COVID-19: Verlaagt sporten het risico echt?

COVID-19: Verlaagt sporten het risico echt?
Monkey Business Images / Shutterstock

A nieuwe Amerikaanse studie laat zien dat mensen die minder lichamelijk actief zijn, een grotere kans hebben om in het ziekenhuis te worden opgenomen en te overlijden met COVID-19. Volgens deze nieuwe berekeningen loopt u door inactief te zijn een groter risico op COVID-19 dan welke andere risicofactor dan ook, behalve leeftijd en een orgaantransplantatie hebben ondergaan. Als dit klopt, is het een groot probleem.

In het onderzoek vroegen zorgverleners mensen hoeveel ze gedurende een periode van twee jaar voorafgaand aan de pandemie hadden geoefend. Met behulp van deze informatie werden mensen onderverdeeld in drie groepen. De eerste groep - beschreven als "consequent inactief" - trainde niet meer dan 10 minuten per week. De tweede groep was bezig met "een bepaalde activiteit": tussen de 11 minuten en 149 minuten per week trainden. De derde groep kwam consequent bijeen richtlijnen voor fysieke activiteiten, die 150 minuten per week of meer traint. Oefening werd gedefinieerd als matige tot zware activiteit, een voorbeeld hiervan is een "stevige wandeling".

In vergelijking met mensen die minstens 150 minuten per week trainden, hadden mensen die consequent inactief waren, meer dan twee keer zoveel kans om in het ziekenhuis te worden opgenomen en te overlijden als gevolg van COVID-19. Ze hadden ook een groter risico op ziekenhuisopname en overlijden dan mensen die aan lichaamsbeweging deden.

Er zijn veel redenen om deze studie te vertrouwen. Het maakt gebruik van gegevens van bijna 50,000 mensen die COVID-19 hadden tussen januari en oktober 2020. De informatie over hoeveel ze trainden was verzameld vóór COVID-19 kwam op het toneel - wat betekent dat de antwoorden niet werden beïnvloed door de COVID-19-resultaten van mensen. De onderzoekers probeerden ook rekening te houden met dingen die het beeld zouden kunnen scheeftrekken, bijvoorbeeld hoe oud iemand was en welke andere gezondheidsproblemen ze hadden.

Er zijn echter ook genoeg redenen om op uw hoede te zijn. Om te beginnen rapporteerden mensen zelf hoeveel ze trainden, in plaats van dat de training op een objectieve manier werd beoordeeld.

Het grootste probleem is echter het risico van verstorende - dat wil zeggen, van een ongemeten element dat het beeld scheeftrekt. Dit gebeurt wanneer de blootstelling (in dit geval oefening) en het resultaat (in dit geval COVID-19 ziekenhuisopname en overlijden) ook worden beïnvloed door een andere, niet gemeten variabele - de "confounder".

Neem een ​​klassiek voorbeeld: moord en ijs. Als je in de loop van een paar jaar kijkt, zul je zien dat moorden stijgen en dalen in lijn met de verkoop van ijs. Niemand denkt echter dat ijs moord veroorzaakt, of dat men na een moord te hebben gepleegd, eerder ijs eet.

De kwestie is hier verwarrend, en het weer is de verwarring. Het is niet verwonderlijk dat de verkoop van ijs hoger is als het warm is. Interessant is dat moorden stijgen ook bij hogere temperaturen.

Als we nadenken over de relatie tussen COVID-19-resultaten en fysieke activiteit, zijn de mogelijke verstorende factoren bijna eindeloos. Langdurige gezondheidsproblemen zoals diabetes het COVID-19-risico verhogen en kan het moeilijker maken om te oefenen. Gebrek aan lichaamsbeweging kan ook bepaalde langdurige aandoeningen veroorzaken of verergeren. Hoewel de auteurs dit probeerden te overwegen, zal het moeilijk zijn geweest om er volledig controle over te hebben.

Bovendien, onafhankelijk van de leeftijd, kwetsbaarheid is een risicofactor voor slechtere resultaten van COVID-19, en kwetsbaarheid heeft natuurlijk ook invloed op fysieke activiteit. Ook sociaaleconomische factoren spelen een rol. Het is nu algemeen bekend dat mensen uit minder bevoorrechte groepen aanwezig zijn groter risico van COVID-19​ Nadeel is ook gekoppeld aan minder kansen om deel te nemen aan lichamelijke activiteiten in de vrije tijd - voor het grootste deel het type oefening dat deze studie meet.

Kortom, veel gedrags- en omgevingsfactoren zijn met elkaar verbonden, waaronder voeding, gewicht, alcohol- en drugsgebruik en fysieke activiteit. Het kan buitengewoon moeilijk zijn om de impact van de een van de ander te onderscheiden.

Ondanks deze beperkingen is het goede nieuws dat het over het algemeen gewoon een goed idee is om meer te bewegen, ongeacht of inactiviteit al dan niet een belangrijke risicofactor is voor COVID-19. Actiever zijn verbetert de gezondheid en het welzijn en vermindert het risico op het ontwikkelen van ziekten. Bij mensen die al met langdurige gezondheidsproblemen leven, kan het ook verbetering van het ziektebeheer en resultaten.

