Qigong bij zonsondergang. Foto tegoed: K Kendall
Door de geschiedenis heen hebben volkeren in vele delen van de wereld manieren gezocht om hun energetische mogelijkheden te ontwikkelen voor verbeterde gezondheid, krijgskracht en om zichzelf dichter bij het goddelijke te brengen. In China worden deze praktijken QiGong genoemd.
De mens is een complex organisme wiens leven wordt ondersteund door talloze metabole veranderingen. Deze veranderingen worden beschreven als de interactie tussen Yin en Yang.
QiGong-systemen zijn samengesteld uit psycho-pneumatische oefeningen die deze interacties in balans proberen te brengen door de regulatie van lichaam, ademhaling en geest. Aangenomen wordt dat de juiste regulering van lichaam, adem en geest yin en yang zal harmoniseren, Qi en bloed in evenwicht zal brengen, de energie / informatiekanalen zal vrijwaren, de vitaliteit zal verhogen, de weerstand tegen ziekte zal verbeteren en pathologische energiepatronen zal transformeren, waardoor het leven en het voeden wordt verlengd de geest.
QiGong traint voornamelijk de stroom van Qi (vitale energie) in het lichaam. Aangezien Qi de bevelhebber van bloed is, zal regulatie van de Qi het bloed reguleren. Regulatie van het lichaam, ademhaling en geest maken gebruik van de complexe energiesystemen van het lichaam om de stroom van Qi en bloed te vitaliseren.
QiGong kan andere therapieën verbeteren, herhaling van vele disharmonieën voorkomen, de duur van behandelingen voor veel ziekten verkorten, resultaten van behandeling door andere modaliteiten consolideren, patiënten betrekken bij hun eigen genezingsproces en worden gebruikt als een primaire therapie.
Oprichting van QiGong
QiGong is al minstens 4000 jaren in China beoefend. Men gaat ervan uit dat 18 Buddha Hands QiGong is ontwikkeld door Bodhidharma, de grondlegger van het zenboeddhisme, in de 6e eeuw na Christus. Bodhidharma reisde van India naar de Shaolin-tempel in China. Hij vond de routine van de monniken in de tempel om hen in zo'n verzwakte toestand achter te laten dat ze hun spirituele werk niet met succes konden voltooien. Na het mediteren voor 9-jaren ontwikkelde hij drie sets van QiGong-oefeningen om hun spirituele oefeningen te vergroten en om hun fysieke vitaliteit te vergroten. 18 Buddha Hands is een van die sets oefeningen.
Omdat 18 Buddha Hands de circulatie van vitale energie drastisch verhoogt, hebben verschillende stijlen van Chinese vechtsporten het systeem aangepast om interne kracht te ontwikkelen en de fysieke gezondheid te verbeteren. Om dezelfde redenen kunnen genezers en mensen op verschillende spirituele paden gebruik maken van deze oefeningen om hun oefeningen te verbeteren, terwijl anderen ze kunnen gebruiken om ziekten te voorkomen en de vitaliteit te vergroten.
De originele set had 18-oefeningen. De set gepresenteerd in mijn boek heeft 18-secties van één tot drie oefeningen met elk een staande meditatiepositie aan het eind van elk. Deze toevoegingen aan het origineel zijn gemaakt door vroegere meesters om diepte en balans aan de oefening toe te voegen.
Volgens het axioma, "OM NOG STEEDS VRIENDELIJK TE ZIJN IN BEWEGING EN BEWEGING IN STILHEID", biedt de huidige versie zowel dynamische bewegingen met gecoördineerde ademhaling als statische standing met een rustige geest.
18 Boeddha-handen QiGong beïnvloedt vele verschillende niveaus in de mens. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars, het heeft een positieve invloed op de fysieke vorm van het lichaam en op de energiekanalen, orgaansystemen, chakra's, essenties en spirituele kwaliteiten. Het werkt in het bijzonder aan het verbinden van de drie Tan Tiens (energiecentra die overeenkomen met drie van de chakra's) en het openen van de Acht Buitengewone Schepen (deze fungeren als reservoirs van Qi en Bloed in het lichaam, absorberen overtollige en verzadigende tekorten).
