergelijkbaar is met die van dementie. Dit maakt mensen vatbaarder voor verdere schade later van dementie.
8. Hyperhomocysteïnemie
Hoge gehaltes aan het chemische homocysteïne zijn een risicofactor. Homocysteïne is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat betrokken is bij de productie van de afweermechanismen van ons lichaam, waaronder antioxidanten voorkom cellulaire schade.
Verhoogde bloedspiegels van homocysteïne bij mensen met dementie was eerst gemeld in 1998. Studies hebben dat sindsdien aangetoond niveaus verlagen van homocysteïne kan beschermen tegen dementie.
Dierproeven suggereren verhoogde homocysteïnespiegels schade aan hersencellen door hun energieproductie te verstoren. Meer consumeren foliumzuur en vitamine B12 kan het homocysteïnegehalte verlagen - en dat kan ook het risico op dementie verminderen.
9. Depressie
Degenen die met Alzheimer leven, komen ook vaak voor lijdt aan depressie, hoewel het onzeker is of depressie de ziekte van Alzheimer veroorzaakt of slechts een symptoom van de ziekte is. Een schat aan bewijs ondersteunt echter dat depressie inderdaad een risicofactor is, zoals deze laatste studie heeft vastgesteld. Onderzoek heeft zelfs gaf een link aan tussen de aantal depressieve episodes - vooral tien jaar voorafgaand aan het begin van dementie - en een hoger risico.
Depressie verhoogt de hoeveelheid schadelijke chemicaliën in onze hersenen. Een onevenwicht in deze chemicaliën kan leiden tot verlies van hersencellen. Dit, in combinatie met het verlies van hersencellen bij dementie, vergroot de kans op Alzheimer.
10. Spanning
Ten slotte werd stress geïdentificeerd als een risicofactor. Langdurige stress richt zich op de immuuncellen van ons lichaam, die belangrijk zijn in dementie op afstand houden. Met name het hormoon cortisol blijkt bij te dragen aan stress en kan invloed op het geheugen. Gericht op het verminderen van stress en cortisolspiegels kan daarom de kans op dementie ontwikkelen.
Deze studie biedt een complex beeld van hoe we het ontstaan van de ziekte van Alzheimer kunnen bestrijden, evenals tien gebieden waarop wetenschappers zich in de toekomst moeten concentreren op onderzoek. Hoewel de bevindingen somber lijken, is er enige belofte dat veel van deze risicofactoren kunnen worden beheerd of gewijzigd door veranderingen in levensstijl, waaronder dieet en lichaamsbeweging.
Over de auteur
Mark Dallas, universitair hoofddocent cellulaire neurowetenschappen, Universiteit van Reading
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.