Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dag

Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dagHet tijdstip van de dag dat we besmet zijn met een virus kan bepalen hoe ziek we worden. baranq / Shutterstock

Wanneer micro-organismen – zoals bacteriën of virussen – ons infecteren, komt ons immuunsysteem in actie. Het is goed getraind om infecties op te sporen en te elimineren en eventuele schade op te ruimen.

Er wordt doorgaans aangenomen dat ons immuunsysteem op exact dezelfde manier werkt, ongeacht of een infectie overdag of 's nachts plaatsvindt. Maar onderzoek van meer dan een halve eeuw laat ons lichaam nu echt zien anders reageren bij dag en nacht. De reden hiervoor is onze biologische klok en het feit dat elke cel in het lichaam, inclusief onze immuuncellen, kan zien hoe laat het is.

Onze biologische klok is in de loop van miljoenen jaren geëvolueerd om ons te helpen overleven. Elke cel in het lichaam heeft een verzameling eiwitten die de tijd aangeven, afhankelijk van hun niveaus. Als we weten of het dag of nacht is, kan ons lichaam zijn functies en gedrag (zoals wanneer we willen eten) op het juiste moment aanpassen.

Onze biologische klok doet dit door het genereren van 24-uurs ritmes (ook wel circadiane ritmes) in hoe cellen functioneren. Onze biologische klok zorgt er bijvoorbeeld voor dat we alleen melatonine produceren als de avond valt, omdat deze chemische stof ons moe maakt - wat aangeeft dat het tijd is om te slapen.

Ons immuunsysteem bestaat uit veel verschillende soorten immuuncellen die voortdurend door het lichaam patrouilleren op zoek naar aanwijzingen voor infectie of schade. Maar het is onze biologische klok die bepaalt waar die cellen zich op bepaalde tijdstippen van de dag bevinden.

Over het algemeen migreren onze immuuncellen overdag naar weefsels en circuleren vervolgens 's nachts door het lichaam. Dit circadiane ritme van immuuncellen is mogelijk zo geëvolueerd dat immuuncellen zich direct in weefsels bevinden op een moment dat we meer kans hebben om geïnfecteerd te raken, klaar voor aanval.

'S Nachts circuleren onze immuuncellen door het lichaam en stoppen ze bij onze lymfeklieren. Hier bouwen ze herinneringen op aan wat er die dag is tegengekomen, inclusief eventuele infecties. Dit zorgt ervoor dat ze kunnen beter reageren op de infectie de volgende keer dat ze het tegenkomen.

Gezien de controle van de biologische klok over ons immuunsysteem, is het niet verwonderlijk om te horen dat enig onderzoek heeft aangetoond dat de tijd dat we besmet met een virus - zoals invloed or hepatitis – kan van invloed zijn op hoe ziek we worden. De exacte timing zal waarschijnlijk verschillen, afhankelijk van het virus in kwestie.

Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat de tijd dat we onze medicijnen innemen, van invloed kan zijn op hoe goed ze werken, maar nogmaals, dit hangt af van het medicijn in kwestie. Omdat we bijvoorbeeld cholesterol maken als we slapen, nemen we een kortwerkende statine (een cholesterolverlagend medicijn) vlak voor het slapengaan biedt het meeste voordeel. Het is ook aangetoond dat de tijd van de dag invloed heeft hoe goed bepaalde soorten immuuncellen werken.

Lichaamsklokken en vaccins

Er is ook steeds meer bewijs dat aantoont dat vaccins - die een immuun "geheugen" van een bepaalde ziekteverwekker creëren - worden beïnvloed door onze biologische klok en het tijdstip van de dag waarop een vaccin wordt toegediend.

Een gerandomiseerde studie uit 2016 onder meer dan 250 volwassenen van 65 jaar en ouder toonde bijvoorbeeld aan dat ze de griepvaccin in de ochtend (tussen 9 en 11 uur) resulteerde in een grotere antilichaamrespons in vergelijking met degenen die 's middags (tussen 3 uur en 5 uur) waren gevaccineerd.

Meer recentelijk hadden mensen van midden twintig die tussen 8 uur 's ochtends en 9 uur 's ochtends waren geïmmuniseerd met het BCG-vaccin (tuberculose), een verbeterde immuunrespons in vergelijking met degenen die waren gevaccineerd. tussen 1 en XNUMX uur. Dus voor bepaalde vaccins zijn er aanwijzingen dat vaccinatie in de vroege ochtend een krachtiger antwoord kan geven.

Een reden voor het zien van een verbeterde immuunrespons op vaccins in de ochtend kan te wijten zijn aan de manier waarop onze biologische klok de slaap regelt. Studies hebben zelfs aangetoond dat voldoende slapen na vaccinatie voor hepatitis A verbetert de immuunrespons door het verhogen van het aantal vaccinspecifieke immuuncellen die langdurige immuniteit bieden in vergelijking met degenen die na vaccinatie beperkt sliepen.

