Is deze verbinding tussen geest en lichaam Waarom Yoga ons kalmeert?

Neurowetenschappers hebben bewijs gevonden voor de neurale basis van een verbinding tussen geest en lichaam.

Ze hebben de neurale netwerken geïdentificeerd die de hersenschors verbinden met de bijniermedulla, die verantwoordelijk is voor de snelle reactie van het lichaam in stressvolle situaties.

“Omdat we een cortex hebben, hebben we opties. Als iemand je beledigt, hoef je ze niet te slaan of te vluchten. "

Specifiek werpen de bevindingen een nieuw licht op hoe stress, depressie en andere mentale toestanden de orgaanfunctie kunnen veranderen en laten zien dat er een echte anatomische basis is voor psychosomatische ziekten.

Het onderzoek biedt ook een concreet neuraal substraat dat kan helpen verklaren waarom meditatie en bepaalde oefeningen zoals yoga en Pilates zo behulpzaam kunnen zijn bij het moduleren van de reacties van het lichaam op fysieke, mentale en emotionele stress.


innerlijk abonneren grafisch


"Onze resultaten bleken veel complexer en interessanter dan we dachten voordat we aan deze studie begonnen", zegt senior auteur Peter L. Strick, voorzitter van de afdeling neurobiologie en wetenschappelijk directeur van het Brain Institute van de Universiteit van Pittsburgh.

Het traceren van netwerken van neuronen

In hun experimenten traceerden de wetenschappers de neurale circuits die gebieden van de hersenschors verbinden met de bijniermerg (het binnenste deel van de bijnier, dat zich boven elke nier bevindt).

Het enorme aantal neurale netwerken dat ze ontdekten, verraste de wetenschappers. Andere onderzoekers vermoedden dat een of, misschien, twee corticale gebieden verantwoordelijk kunnen zijn voor de beheersing van de bijniermerg. Het werkelijke aantal en de locatie van de corticale gebieden waren onzeker.

In het onderzoek heeft het Strick-laboratorium een ​​unieke traceringsmethode gebruikt waarbij het rabiësvirus betrokken is. Deze benadering is in staat om lange ketens van onderling verbonden neuronen te onthullen. Met behulp van deze aanpak toonden Strick en zijn collega's aan dat de controle over de bijniermerg afkomstig is van meerdere corticale gebieden. Volgens de nieuwe bevindingen, de grootste invloeden ontstaan ​​uit motorische gebieden van de hersenschors en van andere corticale gebieden die betrokken zijn bij cognitie en affect.

Vecht of vlucht of iets anders

Waarom maakt het uit welke corticale gebieden de bijniermedulla beïnvloeden? Acute reacties op stress omvatten een breed scala aan veranderingen, zoals een bonzend hart, zweten en verwijde pupillen. Deze reacties helpen het lichaam klaar te maken voor actie en worden vaak gekenmerkt als 'vecht- of vluchtreacties'. Veel situaties in het moderne leven vragen om een ​​meer doordachte reactie dan eenvoudig 'vechten of vluchten' en het is duidelijk dat we een aantal cognitieve problemen hebben. controle (of wat neuroscientists "top-down" controle noemen) over onze reacties op stress.

"Omdat we een cortex hebben, hebben we opties", zegt Strick. "Als iemand je beledigt, hoef je ze niet te slaan of te vluchten. Je hebt misschien een meer genuanceerde reactie en negeert de belediging of maakt een geestige comeback. Deze opties maken deel uit van wat de hersenschors biedt. "

Een ander verrassend resultaat was dat motorische gebieden in de hersenschors, die betrokken zijn bij de planning en uitvoering van beweging, een substantiële bijdrage leveren aan de bijniermedulla. Eén van deze gebieden is een deel van de primaire motorcortex dat zich bezighoudt met de controle van de beweging en houding van het axiale lichaam.

Kan yoga een rol spelen bij de behandeling van bipolair?

Deze input voor de bijniermerg kan verklaren waarom oefeningen in het kernlichaam zo behulpzaam zijn bij het moduleren van reacties op stress. Kalmerende praktijken zoals Pilates, yoga, tai chi en zelfs dansen in een kleine ruimte vereisen allemaal de juiste uitlijning van het skelet, coördinatie en flexibiliteit.

Conflicten en chaos

De studie onthulde ook dat de gebieden van de cortex die actief zijn wanneer we conflict voelen, of ons ervan bewust zijn dat we een fout hebben gemaakt, een bron van invloed zijn op de bijniermedulla.

"Deze observatie", zegt Strick, "werpt de mogelijkheid op dat activiteit in deze corticale gebieden wanneer je een fout opnieuw inbeeldt, of jezelf op een fout slaat, of denkt aan een traumatische gebeurtenis, resulteert in dalende signalen die de bijniermedulla beïnvloeden op dezelfde manier als de feitelijke gebeurtenis. "Deze anatomische bevindingen zijn relevant voor therapieën die te maken hebben met posttraumatische stress.

Bijkomende verbanden met de bijniermerg werden ontdekt in corticale gebieden die actief zijn tijdens mindful mediation en gebieden die veranderingen in bipolaire familiale depressie vertonen. "Een manier om onze resultaten samen te vatten, is dat we misschien de stress en het verband met de depressie hebben ontdekt", zegt Strick.

Over het algemeen geven deze resultaten aan dat er circuits zijn om beweging, cognitie en affect te koppelen aan de functie van de bijniermedulla en de controle over stress. Deze schakeling kan de effecten van inwendige toestanden zoals chronische stress en depressie op de orgaanfunctie mediëren en aldus een concreet neuraal substraat verschaffen voor enige psychosomatische ziekte.

De National Institutes of Health en het Pennsylvania Department of Health steunden het werk, dat vroeg online verschijnt in de Proceedings van de National Academy of Sciences.

Bron: University of Pittsburgh

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon