De Washington Post meldde onlangs het verhaal van Josh Hader, een 28-jarige die zijn nek strekte en stak, een slagader scheurde en bijna zijn leven verloor door een zware beroerte.
Middagpauzes waren ooit een gemeenschappelijk kenmerk van bijna alle roosters van de basisschool.
Kom alsjeblieft met me mee voor deze 28 minuut yoga thuisoefening ontworpen om je te helpen je goed te voelen en je weer in een evenwichtige staat te brengen.
Leer te leven in de rol van waarnemer en spring op de mat voor deze speciale yoga-buikoefening!
Activeer, rek en verlicht alle spanning in deze 23-minuten yogasessie speciaal ontworpen voor de bovenrug.
Doe met me mee voor deze 27 min Yoga voor lage rugtraining! In deze sessie behandelen we alle gebieden die bijdragen aan lage rugpijn en pijn, en bieden we preventieve zorg
Onze Yoga For Weight Loss-serie gaat verder met deze 31-minuten warming-oefening die je uitnodigt om je te concentreren op de kracht van het denken terwijl je kracht en bewustzijn opbouwt in de armen en buikspieren.
- By Marc Mitchel
In veel opzichten zijn we nooit minder gezond geweest. Bijna 100 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten zijn zwaarlijvig.
Velen van ons, zich bewust van de voordelen van lichaamsbeweging, proberen zich aan een routine te houden, alleen om onze sneakers achter in de kast te vinden als het weer niet werkt, onze routine wordt verstoord of we tijd tekort komen.
Doe met me mee voor deze lieve, 15 minuut Moon Practice, perfect voor iedereen die onder stress staat. Deze oefening nodigt je uit om stil te worden, te decomprimeren en wat maan-energie op te roepen om een drukke levensstijl tegen te gaan.
Meisjes en vrouwen die pijn in de menstruatie ervaren, vermijden vaak fysieke activiteit, maar onze nieuwste studie suggereert dat het doen van beweging in feite pijnverlichting kan bieden.
Doe met me mee voor Yoga For Risk Takers, ik daag je uit! Deze 26 min-sessie draait alles om uitbreiden en gronden ter ere van het bevorderen van moed en balans, zodat we beter voorbereid zijn om risico's te nemen en "gaan"
Van het Verenigd Koninkrijk tot Canada, China tot India, over de hele wereld, yoga is big business. In 2016 besteedden Amerikanen alleen al US $ 16 miljard aan yogalessen en -producten.
Van vrij obscuur begin in het midden van de 20 eeuw, is de beoefening van yoga in Groot-Brittannië een enorm populair tijdverdrijf geworden.
De voordelen van lichaamsbeweging kunnen verschillen, afhankelijk van het tijdstip waarop u traint, suggereert een nieuw onderzoek bij muizen.
- By Walter Boot
U heeft waarschijnlijk advertenties voor apps gezien die veelbelovend zijn om u in slechts enkele minuten per dag slimmer te maken. Honderden zogenaamde "brain training" -programma's kunnen worden gekocht om te downloaden.
Doe met me mee voor Rose Yoga, een liefdevolle, volle, openhartige vinyasa-flow! Laat je adem met elk gebaar bloeien.
Heb je je training of oefenvenster gemist? Wees niet bang! Probeer deze snelle yoga-pauze, die zorgvuldig is ontworpen om je te verbinden met je ademhaling, je kern te activeren en je hele lichaam te strekken!
Total Body Yoga - Deep Core is een 20 min-practice voor het opbouwen van kracht en het vergroten van de flexibiliteit en bloedstroom.
Spring op de mat voor deze 22-minutenyoga-sessie, ontworpen om je te helpen je goed te voelen! Rek je lichaam uit, tikt bewust aan en laat je endorfines schoppen!
Er is geen tekort aan goed advies in de wereld. Maar hoe moet je het eigenlijk volgen? - Als het gaat om je eigen welzijn, leer je je 'ik-tijd' precies in te plannen.
Geen yoga mat of rekbare broek vereist voor deze 14 min Office Break Yoga! Maak tijd vrij voor jezelf om het uit te rekken, ruimte te creëren, contact te maken met je ademhaling, je geest te concentreren en je lichaam aan te vullen.
Deze zachte en koesterende 26-notitiesessie is met liefde gemaakt en ontworpen om u te ondersteunen, waar u ook bent. Gebruik de gereedschappen van pranayama om het zenuwstelsel te kalmeren terwijl Adriene ons hier doorheen leidt