Het is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom slaap de vaccinrespons verbetert, maar het kan zijn vanwege de manier waarop onze biologische klok de immuuncelfunctie en locatie tijdens de slaap rechtstreeks regelt. Het stuurt bijvoorbeeld de immuuncellen naar onze lymfeklieren terwijl we slapen om te leren welke infecties er overdag zijn opgetreden en om hiervan een "geheugen" op te bouwen.

Dit roept natuurlijk de vraag op hoe dit alles zich verhoudt tot de huidige pandemie en wereldwijde vaccinatieprogramma's. Hoe onze immuun lichaamsklok werken kunnen belangrijk zijn in termen van of we COVID-19 ontwikkelen. Intrigerend is dat de receptor die het COVID-virus, SARS-CoV-2, in staat stelt onze cellen binnen te dringen, onder controle staat van onze biologische klok.

In feite zijn er hogere niveaus van deze receptor op de cellen die onze luchtwegen bekleden verschillende tijden van de dag. Dit kan betekenen dat we op bepaalde momenten van de dag meer kans hebben om COVID-19 te krijgen, maar verder onderzoek zal nodig zijn om te bepalen of dit het geval is.

Of het moment van de dag waarop we worden gevaccineerd tegen COVID-19 invloed heeft op de immuunrespons, moet nog worden beantwoord. Gezien de hoge effectiviteit van velen Covid-19-vaccins (zowel Pfizer als Moderna rapporteren een werkzaamheid van meer dan 90%) en de urgentie waarmee we moeten vaccineren, moeten mensen worden gevaccineerd op elk moment van de dag dat voor hen mogelijk is.

Maar huidige en toekomstige vaccins die niet zulke hoge werkzaamheidspercentages hebben - zoals het griepvaccin - of als ze worden gebruikt bij mensen met een slechtere immuunrespons (zoals oudere volwassenen), kan het gebruik van een meer precieze "getimede" benadering zorgen voor betere immuun reactie.The Conversation

Over de auteur

Annie Curtis, hoofddocent, geneeskunde en gezondheidswetenschappen, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

Noorderlicht
Horoscoop Huidige week: 27 september - 3 oktober 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een regenboog in de palm van een open hand
Zilveren voeringen en regenbogen vinden
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sta open voor het ontdekken van de geschenken die het leven je biedt - verwacht zilveren voeringen en regenbogen, wees op ...
een zwemmer in een groot wateroppervlak
Vreugde en veerkracht: een bewust tegengif tegen stress
by Nancy Windheart
We weten dat we ons in een geweldige tijd van overgang bevinden, waarin we een nieuwe manier van zijn, leven en...
vijf gesloten deuren, een gepijnigd geel, de andere wit
Hoe gaan we verder?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het leven kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel dingen aan de hand, zoveel keuzes die ons worden voorgelegd. Zelfs een…
Inspiratie of motivatie: wat werkt het beste?
Inspiratie of motivatie: wat komt eerst?
by Alan Cohen
Mensen die enthousiast zijn over een doel, vinden manieren om het te bereiken en hoeven niet geprikkeld te worden...
foto silhouet van bergbeklimmer die een houweel gebruikt om zichzelf te beveiligen
Sta de angst toe, transformeer het, ga er doorheen en begrijp het
by Lawrence Doochin
Angst voelt rot. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op onze angst in een...
vrouw zit aan haar bureau en kijkt bezorgd
Mijn recept voor angst en zorgen
by Jude Bijou
We zijn een samenleving die zich graag zorgen maakt. Piekeren komt zo vaak voor, het voelt bijna sociaal acceptabel.…
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
Maak een eind aan zorgen en voel je niet langer overweldigd, één vreedzame stap tegelijk
Maak een eind aan zorgen en voel je niet overweldigd, één vreedzame stap tegelijk
by Jude Bijou
Dit zijn inderdaad moeilijke tijden. Tussen covid19, politiek, Black Lives Matter en de komende ...
Verwar liefde en liefde niet: liefde overwint haat
Verwar liefde en liefde niet: liefde overwint haat
by Turīya
In onze samenleving hebben we leuk vinden verward met liefhebben. We leren wanneer we echt, heel graag ...
Hoe oud zou je zijn als je je leeftijd niet kende?
Hoe oud zou je zijn als je je leeftijd niet kende?
by Barbara Berger
Hoe oud zou je zijn als je je leeftijd niet wist? Het is een interessante gedachte, niet? Waarom niet…

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
Een astroloog introduceert de negen gevaren van astrologie
by Tracy Marks
Astrologie is een krachtige kunst die ons leven kan verbeteren door ons in staat te stellen onze eigen ...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.