De aard van het werk in de gig-economie - waar werknemers zichzelf moeten ondersteunen en de risico's van het werk overnemen - ondermijnt een aantal van onze fundamentele menselijke behoeften en kan een aanzienlijke hoeveelheid mentale stress veroorzaken.

Mensen definiëren vaak hun waarde voor de samenleving, vrienden en familie via hun werk. Wanneer mensen worden gevraagd: "Als je genoeg geld zou krijgen om zo comfortabel te leven als je zou willen voor de rest van je leven, zou je dan blijven werken of stoppen met werken?", Vinden de studies consequent dat de meeste mensen zeggen dat ze zouden blijven werken.

Met werk dat zo'n belangrijke rol speelt in ons leven, is het niet verrassend dat de stress van onveilig werk een enorme impact kan hebben.

Het is niet ongebruikelijk dat mensen zich op verschillende momenten in hun beroepsleven onzeker voelen over hun werk. Deze onzekerheid komt van zorgen over de toekomst van hun werk, of het in de toekomst zal blijven, de aard van het werk, of een combinatie van beide.

Jobonzekerheid is geassocieerd met emotionele uitputting, depressie, angstinvestering veilig is en u uw kans vergroot op hartziekte. Maar met de gig-economie maakt dit soort onzekerheid deel uit van het werk.

Volgens de bekende hiërarchie van de behoeften het is essentieel dat aan onze fysiologische, veiligheids- en beveiligingsbehoeften wordt voldaan. Gevoelens van veiligheid kunnen komen van het hebben van een baan, een huis en voldoende financiële middelen. Wanneer aan deze behoeften is voldaan, dan keren we onze motivatie naar de overblijvende niveaus van de hiërarchie van behoeften: behoren, waardering en (voor sommige) zelfverwezenlijking.

Voor werknemers in de gig-economie kan de motivatie om aan deze veiligheids- en beveiligingsbehoeften te voldoen begrijpelijkerwijs overweldigend worden. Ze kunnen zich terugtrekken uit familie en vrienden, worstelen met hun humeur en stoppen met genieten van de dingen die hen vroeger plezier gaven (lijkt dat veel op depressie? Je hebt gelijk).

Freelance werk is voor sommigen stressiever

Het gebrek aan veiligheid dat uit dit soort werk voortkomt, is geen probleem voor al deze werknemers. Verschillende levensomstandigheden betekent dat de inzet bij het werken met optredens in de loop van de tijd verandert.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen mensen die contracten gebruiken via keuze, en degenen die contractwerk vinden, is hun enige optie.

Werknemers in de gig-economie hebben misschien ook een andere ervaring op basis van leeftijd. Piekeren over hoeveel geld je in je superannuation kunt stoppen, voelt heel anders, afhankelijk van of je 20 of 50 bent.

Op dezelfde manier zal iemand die ervoor kiest om in het weekend wat voor Uber te rijden om een ​​beetje extra geld te verdienen bovenop hun vaste baan, een verschil in ervaring met gig-werk hebben dan iemand die vertrouwt op hun Uber-rijervaring om hun huur te betalen.

Dit betekent dat het voor sommigen onwaarschijnlijk is dat de onzekerheid van een gig of contractwerk een negatief effect heeft op hun mentale gezondheid. Als u het contract naar keuze uitvoert of gebruikt om uw belangrijkste bron van inkomsten te 'herladen', is de onzekerheid van dat werk waarschijnlijk geen probleem.

De persoonlijkheid van een persoon kan ook een rol spelen. Als je een bent risico nemer je kunt je best comfortabel voelen met het vooruitzicht van lange periodes zonder werk, en kortdurend contractwerk zou kunnen passen. Maar iemand die risicomijdend is, zal het gebrek aan veiligheid waarschijnlijk erg stressvol vinden, mogelijk leidend tot negatieve psychologische uitkomsten zoals angst en depressie.

Sommige mensen zullen zeer geschikt zijn voor freelance werk. Ondernemende individuen hebben de neiging om te zijn ambitieus en zelfverzekerd, en kunnen genieten van het starten en uitvoeren van een reeks verschillende projecten. Werk in de gig-economie is misschien ook gemakkelijker voor mensen die creatiever of autonomer zijn, die de voorkeur geven aan onafhankelijk contractwerk, in plaats van te proberen in een organisatiestructuur te passen.

Omgaan met freelance en contractwerk

Als freelance-werknemers worstelen om mentaal gezond te blijven in de gig-economie, zijn er een aantal coping-strategieën die ze kunnen proberen.

Het kan waardevol zijn om emotionele en sociale steun te krijgen van mensen om je heen (met name die in een vergelijkbare positie). Natuurlijk, als je een freelancer bent, heb je misschien geen waterkoeler om op debriefs te staan.

Freelancers kunnen overwegen om wat sociale steun van andere werknemers te krijgen online.. Of het nu online of offline is, het delen van strategieën om met werkgerelateerde problemen om te gaan en stress te beheersen, zal helpen om een ​​verschil te maken.

Focussen op wat goed is aan de situatie (bekend als positieve herwaardering) zou ook kunnen zijn nuttig. Dit is meer dan alleen positief denken, het betekent emotioneel opnieuw kaderen van een situatie op een constructieve en realistische manier. Bijvoorbeeld, in plaats van zich te concentreren op de stilstandtijd tussen contracten als een gemiste kans, zouden freelance medewerkers het in plaats daarvan kunnen zien als een kans om het grondwerk van hun eigen kleine bedrijf te starten, met het oog op het veiligstellen van een stabielere inkomstenstroom.

Een mentor vinden kan moeilijk zijn in een gig-economie, maar een goede mentor kan je helpen bepalen wat je moet doen om te overleven en te gedijen op het door jou gekozen gebied. De ondersteuning en begeleiding van een mentor kan van onschatbare waarde zijn in carrière succes opbouwenen, belangrijker nog, kan ook helpen verminder psychologische belasting.

Historisch gezien, werd het vinden van een goede fit tussen de baan en de werknemer geacht te leiden tot succes op de werkvloer. Dit principe is nog steeds van toepassing in de gig-economie.

Hoewel de manier waarop we werken aan het veranderen is - en waarschijnlijk in de nabije toekomst zal blijven veranderen - voor de juiste persoon op het juiste moment in zijn leven, kan gig work de kans bieden om zijn vaardigheden onafhankelijk aan te passen aan de eisen van de markt.

Over de auteur

Rachel Grieve, hoofddocent psychologie, Universiteit van Tasmanië

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon