Uithoudingsvermogen is binnen. Fitnessliefhebbers en topsporters brengen hun weekenden door met het beuken op de trottoirs en grenzen door het landschap.
Oefening wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht of obesitas als een manier om hun risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes en hart- en vaatziekten te verminderen
Het is gratis, vereist geen apparatuur en het landschap kan adembenemend zijn - het is geen wonder dat hardlopen een van 's werelds populairste sporten is.
- By Gill Hubbard
Wanneer u het woord 'kanker' hoort, is waarschijnlijk het laatste waar u aan denkt, lichamelijke activiteit.
Hoewel de aandoening vaak wordt geassocieerd met oudere volwassenen, betekenen stijgende inactiviteit bij kinderen en slechte fitnessniveaus dat de risicofactoren geassocieerd met hartaandoeningen vaker voorkomen bij tieners dan de meeste mensen denken.
Miljoenen mensen over de hele wereld, waaronder bijna 60% van de Amerikanen, Australiërs en Europeanen, doen aan sport.
Veroudering is onvermijdelijk en wordt door veel dingen beïnvloed - maar actief blijven kan veroudering vertragen en de levensverwachting verhogen.
Misschien heeft uw huisarts u aanbevolen meer te bewegen, of bent u recentelijk bang voor uw gezondheid. Misschien heeft je familie je zeuren om van de bank af te gaan of heb je zelf besloten dat het tijd is om wat af te vallen.
- By Maura Kepper
Moeders in buurten met lage inkomens zeggen dat fysieke en sociale barrières in hun buurten hen ontmoedigen om hun kinderen buiten te laten spelen, volgens een nieuwe studie.
De meeste mensen - vooral mannen - hebben de neiging om te beknibbelen op het spannende facet van hun trainingen. Door een flexibiliteitsroutine vast te leggen, kunt u echter blessures voorkomen die u later in de toekomst kunnen volgen en in plaats daarvan uw lichaam vollediger blijven gebruiken, omdat u een grotere bewegingsvrijheid in uw spieren en gewrichten behoudt.
Als samenleving krijgen we niet zoveel beweging als zou moeten. In de huidige richtlijnen voor activiteiten wordt zelfs gesteld dat volwassenen elke week minimaal 150 minuten matig intense activiteit - of 75 minuten krachtige activiteit moeten krijgen.
- By Kiara Lewis
Voor sommige schoolkinderen is PE de beste les van de week - een kans om het bureau achter te laten, naar buiten te gaan en rond te rennen met vrienden.
Fysieke inactiviteit is een wereldwijd gezondheidsprobleem. Maar ondanks overweldigend bewijs dat regelmatige lichaamsbeweging zeer voordelig is, blijft de uitdaging om mensen aan te moedigen actiever te zijn.
- By Scott Lear
Het is goed gedocumenteerd dat regelmatig sporten goed voor ons is. Actief zijn kan uw risico op een verscheidenheid aan ziekten zoals hartaandoeningen en kanker verminderen, evenals het verbeteren van psychologisch welzijn.
Rainbow Yoga! De perfecte 17-minuuttraining om uw dag op te helderen en te helpen duisternis in licht te veranderen.
Aanstaande moeders ontvangen een lawine van informatie over mogelijke risico's voor hun baby.
- By Gita Ginat
Een aantal overlevenden van seksueel geweld melden enorme voordelen van gespecialiseerde klassen, maar niet alle therapeuten zijn aan boord.
Eerst waren er verwarmde fitnessstudio's, nu werkt de nieuwste trend in koude temperaturen.
In deze zachte 20 minuten yogastroom, word je uitgenodigd om een moment te nemen om je over te geven. Het is niet nodig om met een agenda te komen of je zorgen te maken over een specifiek resultaat. Leg je lasten neer en laat yoga voor je zorgen.
- By Frank Otto
Wearables bieden misschien niet voldoende motivatie om je dagelijkse stappen te zetten, maar een beetje concurrentie kan werken.
De meeste ouders zijn zich ervan bewust dat lichamelijke activiteit goed is voor kinderen - omdat het kan helpen hun zelfgevoel te verbeteren en een positieve invloed heeft op hun geestelijke gezondheid en welzijn.
De Washington Post meldde onlangs het verhaal van Josh Hader, een 28-jarige die zijn nek strekte en stak, een slagader scheurde en bijna zijn leven verloor door een zware beroerte.
Middagpauzes waren ooit een gemeenschappelijk kenmerk van bijna alle roosters van de basisschool.