Lichaamsbeweging hoeft niet te betekenen dat u sport of naar de sportschool gaat - dansen, stevig wandelen of het gras maaien telt allemaal.Lichaamsbeweging hoeft niet te betekenen dat u sport of naar de sportschool gaat - dansen, stevig wandelen of het gras maaien telt allemaal. alexei_tm / Shutterstock

De Wereld Gezondheidsorganisatie vertel ons dat sommige fysieke activiteit beter is dan geen en dat meer fysieke activiteit zelfs beter is. Het benadrukt ook de noodzaak om de zittende tijd te verminderen, namelijk de tijd die u zittend of liggend doorbrengt.

Dus of inactiviteit het risico op overlijden aan COVID-19 verdubbelt of niet, het voldoen aan richtlijnen voor lichaamsbeweging is een verstandige suggestie. En wat misschien het leukst is aan deze studie, is dat fysieke activiteit, in tegenstelling tot sommige van de andere risicofactoren voor COVID-19, kan worden aangepast. We kunnen onze leeftijd niet veranderen. Voor het grootste deel zijn onze gezondheidsproblemen op de lange termijn bij ons om te blijven. Maar met de juiste steunen kunnen de meesten van ons actiever zijn.

Over de auteurThe Conversation

Jamie Hartmann-Boyce, Senior Research Fellow, afdelingsdocent en mededirecteur van Evidence-Based Healthcare DPhil Program, Center for Evidence-Based Medicine, Universiteit van Oxford

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
volle maan boven een heteluchtballon
Onophoudelijke angst of overvloedig leven? Cyclus van de blauwe maan in Waterman
by Sarah Varcas
De periode die begint met deze eerste volle maan (24 juli 2021) en eindigt met de blauwe maan (22…
Horoscoopweek: 19 - 25 juli 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 juli 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van brandnetelbloemen
Heb je de laatste tijd tegen het onkruid in je tuin gepraat?
by Fay Johnstone
Als kruidkundige heb ik een heel andere kijk op onkruid dan de gemiddelde tuinier die er niet tegen kan...
De vier communicatieregels en -overtredingen, met de nadruk op luisteren
De vier communicatieregels en -overtredingen, met de nadruk op luisteren
by Jude Bijou
Ik heb ontdekt dat alle goede communicatie neerkomt op slechts vier eenvoudige regels. Of het nu met onze…
afbeelding van een man die op vellen papier schrijft
Channelen als hulpmiddel voor genezing en de impact ervan op rouw
by Matthew McKay, PhD.
Toen mijn zoon stierf, geloofde ik niet dat de doden met ons konden praten. In het beste geval leken ze verdwenen...
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
by Amit Goswami, Ph.D.
We hebben nu steeds groter wordende manieren om de aandacht af te leiden en te consumeren via het nieuwe digitale opiaat van ...
een masker van het gezicht van een man omhoog houden
Is er een juiste manier om dromen te interpreteren?
by Serge Kahili King
Wanneer je anderen de autoriteit geeft om je dromen te interpreteren, stem je in met hun overtuigingen, ...

MEEST GELEZEN

hoor geen kwaad, zie geen kwaad, spreek geen kwaad beeld van kinderen
Doodsontkenning: is geen nieuws goed nieuws?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De meeste mensen zijn zo sterk gewend aan ontkenning van de dood dat wanneer de dood verschijnt, ze worden gepakt...
De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
Met de hand brieven schrijven is de beste manier om te leren lezen
Met de hand brieven schrijven is de beste manier om te leren lezen
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Handschrift helpt mensen verrassend sneller en aanzienlijk beter leesvaardigheid te leren dan...
test je creativiteit
Zo test je je creativiteitspotentieel
by Frederique Mazerolle, McGill University
Een eenvoudige oefening om niet-verwante woorden een naam te geven en vervolgens de semantische afstand ertussen te meten...
spuiten voor mug 07 20
Deze nieuwe pesticidevrije kleding voorkomt 100% muggenbeten
by Laura Oleniacz, NC State
Nieuwe insecticide-vrije, mug-resistente kleding is gemaakt van materialen die onderzoekers hebben bevestigd...
een masker van het gezicht van een man omhoog houden
Is er een juiste manier om dromen te interpreteren? (Video)
by Serge Kahili King
Wanneer je anderen de autoriteit geeft om je dromen te interpreteren, stem je in met hun overtuigingen, ...
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
by Amit Goswami, Ph.D.
We hebben nu steeds groter wordende manieren om de aandacht af te leiden en te consumeren via het nieuwe digitale opiaat van ...
foto van brandnetelbloemen
Heb je de laatste tijd tegen het onkruid in je tuin gepraat?
by Fay Johnstone
Als kruidkundige heb ik een heel andere kijk op onkruid dan de gemiddelde tuinier die er niet tegen kan...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.