Kun je atletische prestaties verbeteren met bieten?

Rode biet wint aan populariteit als prestatieverbeteraar voor atleten en diegenen die een concurrentievoordeel willen behalen in hardlopen en fietsen.

Vanaf het moment van bevruchting bouwt het menselijk lichaam twee afvalverwerkingssystemen. Recycling gebeurt voor cellen die sterven of cellen die afvalproducten hebben...

De microben die in uw voedsel leven, kunnen uw risico op kanker beïnvloeden. Terwijl sommige je lichaam helpen kanker te bestrijden, helpen andere tumoren te evolueren en te groeien.

Er zijn veel redenen waarom zoveel mensen van verschillende leeftijden, culturen en rassen klei eten. Weten deze aardeters iets wat de meeste mensen niet weten? Ja dat doen ze. Nu zul jij het ook weten.

Als voedingswetenschappers die onze hele carrière hebben besteed aan het bestuderen van de invloed van verschillende voedingsmiddelen op de gezondheid, heeft ons team van Tufts University een nieuw voedselbeoordelingssysteem ontwikkeld

Appelciderazijn is de laatste jaren een populair huismiddeltje geworden en wordt al eeuwenlang gebruikt in de keuken en in de geneeskunde. 

Deze diëten beloven snelle resultaten en kunnen mensen vooral verleiden rond het nieuwe jaar, wanneer er een hernieuwde aandacht is voor gezondheid en levensstijl.

Een populaire dieettechniek is het maken van een voedsel zwarte lijst. Stoppen met "koolhydraten" of verpakt voedsel is gebruikelijk, wat kan betekenen dat je nietjes uit de supermarkt, zoals pasta, moet vermijden.

In de afgelopen jaren is intermitterend vasten een populaire gewoonte geworden - en er zijn enkele gezondheidsvoordelen aan toegeschreven, of het nu gaat om het beheersen van overgewicht, chronische ziekten of een dalend energieniveau. Maar wat is periodiek vasten precies?

Tegenwoordig is bijna iedereen bekend met de unieke gezondheidsvoordelen van fruit, groenten, eiwitten, kruiden en specerijen, en hun specifieke effecten op het menselijk organisme.

Voedingsdeskundigen zullen je vertellen om een ​​regenboog aan groenten en fruit te eten. Dit is niet alleen omdat het er mooi uitziet op het bord. Elke kleur staat voor verschillende voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft.

Pompoenen zijn synoniem met de herfst. Maar hoewel de meesten van ons ze associëren met lattes voor Halloween, taart en pompoenkruiden, zijn deze vruchten in feite extreem veelzijdig. En afhankelijk van hoe ze zijn bereid, kunnen ze goed zijn voor je gezondheid

Als het gaat om het omgaan met stress, wordt ons vaak verteld dat de beste dingen die we kunnen doen, zijn sporten, tijd maken voor onze favoriete activiteiten of meditatie of mindfulness proberen. Maar het soort voedsel dat we eten, kan ook een effectieve manier zijn om met stress om te gaan

Wetenschappelijke studies en berichtgeving in de media wemelt van waarschuwingen over hoe suiker, koolhydraten, verzadigd vet en gebrek aan lichaamsbeweging bijdragen aan obesitas. En tientallen miljoenen Amerikanen zijn nog steeds te zwaar of zwaarlijvig, grotendeels vanwege het klassieke westerse dieet en levensstijl.

Enkele van de beste voedingsstrategieën en voedingspatronen om uw cardiovasculaire systeem te beschermen, zijn eenvoudige veranderingen die een wereld van verschil kunnen maken.

De gouden regel, "Behandel anderen zoals je zou willen dat ze jou aandoen", verwijst naar anderen behandelen zoals je zelf behandeld wilt worden. Dit is van toepassing op ons voedsel, die levende wezens - plantaardig, dierlijk en mineraal - die ons van voeding voorzien en onze fysieke, emotionele, mentale en spirituele energie ondersteunen.

Tegenwoordig worden koolhydraatarme diëten gepromoot als een oplossing voor gewichtsverlies, om hartaandoeningen te verslaan en als beter voor diabetes. Maar hoe komen deze beweringen overeen met het laatste onderzoek?

Plantaardig voedsel is een goede bron van gezonde voedingsstoffen. Deze omvatten verschillende soorten voedingsvezels, vitamines, mineralen en een reeks "fytonutriënten”, die planten produceren om ze te helpen groeien of om ze te beschermen tegen ziekteverwekkers en plagen.

Als we denken aan eten in het verleden, denken we vaak aan beelden van Henry VIII met een kreunende tafel met vleesgerechten. Maar in feite wisten onze voorouders meer over de gezondheidsvoordelen van het eten van salades - normaal gesproken beschouwd als een koud gerecht met kruiden of groenten - dan we misschien denken.

Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "Het gaat niet om het eten" aan populariteit wint en ervoor zorgt dat een aanzienlijk aantal vrouwen kilo's kwijtraakt, samen met oude gewoonten en overtollige bagage? Ik wed dat je er op zijn minst een tweede blik op zou werpen, en misschien zelfs verder zou onderzoeken.

Wat als ik je zou vertellen dat een nieuw dieet genaamd "Het gaat niet om het eten" aan populariteit wint en ervoor zorgt dat een aanzienlijk aantal vrouwen kilo's kwijtraakt, samen met oude gewoonten en overtollige bagage? Ik wed dat je er op zijn minst een tweede blik op zou werpen, en misschien zelfs verder zou onderzoeken.

De onderzoekers zeggen dat deelnemers aan de enquête bepaalde voedingsmiddelen duidelijk aversief vonden, niet alleen onaangenaam.

Er zijn tientallen en honderden en duizenden diëten, dieetboeken en dieetexperts in de wereld van vandaag. Om de een of andere reden hebben veel mensen besloten om enkele beperkingen aan te nemen. De grootste waarde van het raw food dieet is de transformatieve waarde.