Het krijgen van voldoende fysieke activiteit kan een uitdaging zijn voor vrouwen en meisjes, omdat ze moeten onderhandelen over complexe geslachtsrollen, stereotypen en culturele verhalen over het lichaam. (Shutterstock)
Het ondersteunen van meisjes en vrouwen bij hun inspanningen om fysiek actief te zijn, moet een wereldwijde worden volksgezondheid prioriteit. Voorlopige resultaten van ons onderzoek aan de Dalhousie University suggereren dat toegang tot de natuur van cruciaal belang kan zijn om dit te bereiken.
Een recent onderzoek in The Lancet Wereldwijde Gezondheid verzamelde wereldwijde gegevens van de afgelopen 15 jaar en vertoonde hardnekkige en verontrustende trends: vrouwen blijven onvoldoende lichamelijke activiteit krijgen en de kloof tussen activiteitenniveaus van vrouwen en mannen wordt groter.
Vergelijkbare trends zijn alleen te zien bij meisjes van 12 tot 17 jaar twee procent voldoet aan de vereisten van de Canadese richtlijnen voor 24-uursbewegingen - die voldoende slaap en ten minste 60 minuten matige tot krachtige lichamelijke activiteit omvatten.
Ons eigen beoordeling van het bewijsmateriaal ontdekte ook dat meisjes complexe relaties hebben met fysieke activiteit, waardoor voortdurend moet worden onderhandeld over genderrollen en stereotypen. Ze moeten elke dag in veel delen van hun leven door culturele verhalen navigeren die gericht zijn op het 'lichaam'. Van hen wordt verwacht dat ze mooi zijn, maar er natuurlijk uitzien, dun zijn, maar niet te dun, fit zijn maar niet te gespierd.
We zijn momenteel bezig met onderzoek naar de gezondheid van adolescente meisjes en jonge vrouwen met behulp van een techniek genaamd Photovoice, waarin deelnemers foto's maken om hun eigen ervaringen weer te geven.
Bloemen, bomen en water
In deze studie hebben we zeven onderzoeksdeelnemers gevraagd om foto's te maken om hun ervaringen met gezondheid, voeding en lichaamsbeweging te verkennen en terug te brengen om in een groep te bespreken en naar thema's of trends te zoeken.
Een deelnemer toont enkele van de foto's die ze heeft ingezonden. (Kylee Nunn-fotografie), auteur voorzien
Ze vonden thema's met betrekking tot uitdagende normen en stereotypen en het belang van sociale steun en vertrouwen. Ze bespraken hun perceptie dat "alles van het geslacht is" en dat er activiteiten zijn die meisjes "zouden moeten doen". Ze spraken over het soms buitengesloten voelen van sporten gedomineerd door jongens, en verwachtingen over wat meisjes zouden moeten dragen terwijl ze actief zijn.
Ze bespraken ook hoe ze die normen betwisten. De meisjes, bijvoorbeeld, namen foto's die deelnamen aan niet-traditionele fysieke activiteiten zoals luchtfoto circus zijde en bomen klimmen in rokken. Ze benadrukten ook het belang van steun van vrienden en familie om zich veilig te voelen in uitdagende normen. Er was ook een verrassende bevinding: de nadruk die ze legden op buiten zijn in de natuur.
Hoewel natuur en milieu geen deel uitmaakten van het beoogde onderzoeksdoel, bleek buiten zijn belangrijk te zijn. Veel van de meisjes en jonge vrouwen deelden foto's van natuurlijke elementen, zoals bloemen, bomen en water.
Een foto van een boom ingediend door een onderzoeksdeelnemer. auteur voorzien
Ze namen ook foto's van zichzelf, hun vrienden en families die buiten fysiek bezig waren. Dit omvatte meestal algemeen actief buitenspelen, maar ook meer specifiek activiteiten zoals wandelen en kamperen.
We leerden dat de natuur een belangrijke context bood voor deze meisjes en jonge vrouwen om zich comfortabel, veilig en zelfverzekerd te voelen om de complexe geslachtsnormen rond lichamelijke activiteit te navigeren.
