Afbeelding door Silvia oppompen van Pixabay
Controle krijgen over uw gezondheid begint met bewust zijn van de factoren die van invloed zijn op uw persoonlijk welzijn. Maar een gezonde leefstijl is meer dan alleen bewustwording; het is actie.
We kunnen het niet langer een 'gezondheidszorgsysteem' noemen, terwijl het veel dichter bij een 'ziekenzorgsysteem' staat. Het systeem dient om symptomen en ziekten te behandelen, maar mist de tools en vaardigheden om de focus op preventie te richten.
Gelukkig kunt u helpen de aandacht te verleggen naar preventie.
Verhoog uw bewustzijn van farmaceutische producten
Geneesmiddelen zijn een neveneffect van het 'ziekenzorgsysteem' van ons land. Ze worden vaak gebruikt om symptomen te maskeren in plaats van de oorzaak van onevenwichtigheden aan te pakken. Helaas zit er, zoals de zaken er nu voor staan, veel geld in de grote farma en niet zozeer in preventie.
De curricula van medische scholen zijn gebaseerd op de farmaceutische industrie en de ziektekostenverzekeringsindustrie, in plaats van op wat het beste is voor de patiënt. Waarom is dit? Het geldspoor. Het voorkomen van ziekten levert geen miljoenen dollars op voor grote verzekerings- en farmaceutische bedrijven. Het is veel lucratiever om ziekten te behandelen dan ze te voorkomen.
Kun je je voorstellen wat er met de Amerikaanse economie zou gebeuren als we een "remedie" zouden vinden voor ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes? Zo heeft de Susan G. Komen Foundation de afgelopen 24 jaar 2.6 miljard dollar uitgegeven aan kankerprogramma's. Lees dat nog eens: "kankerprogramma's" geen preventie. Veel van dat geld is besteed aan het promoten van mammogrammen en screenings. Nu meer mensen mammogrammen krijgen, nemen de kansen op vroege detectie iets toe, dus de overlevingskansen zijn ook iets toegenomen.
Er bestaat effectievere en veiligere technologie om kanker aan het licht te brengen jaren voordat mammografie het zal detecteren: het heet thermografie. Susan G. Komen promoot met trots statistieken waaruit blijkt dat het aantal sterfgevallen als gevolg van borstkanker sinds 40 met bijna 1989 procent is afgenomen. Hetzelfde aantal mensen krijgt echter borstkanker (zo niet meer), en ongeveer 95 procent van de borstkanker is te voorkomen !
Dat is veel geld dat had kunnen worden gebruikt om substantiële veranderingen aan te brengen in de manier waarop we naar preventie kijken en om vrouwen in staat te stellen passende maatregelen te nemen om de tragedie in de eerste plaats te voorkomen. Ik zou graag zien dat het percentage borstkanker daalt, niet alleen het overlevingspercentage.
Wat beïnvloedt het begin van kanker?
Veel factoren beïnvloeden het ontstaan van kanker. Genetica is slechts goed voor ongeveer 2 procent, en volgens het gevestigde wetenschappelijke gebied van epigenetica kunnen die genen naar beneden worden gereguleerd (uitgeschakeld blijven). Dat betekent dat we veel kunnen doen om onze gezondheid te beïnvloeden, ook als het om kanker gaat. Voeding; giftige chemicaliën in uw omgeving, voedsel, lichaamsverzorging en schoonheidsproducten; je gedachten en overtuigingen; spanning; en relaties hebben allemaal invloed op of en hoe je genen zich uiten.
De huidige realiteit is dat kanker een enorme ziekenzorgindustrie is. Veel van de geneesmiddelen voor chemotherapie die momenteel worden gebruikt, zijn niet officieel goedgekeurd door de FDA, maar ze mogen wel worden gebruikt. Dit komt omdat voor goedkeuring het vaststellen van "veiligheid" vereist is, wat praktisch onmogelijk is met een medicijn dat bedoeld is om alles wat het aanraakt te doden. Veel medicijnen voor chemotherapie doden andere weefsels terwijl ze de kanker doden, daarom kunnen deze medicijnen niet als 'veilig' worden bestempeld.
