Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.
{besloten Y=aKsu112bzHE}
Kom alsjeblieft met me mee voor deze 28 minuut yoga thuisoefening ontworpen om je te helpen je goed te voelen en je weer in een evenwichtige staat te brengen. Zoals we weten, kunnen emotionele, mentale en / of fysieke stress leiden tot het verzamelen van spanning in lichaam en geest. Deze koel- en kalmerende praktijk is speciaal gemaakt om opgehoopte spanning te helpen verlichten.
Word aanwezig met wat er op dit moment gebeurt. Een zachte herinnering om een beroep te doen op de ademhaling, lichaamsbewustzijn en om stilte te vinden. Deze praktijk kan worden gebruikt als preventieve zorg of om huidige spanning en stress aan te pakken.
Nodig een gevoel van kalmte uit en, zoals altijd, vind wat goed voelt.
Optionele rekwisieten: deken of handdoek
Yoga met Adriene
Rainbow Yoga! De perfecte 17-minuuttraining om uw dag op te helderen en te helpen duisternis in licht te veranderen.
Yoga met Adriene
In deze zachte yogaflow van 20 minuten wordt je uitgenodigd om even de tijd te nemen om je over te geven. U hoeft niet met een agenda te komen of u zorgen te maken over een specifieke...
Yoga met Adriene
Leer te leven in de rol van waarnemer en spring op de mat voor deze speciale yoga-buikoefening!
Yoga met Adriene
Activeer, rek en verlicht alle spanning in deze 23-minuten yogasessie speciaal ontworpen voor de bovenrug.
Yoga met Adriene
Doe met me mee voor deze Yoga For Low Back-oefening van 27 minuten! In deze sessie behandelen we alle gebieden die bijdragen aan lage rugpijn en pijn, zoals...
Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.