Veilige ruimtes buiten
Uit een recent onderzoek blijkt dat, vanwege verstedelijking en angsten van ouders, jongeren zijn minder verbonden met de natuur dan ooit tevoren en lopen daardoor gezondheidsvoordelen mis.
Een foto van een bloem ingezonden door een onderzoeksdeelnemer. auteur voorzien
Deze trend wordt herhaald in de populaire cultuur, met boeken, liedjes en films die de natuur steeds minder weergeven.
Evenzo blijkt uit een grootschalig onderzoek in de Verenigde Staten jongeren brengen meer tijd door met technologie dan met de natuur maar geeft ook aan dat ze hun tijd met de natuur waarderen en meer gelegenheid voor die verbinding nodig hebben.
Met de Verenigde Naties ' recente waarschuwing dat we slechts ongeveer een decennium hebben om de klimaatverandering te veranderen zonder verwoestende gevolgen, betrokkenheid bij de natuur is nog nooit zo urgent geweest. Dit kan worden gedaan door buitenspelen aan te moedigen, actief vervoer te ondersteunen en veilige plaatsen te bieden voor vrouwen en meisjes om deel te nemen.
Gendergelijkheid bereiken
Interessant, de bewijsmateriaal geeft aan dat vrouwen worden geconfronteerd met barrières de natuur ervaren.
Geslachtsverwachtingen, angst voor hun veiligheid en gevoelens van objectivering en kwetsbaarheid betekenen dat meisjes en vrouwen moeten onderhandel deze gevoelens om deel te nemen aan openluchtrecreatie.
Een foto van een meisje dat in een boom klimt, ingediend door een onderzoeksdeelnemer. auteur voorzien
Het bereiken van gendergelijkheid is een belangrijke uitdaging voor de 21ste eeuw, versterkt door de Verenigde Naties Sustainable Development Goals, die ook het belang van natuur, milieu, duurzaamheid en gezondheid benadrukken.
De voordelen van lichamelijke activiteit voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn uitgebreid, maar worden niet door de helft van de bevolking gerealiseerd. Studies beginnen te onderzoeken geslacht en het buitenleven, Terwijl de het belang van de natuur voor vrouwen wint aan kracht.
Maar er is meer te doen om te bepalen hoe deze bevinding gendergelijkheid kan ondersteunen. Het belang van de natuur voor gezondheidsbevordering is een opkomende trend in onderzoek, en de focus van de aankomende Internationale Unie voor gezondheidsbevordering en onderwijsconferentie.
Kan de natuur de sleutel zijn om lichamelijke activiteit bij meisjes en vrouwen te bevorderen? Meer onderzoek is nodig om het zeker te weten, maar het is zeker veelbelovend.
Over de auteurs
Rebecca Spencer, interdisciplinair promovendus en instructeur, gezondheidsbevordering, Dalhousie University en Sara FL Kirk, hoogleraar gezondheidsbevordering; Wetenschappelijk directeur van het Healthy Populations Institute, Dalhousie University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over lichaamsbeweging uit de bestsellerlijst van Amazon
De Four-Pack Revolution: hoe u lager kunt mikken, uw dieet kunt bedriegen en toch kunt afvallen en het eraf kunt houden
door Chael Sonnen en Ryan Parsons
De Four-Pack Revolution presenteert een totale levensbenadering voor het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen zonder hard werken en lijden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Groter, slanker, sterker: de eenvoudige wetenschap van het bouwen van het ultieme mannelijke lichaam
door Michael Matthews
Als je spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen en er zo snel mogelijk geweldig uit wilt zien zonder steroïden, goede genetica, of belachelijk veel tijd wilt verspillen in de sportschool en geld wilt verspillen aan supplementen, dan wil je dit boek lezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Women's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sexiere, gezondere jij!
door Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
Lichaamsgewicht Krachttraining Anatomie
van Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy heeft auteur en gerenommeerde trainer Bret Contreras de gezaghebbende bron gecreëerd voor het vergroten van de totale lichaamskracht zonder de noodzaak van losse gewichten, fitnessapparaten of zelfs een sportschool.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Men's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sterkere en gespierdere jij!
door Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