Het is niet mijn bedoeling om de kankerindustrie of de medicijnen die ze promoot te bashen. Ik geloof dat alles een tijd en een plaats heeft. Wel wil ik u bewust maken van de vooringenomenheid binnen de branche. Ik veroordeel niemand die ervoor kiest om de conventionele kankerbehandelingsprotocollen te volgen die tegenwoordig beschikbaar zijn - soms helpt chemotherapie iemands leven te verlengen. Vaker wel dan niet, nemen die medicijnen eerder een leven dan verwacht. Het staat bekend als "de rode duivel", en als bepaalde chemomedicijnen je blote huid raken, veroorzaken ze een derdegraads brandwond; toch gebruiken we dit in de hoop dat het de kanker zal doden, terwijl het ook veel cellen doodt waarmee het in contact komt.
Geïnformeerde keuzes maken
Ik denk dat het belangrijk voor je is om alle informatie te hebben die je nodig hebt om een weloverwogen keuze te maken over je gezondheid, in plaats van onder druk te worden gezet om een therapie te volgen waar je je niet prettig bij voelt. Ik geloof dat u meer informatie verdient dan alleen de bevooroordeelde meningen van vertegenwoordigers van geneesmiddelen uit de farmaceutische industrie, onderzoek dat wordt gefinancierd door grote farmaceutische bedrijven en artsen die weinig of geen training hebben in voedings- of levensstijlaanbevelingen (een fundamentele invloed op uw eerdere en huidige biochemie).
Het is niet alleen kanker die wordt beïnvloed door de farmaceutische industrie met veel geld. Meer dan 100 miljoen Amerikanen hebben diabetes of pre-diabetes, en in de Verenigde Staten sterven elk jaar ongeveer 610,000 mensen aan hartaandoeningen; dat is één op de vier sterfgevallen. Bovendien krijgen jaarlijks zo'n 735,000 Amerikanen een hartaanval.'
Preventie: diabetes en hartaandoeningen
De trieste waarheid is dat 100 procent van diabetes type 2 te voorkomen is, en bijna 100 procent van hart- en vaatziekten is te voorkomen! Maar hoeveel mensen kent u die pillen slikken tegen hoge bloeddruk en hoog cholesterol, of zichzelf injecties geven om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden?
Waarom richten we ons niet op preventie in plaats van meer pillen in het systeem te stoppen? Er zijn eenvoudige, goedkope levensstijl- en voedingsveranderingen die deze ziekten voorkomen, en toch praten niet veel mensen erover of voeren ze niet uit. Sommige artsen schrijven zelfs 'natuurlijke' benaderingen af en noemen ze 'onwetenschappelijk'.
De waarheid is dat veel van wat we in de wetenschap bestuderen een ongelooflijke hoeveelheid geld nodig heeft. Farmaceutische bedrijven hebben veel geld voor onderzoek, maar er is niet veel geld beschikbaar voor onderzoek naar plantengeneesmiddelen. Bepaalde planten vertonen bijvoorbeeld een opmerkelijk vermogen om de bloedsuikerspiegel en het hemoglobine A1c-gehalte bij diabetici te verlagen; van antioxidanten in voedingsmiddelen is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen; van een bepaalde fytochemische (plantaardige chemische stof) die in een bes in de Amazone wordt aangetroffen, is aangetoond dat deze het immuunsysteem moduleert; en van een bepaald kruid is aangetoond dat het de gezondheid van de prostaat verbetert. Dit zijn slechts enkele van de mogelijke alternatieven. Het klopt dat er een groot potentieel is met betrekking tot natuurlijke remedies, maar daar is het systeem niet op gebouwd.
Controle terugnemen
Terwijl big pharma controle lijkt te hebben, is de waarheid dat jij controle hebt over je eigen gezondheid. Hier zijn mijn eenvoudige suggesties om u te helpen een verschuiving te maken:
-
Voeg meer donkergroene bladgroenten en vele andere kleuren groenten toe aan uw dieet
-
Verminder verpakte en bewerkte voedingsmiddelen
-
Vermijd ongezonde vetten, zoals gehydrogeneerde en gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën die worden aangetroffen in canola-, raapzaad-, maïs- en sojaolie
-
Drink meer water
-
Voer cardiovasculaire oefeningen uit gedurende 30 minuten, 4 keer per week
-
Cultiveer praktijken om te ontstressen, zoals yoga, meditatie, luisteren naar rustgevende muziek
-
Koop biologisch voedsel en vermijd voedsel dat met pesticiden is bespoten
-
Vermijd giftige reinigingschemicaliën, zoals bleekmiddel, oplosmiddelen, tapijtlijm, gewone verf uit de bouwmarkt (het is beter om een niet-toxisch, milieuvriendelijk type zonder VOS te kopen)
-
Vermijd schoonheidsproducten met ingrediënten die je niet kunt uitspreken
-
Houd uw mobiele telefoon niet op uw lichaam en zet hem nooit op uw hoofd. Gebruik een bedrade headset, geen Bluetooth.
Doe het onderzoek, praat met uw arts en samen kunt u werken aan het vinden van de juiste opties voor u.
Besteed aandacht aan uw voeding
Niet alleen is ons medische systeem niet ingesteld om preventie goed aan te pakken, maar onze cultuur lijkt er ook niet erg enthousiast over te zijn. Dit is duidelijk als het om voeding gaat.
Om te beginnen lijken de media een sterke stem te zijn voor grote bedrijven. Herinner je je de 'Got Milk'-campagne nog? De US Dairy Farmer's Association gaf veel geld uit aan reclame, negeerde de wetenschap ten gunste van schattige verkooptrucs, pleitte ervoor dat je van zuivel sterke botten krijgt, enzovoort. Pas 10 jaar na die "Got Milk"-campagne concludeerde een vervolgonderzoek: "We vonden geen bewijs dat hogere inname van melk of calcium uit voedselbronnen de incidentie van fracturen vermindert."
Door wat je in de media ziet, zou je kunnen denken dat je op het gebied van voeding goed bezig bent, maar onthoud: je moet de regie over je eigen gezondheid in handen nemen. Ontwikkel jezelf en leer wat je in je lichaam stopt.
De waarheid is dat als het op zuivel aankomt, de meeste mensen het vermogen verliezen om lactose te verteren, een primaire suiker die in melk wordt aangetroffen, na de leeftijd van vijf jaar. Ja, je hebt nog steeds calcium nodig in je dieet, maar er is meer biologisch beschikbaar calcium in boerenkool, boerenkool en peterselie dan in een glas melk. Koemelk bevat fosfor, dat zich bindt aan calcium, waardoor het grotendeels niet beschikbaar is voor het menselijk lichaam.
De verhouding van caseïne (een zuiveleiwit) tot wei-eiwit (stinkende vloeistof die achterblijft nadat melk is gestremd bij het maken van kaas) in koemelk verschilt aanzienlijk van die in moedermelk. Koemelk is bedoeld voor een babykoe die 700 kg zal wegen en vier maagkamers heeft; het was nooit bedoeld voor mensen. Ten slotte is zuivel zeer allergeen voor kinderen, vooral kinderen met astma, terugkerende oorontstekingen en omgevingsallergieën.
Zuivel is slechts één voorbeeld, maar het is een goede manier om te laten zien dat je je bewust moet zijn van je eigen individuele voedingsbehoeften en niet moet trappen in wat er in de media wordt aangeprezen.
De fastfoodindustrie
Een andere culturele invloed is de fastfoodindustrie, die veel mensen ervan heeft overtuigd dat het een snelle en gezonde optie voor voeding is. Zelfs je standaard supermarkt staat vol met bewerkt junkfood. Die voedingsmiddelen worden vaak geadverteerd als 'verrijkt', wat betekent dat synthetische vitamines en mineralen weer zijn toegevoegd omdat alle originele voedingsstoffen die erin zaten tijdens de verwerking werden vernietigd.
Leren over betere voeding kan aanvoelen als een zware strijd, omdat we vanuit elke hoek van de media worden overspoeld om dit of dat te kopen. Wanneer je de intentie hebt om gezond te zijn, een etiketlezer en een geïnformeerde consument van je voeding, gezondheid en leven te worden, dan kun je levendigheid op een geheel nieuwe manier ervaren.
Iets eenvoudigs als winkelen in de buurt van uw plaatselijke supermarkt kan een enorm verschil maken. De omtrek heeft meestal de verse groenten en fruit, terwijl de interne eilanden de verwerkte verpakte voedingsmiddelen bevatten.
Preventie kan betekenen dat u junkfood, suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen zoals brood uit uw dieet moet weren. Maar net zo belangrijk is de opname van biologische producten, een grotere verscheidenheid aan groenten, bladgroenten en suikerarm fruit zoals bessen.
Benjamin Franklin schreef: "Een pond voorkomen is een ons genezen waard", en hij had gelijk. Preventie is een belangrijke stap op weg naar een betere gezondheid, en ik begrijp dat het een uitdaging kan zijn. Het kan moeilijk zijn om uw gewoonten te veranderen, maar onthoud: het is een stuk minder moeilijk dan de problemen waarmee u te maken krijgt als u zich niet goed voelt.
Een weg vinden naar een beter leven
Er zijn altijd manieren om een weg naar een beter leven te vinden. Misschien ben je bang dat het kopen van biologisch voedsel en het eten van een "schoon" dieet te duur is. Ik ben hier om je te vertellen: ik was een alleenstaande moeder en ik kon nog steeds biologisch kopen door de kortingen en koopjes te vinden. Het kost misschien wat tijd en onderzoek, maar als ik het kan, kan jij het ook.
Mogelijk vindt u toegang tot biologisch voedsel een probleem, afhankelijk van uw geografische locatie. Ik ontmoette een ouder die alleen toegang had tot een hoekmarkt voor producten. Er waren geen organische stoffen te vinden. Ze zou een busrit moeten maken naar een betere winkel, en dat kon ze, haar kinderen en baan, gewoon niet aan. Dus begonnen we een strategie te bedenken hoe zij en een vriend om de beurt op de kinderen kunnen letten en voor elkaar kunnen winkelen, om te krijgen wat ze nodig hebben. We vroegen ook een collega die dicht bij een gezondere winkel woonde of ze twee keer per maand wilden helpen. Waar een wil is, is een weg. Het gaat om mindset en intentie.
Wanneer u van plan bent een verschuiving door te voeren, laat u informeren over de benodigde stappen, laat u inspireren door de juiste kennis te verkrijgen om uw acties te voeden, dan zullen de dingen ten goede beginnen te veranderen. Het kan een verandering in je denken vereisen, maar dat is het punt, nietwaar?
Neem preventieve maatregelen in plaats van alleen naar de gezondheidszorg te kijken door de lens van symptoomverlichting. Veranderingen in voeding en levensstijl kunnen zowel kwantiteit als kwaliteit aan uw leven toevoegen.
Copyright 2020. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press, een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.
Artikel Bron
Ken uw bloed, ken uw gezondheid: voorkom ziekten en geniet van een levendige gezondheid door middel van functionele bloedchemieanalyse
door Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP
Een gids voor nauwkeurige, geïndividualiseerde bloedtestanalyses om de persoonlijke gezondheid te verbeteren en ziekten te voorkomen. • Verklaart de verschillen tussen conventionele laboratoriumreferentiebereiken voor bloedtesten en functionele analyse en waarom het verschil belangrijk is voor uw gezondheid • Onthult hoe gezond bloed eruit zou moeten zien en de kritische markers die het allereerste begin van een gezondheidsprobleem aangeven, waaronder schildklierdisfunctie en ontsteking • Geeft aanbevelingen om de bloedmarkers door middel van voeding en suppletie terug te brengen naar een optimaal gezond bereik
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.
Over de auteur
Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, is een internationaal erkende autoriteit op het gebied van auto-immuniteit, functionele bloedchemieanalyse, de schildklier en darmgezondheid. Ze is een gezondheids- en levensstijlleraar en auteur van Holistische Keto voor darmgezondheid.
Bezoek haar website op: KristinGrayceMcGary.com/