Prenatale en postnatale Qi
Qi wordt gedefinieerd als vitale energie - in grote lijnen het "spul" dat ten grondslag ligt aan alle manifestaties in het universum. "Qi in het menselijk lichaam is zowel een drager als een boodschap." Het draagt zowel energie als informatie over Qi uitgezonden door een QiGong-meester bevat infraroodstraling, deeltjesstromen, statische elektriciteit, enz.
Er zijn twee algemene classificaties van Qi in het lichaam, Prenataal en Postnataal.
Prenatale Qi (Bron Qi) verwijst naar de vitale energie die door beide ouders bij de geboorte aan de mens wordt gegeven. Het is de basisstof (essentie) en de natuurlijke kracht die de weefsels en organen van het lichaam ondersteunt. Deze Qi is direct gerelateerd aan Ming Men (het eerste en belangrijkste energiecentrum in het lichaam) en de Acht Buitengewone Schepen van het lichaam.
Postnatale Qi is een combinatie van Qi afgeleid van het voedsel dat we eten en de lucht die we inademen die onze vitale functies ondersteunt. Deze Qi is direct gerelateerd aan de 12 primaire meridiaan / orgaansystemen van het lichaam.
Samen vormen de prenatale en postnatale Qi de ware Qi van het lichaam. Ware Qi is de energiebron die in het dagelijks leven wordt gebruikt.
QiGong is ontwikkeld om de True Qi in balans te brengen, te harmoniseren en te verbeteren voor gezondheid en een lang leven en om de True Qi voor spirituele ontwikkeling te transformeren. QiGong-oefeningen kunnen ook rechtstreeks invloed hebben op Prenatal Qi, Postnatal Qi, Essence en Spirit - dat wat onze levensactiviteiten aanstuurt en ons verbindt met het goddelijke.
Yin en Yang
Yin en Yang zijn de twee tegengestelde, maar onderling afhankelijke en complementaire aspecten van alle bestaan. Ze kunnen worden gebruikt om de relaties tussen de kwaliteiten van alle dingen te beschrijven. Onevenwichtigheden in een of meer van de Yin / Yang-aspecten van ons wezen resulteren in ziekte. Yin / Yang-balans bevordert anderzijds wellness.
De basiseigenschappen van Yang worden vergeleken met vuur en de basiseigenschappen van Yin worden vergeleken met water.
Yang-kwaliteiten zijn heet, helder, stijgen, uitbreiden, overdag, lente, zomer, extern, etc. In het menselijk lichaam heeft Yang betrekking op de bovenkant, achterkant, linkerkant en buitenkant. De darmen worden beschouwd als Yang in het lichaam en de hemel is Yang buiten het lichaam.
Yin-kwaliteiten zijn koud, zwak, zinkend, samentrekkend, nachtelijk, herfst, winter, intern, enz. In het menselijke lichaam heeft Yin betrekking op de bodem, voorkant, rechterkant en binnenkant. De ingewanden worden beschouwd als Yin in het lichaam en de aarde is Yin buiten het lichaam.
Omdat Yin en Yang zo nauw verbonden en onderling afhankelijk zijn, zal elke onbalans in een van hen snel de andere beïnvloeden. Ze zijn betrokken bij een voortdurend veranderend energetisch spel dat leven heet. Het stuk wordt binnen bepaalde limieten opgevoerd, het zogenaamde evenwicht. Wanneer deze grenzen worden overschreden door Yin of Yang, is er ziekte. Dood, wat de totale scheiding van de Yin / Yang-relatie betekent, is het einde van het spel.
