een ouder echtpaar dat met wandelstokken loopt
Afbeelding door Gerd Altmann
 

We testten het cognitieve vermogen van oudere muizen na bepaalde perioden van inspanning en vonden een optimale periode of 'sweet spot' die hun ruimtelijk leren sterk verbeterde,

Onderzoekers hebben een 'sweet spot' van oefeningen ontdekt die de cognitieve achteruitgang bij ouder wordende muizen omkeert en de weg vrijmaakt voor studies bij mensen.

Na meer dan tien jaar onderzoek vond het team 35 dagen vrijwilligerswerk Fysiek oefening verbeterd leren en geheugen.

"We hebben het cognitieve vermogen van oudere muizen getest na bepaalde perioden van lichaamsbeweging en hebben een optimale periode of 'sweet spot' gevonden die hun ruimtelijk leren aanzienlijk verbeterde", zegt Dan Blackmore, onderzoeksmedewerker en facility manager diergedrag aan het Brain Institute van de University of Queensland. .

De onderzoekers ontdekten ook hoe oefening het leren verbeterde.


innerlijk abonneren grafisch


"We ontdekten dat de groeihormoonspiegels (GH) in deze periode hun hoogtepunt bereikten, en we hebben kunnen aantonen dat het kunstmatig verhogen van GH bij zittende muizen ook effectief was in het verbeteren van hun cognitieve vaardigheden", zegt Blackmore.

“We ontdekten dat GH de aanmaak van nieuwe neuronen in de hippocampus - het gebied van de hersenen dat van cruciaal belang is voor leren en geheugen.

"Dit is een belangrijke ontdekking voor de duizenden Australiërs die elk jaar met dementie worden gediagnosticeerd."

Dementie is de tweede belangrijkste doodsoorzaak van alle Australiërs, en zonder medische doorbraak zal het aantal mensen met dementie naar verwachting toenemen tot ongeveer 1.1 miljoen in 2058.

De bevindingen leveren verder bewijs dat verlies van cognitieve functie op oudere leeftijd direct verband houdt met de verminderde productie van nieuwe neuronen, zegt Perry Bartlett, emeritus hoogleraar aan het Queensland Brain Institute (QBI).

"Het onderstreept het belang van het kunnen activeren van de neurogene stamcellen in de hersenen die we 20 jaar geleden voor het eerst identificeerden", zegt Bartlett.

Het team onderzocht hoe de productie van nieuwe neuronen de circuits in de hersenen veranderde met behulp van magnetische resonantie beeldvorming (MRI).

"Met behulp van MRI konden we de hersenen bestuderen na oefening, en identificeer voor het eerst de kritieke veranderingen in de structuur en functionele circuits van de hippocampus die nodig zijn voor verbeterd ruimtelijk leren”, zegt Blackmore.

Dit onderzoek is gepubliceerd in twee afzonderlijke artikelen die zijn gepubliceerd in: iWetenschap (een, twee).

Bron: Universiteit van Queensland, Original Study

Related Books:

Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

door Bessel van der Kolk

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.

Klik voor meer info of om te bestellen

Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst

door James Nestor

Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.

Klik voor meer info of om te bestellen

De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt

door Steven R. Gundry

Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering

door Joël Greene

Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten

door dr. Jason Fung en Jimmy Moore

Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.

Klik voor meer info of om te bestellen