Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dagHet tijdstip van de dag dat we besmet zijn met een virus kan bepalen hoe ziek we worden. baranq / Shutterstock

Wanneer micro-organismen – zoals bacteriën of virussen – ons infecteren, komt ons immuunsysteem in actie. Het is goed getraind om infecties op te sporen en te elimineren en eventuele schade op te ruimen.

Er wordt doorgaans aangenomen dat ons immuunsysteem op exact dezelfde manier werkt, ongeacht of een infectie overdag of 's nachts plaatsvindt. Maar onderzoek van meer dan een halve eeuw laat ons lichaam nu echt zien anders reageren bij dag en nacht. De reden hiervoor is onze biologische klok en het feit dat elke cel in het lichaam, inclusief onze immuuncellen, kan zien hoe laat het is.

Onze biologische klok is in de loop van miljoenen jaren geëvolueerd om ons te helpen overleven. Elke cel in het lichaam heeft een verzameling eiwitten die de tijd aangeven, afhankelijk van hun niveaus. Als we weten of het dag of nacht is, kan ons lichaam zijn functies en gedrag (zoals wanneer we willen eten) op het juiste moment aanpassen.

Onze biologische klok doet dit door het genereren van 24-uurs ritmes (ook wel circadiane ritmes) in hoe cellen functioneren. Onze biologische klok zorgt er bijvoorbeeld voor dat we alleen melatonine produceren als de avond valt, omdat deze chemische stof ons moe maakt - wat aangeeft dat het tijd is om te slapen.


innerlijk abonneren grafisch


Ons immuunsysteem bestaat uit veel verschillende soorten immuuncellen die voortdurend door het lichaam patrouilleren op zoek naar aanwijzingen voor infectie of schade. Maar het is onze biologische klok die bepaalt waar die cellen zich op bepaalde tijdstippen van de dag bevinden.

Over het algemeen migreren onze immuuncellen overdag naar weefsels en circuleren vervolgens 's nachts door het lichaam. Dit circadiane ritme van immuuncellen is mogelijk zo geëvolueerd dat immuuncellen zich direct in weefsels bevinden op een moment dat we meer kans hebben om geïnfecteerd te raken, klaar voor aanval.

'S Nachts circuleren onze immuuncellen door het lichaam en stoppen ze bij onze lymfeklieren. Hier bouwen ze herinneringen op aan wat er die dag is tegengekomen, inclusief eventuele infecties. Dit zorgt ervoor dat ze kunnen beter reageren op de infectie de volgende keer dat ze het tegenkomen.

Gezien de controle van de biologische klok over ons immuunsysteem, is het niet verwonderlijk om te horen dat enig onderzoek heeft aangetoond dat de tijd dat we besmet met een virus - zoals invloed or hepatitis – kan van invloed zijn op hoe ziek we worden. De exacte timing zal waarschijnlijk verschillen, afhankelijk van het virus in kwestie.

Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat de tijd dat we onze medicijnen innemen, van invloed kan zijn op hoe goed ze werken, maar nogmaals, dit hangt af van het medicijn in kwestie. Omdat we bijvoorbeeld cholesterol maken als we slapen, nemen we een kortwerkende statine (een cholesterolverlagend medicijn) vlak voor het slapengaan biedt het meeste voordeel. Het is ook aangetoond dat de tijd van de dag invloed heeft hoe goed bepaalde soorten immuuncellen werken.

Lichaamsklokken en vaccins

Er is ook steeds meer bewijs dat aantoont dat vaccins - die een immuun "geheugen" van een bepaalde ziekteverwekker creëren - worden beïnvloed door onze biologische klok en het tijdstip van de dag waarop een vaccin wordt toegediend.

Een gerandomiseerde studie uit 2016 onder meer dan 250 volwassenen van 65 jaar en ouder toonde bijvoorbeeld aan dat ze de griepvaccin in de ochtend (tussen 9 en 11 uur) resulteerde in een grotere antilichaamrespons in vergelijking met degenen die 's middags (tussen 3 uur en 5 uur) waren gevaccineerd.

Meer recentelijk hadden mensen van midden twintig die tussen 8 uur 's ochtends en 9 uur 's ochtends waren geïmmuniseerd met het BCG-vaccin (tuberculose), een verbeterde immuunrespons in vergelijking met degenen die waren gevaccineerd. tussen 1 en XNUMX uur. Dus voor bepaalde vaccins zijn er aanwijzingen dat vaccinatie in de vroege ochtend een krachtiger antwoord kan geven.

Een reden voor het zien van een verbeterde immuunrespons op vaccins in de ochtend kan te wijten zijn aan de manier waarop onze biologische klok de slaap regelt. Studies hebben zelfs aangetoond dat voldoende slapen na vaccinatie voor hepatitis A verbetert de immuunrespons door het verhogen van het aantal vaccinspecifieke immuuncellen die langdurige immuniteit bieden in vergelijking met degenen die na vaccinatie beperkt sliepen.

Het is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom slaap de vaccinrespons verbetert, maar het kan zijn vanwege de manier waarop onze biologische klok de immuuncelfunctie en locatie tijdens de slaap rechtstreeks regelt. Het stuurt bijvoorbeeld de immuuncellen naar onze lymfeklieren terwijl we slapen om te leren welke infecties er overdag zijn opgetreden en om hiervan een "geheugen" op te bouwen.

Dit roept natuurlijk de vraag op hoe dit alles zich verhoudt tot de huidige pandemie en wereldwijde vaccinatieprogramma's. Hoe onze immuun lichaamsklok werken kunnen belangrijk zijn in termen van of we COVID-19 ontwikkelen. Intrigerend is dat de receptor die het COVID-virus, SARS-CoV-2, in staat stelt onze cellen binnen te dringen, onder controle staat van onze biologische klok.

In feite zijn er hogere niveaus van deze receptor op de cellen die onze luchtwegen bekleden verschillende tijden van de dag. Dit kan betekenen dat we op bepaalde momenten van de dag meer kans hebben om COVID-19 te krijgen, maar verder onderzoek zal nodig zijn om te bepalen of dit het geval is.

Of het moment van de dag waarop we worden gevaccineerd tegen COVID-19 invloed heeft op de immuunrespons, moet nog worden beantwoord. Gezien de hoge effectiviteit van velen Covid-19-vaccins (zowel Pfizer als Moderna rapporteren een werkzaamheid van meer dan 90%) en de urgentie waarmee we moeten vaccineren, moeten mensen worden gevaccineerd op elk moment van de dag dat voor hen mogelijk is.

Maar huidige en toekomstige vaccins die niet zulke hoge werkzaamheidspercentages hebben - zoals het griepvaccin - of als ze worden gebruikt bij mensen met een slechtere immuunrespons (zoals oudere volwassenen), kan het gebruik van een meer precieze "getimede" benadering zorgen voor betere immuun reactie.The Conversation

Over de auteur

Annie Curtis, hoofddocent, geneeskunde en gezondheidswetenschappen, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen

Related Books:

Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

door Bessel van der Kolk

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.

Klik voor meer info of om te bestellen

Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst

door James Nestor

Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.

Klik voor meer info of om te bestellen

De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt

door Steven R. Gundry

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering

door Joël Greene

Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten

door dr. Jason Fung en Jimmy Moore

Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.

Klik voor meer info of om te bestellen

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.