QiGong voor spirituele ontwikkeling
Het doel van Spirituele QiGong, vanuit een Taoistisch oogpunt, is om VERLICHTING te bereiken; vanuit een christelijk gezichtspunt is om EEN MET GOD TE WORDEN 'vanuit boeddhistisch oogpunt is het om BOEDDHAHOOD te bereiken' en vanuit Yoga-oogpunt is het TRANSCENDENTAL UNION te bereiken. Al deze termen verwijzen naar dezelfde voorwaarde - singulariteit - de staat voorbij subject en object, yin en yang - voorbij alle dualiteit. Dit is het doel van spirituele ontwikkeling.
De hulpmiddelen die we hebben om naar deze staat te evolueren, zijn lichaam, geest en ziel. De technieken die we hebben zijn onze energetische oefeningen, of ze nu QiGong, Meditatie, Yoga of Gebed worden genoemd.
Als mensen hebben we allemaal bepaalde voor de hand liggende gemeenschappelijke fysieke kenmerken en minder voor de hand liggende gemeenschappelijke energetische / spirituele kenmerken.
Als we besluiten om onze grofstoffelijke lichamen te ontwikkelen, kunnen we ons bezighouden met een breed scala aan fysieke disciplines zoals gewichtheffen, zwemmen, gymnastiekoefeningen, enz. Elk zal onze fysieke vorm enigszins anders ontwikkelen, afhankelijk van hoe het is gedaan. Tijdens het hele proces zullen er echter gemeenschappelijke benchmarks zijn. Onze benen worden sterker, onze armen worden gespierder, enz. Als we een gebrek aan ontwikkeling in één gebied herkennen - als gevolg van onze onwetendheid of onze deelname aan een onvolledig systeem - kunnen we dat gebied aanvullen met meer oefeningen van onze huidige discipline of met oefeningen uit een andere discipline.
Hetzelfde geldt voor onze spirituele / energetische ontwikkeling. Als we besluiten om onze spirituele / energieke aanwezigheid te ontwikkelen, kunnen we ons bezighouden met disciplines zoals yoga, boeddhistische of taoïstische QiGong, enz.
Elk van deze systemen is op zichzelf compleet, als het hele systeem wordt overgedragen aan de student. Als de leraar om de een of andere reden niet in staat is om het hele systeem naar de student te verzenden, is het soms mogelijk om delen van andere systemen te gebruiken om een gedeeltelijk systeem te vergroten.
De technieken variëren van discipline tot discipline en elke student is een uniek individu, dus de ontwikkeling zal op een bepaalde manier variëren, maar er zullen ook gemeenschappelijke benchmarks zijn.
Deze complete systemen zijn ontworpen om de student een pad te bieden om zijn doel te bereiken. Omdat ze in verschillende culturen zijn geëvolueerd. tijden en plaatsen legt elk systeem een unieke nadruk op verschillende aspecten van het spirituele / energetische lichaam en gebruikt het zijn eigen terminologie om het proces van cultivatie te beschrijven, maar het doel is hetzelfde.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
White Elephant Monastery. http://www.virtualguild.com/elephant.
Bron van het artikel:
18 Buddha Hands Qigong: een medische I Ching-ervaring
door Larry Johnson.
Een boek over de 18 Buddha Hands Qigong-oefening.
Voor meer info of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Larry Johnson is meer dan 32 van zijn 55-jaren betrokken geweest bij Energetic Studies. Dit werk begon met een training in Chinese vechtsporten en werd vervolgens uitgebreid met oosterse geneeskunde, QiGong en meditatie. Hij is Licented Acupuncturist en behaalde zijn Doctor of Oriental Medicine (OMD) diploma aan het California Acupuncture College in 1983. In 1978 kreeg Larry toestemming om Choy Lee Fut Kung Fu les te geven door grootmeester Ming Jew. Larry's studie van taoïstische QiGong, meditatie en Wu-stijl Tai Chi Chuan onder de privévoogdij van een taoïstische meester uit de Hua San-traditie begon in 1976 en gaat nog steeds door.
