Welke oorzaken opgeblazen gevoel en wat kunt u doen om het te voorkomen?

Welke oorzaken opgeblazen gevoel en wat kunt u doen om het te voorkomen?

"Opzwellen", het gevoel van een volle en gezwollen buik, is een van de meest voorkomende klachten die we in de medische praktijk van patiënten horen, met 10 tot 30% van mensen het ervaren.

De term wordt door patiënten gebruikt om een ​​breed scala aan buiksensaties te beschrijven, meestal geassocieerd met abdominaal ongemak (het gevoel alsof iemand gaat barsten) of buikkramp. Mensen die lijden aan een opgeblazen gevoel kunnen ook last hebben van oprispingen, diarree, constipatie, zwelling van de buik en overmatige passage van gas (winderigheid).

Als we een opgeblazen gevoel willen begrijpen, moeten we ernaar kijken enige basisanatomie. Het darmkanaal bestaat uit een holle buis met een gespierde wand. Deze buis heeft verschillende functies in verschillende delen.

De maag is als een zak die voedsel bevat terwijl het zich vermengt met zuur om het te helpen afbreken. De dunne darm is lang en dun en zorgt voor de vertering van voedsel omdat het zich vermengt met de spijsverteringssappen van het lichaam. En de dikke darm dient als een reservoir om de uiteindelijke verwerking van ontlasting mogelijk te maken.

Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel?

Deze darmorganen hebben zenuwen in hun spierwand en deze zenuwen zijn in staat om te voelen wanneer het orgel uitgerekt of opgezwollen is. Het is dit gevoel van overrekken dat het lichaam kan interpreteren als een opgeblazen gevoel. De darmorganen zijn ingesloten in een holte die wordt bekleed door een membraan (het peritoneum) en dit membraan kan ook rekken waarnemen en dus zal elke toename van de algehele inhoud van de buikholte ook als een opgeblazen gevoel worden waargenomen.

Studies kijken naar de tijd die nodig is voor de darminhoud om door de darm te stromen, heeft aangetoond dat er zich vloeistof-, gas- of vaste inhoud kan verzamelen in delen van de darm die als een opgeblazen gevoel worden waargenomen. Dit kan verergeren door de manier waarop de lef van bepaalde mensen de inhoud waarneemt, omdat ze mogelijk meer vatbaar zijn voor het gevoel van uitzetting, zoals kan voorkomen bij het prikkelbare darm syndroom (IBS).

Hoewel mensen die last hebben van een opgeblazen gevoel vaak klagen over symptomen die mogelijk verband houden met overtollig gas, het lijkt geen overmaat gas op zichzelf is het probleem.

Andere factoren die geassocieerd kunnen zijn met zwelling (vooral bij diegenen die geconstipeerd zijn) omvatten langzame beweging van de inhoud in de darm en zwakke spieren in de buikwand, vooral als iemand onlangs aangekomen gewichten een diafragmaspier dat contracten wanneer het moet ontspannen.

Wat kan het erger maken?

Factoren in het dieet kunnen heel goed betrokken zijn bij het verhogen van het risico op een opgeblazen gevoel, met een kleine studielink opgeblazen gevoel voor de consumptie van slecht verteerde suikers. Dit mechanisme kan ten grondslag liggen aan de opgeblazen gevoel geassocieerd met lactose-intolerantie en de minder vaak gediagnosticeerde fructose, fructaan (vergelijkbaar met fructose) en sorbitol (glucosestroop) intolerantie.

De rol van de bacteriën in de darm (microbiome) bij de ontwikkeling van een opgeblazen gevoel is slecht begrepen. Er zijn sommige studies dat zegt dat er veranderingen zijn in de darmbacteriën, vooral in IBS. Het soort gas dat de bacteriën in de dikke darm produceren, kan worden gekoppeld aan een opgeblazen gevoel.

De darm is onder de invloed van veel hormonenen bepaalde hormonen kunnen een persoon opgeblazen gevoel geven, zoals sommige vrouwen ervaren vóór hun menstruatie.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Prikkelbare darm syndroom

Opzwellen wordt ervaren als onderdeel van veel aandoeningen, maar waarschijnlijk is de meest voorkomende aandoening die gepaard gaat met een opgeblazen gevoel IBS.

IBS is een aandoening in de familie van functionele darmaandoeningen (in tegenstelling tot die met een zichtbaar structureel probleem in het darmkanaal). Er zijn twee verschillende types, die geassocieerd met constipatie en geassocieerd met diarrohea.

De klassieke beschrijving is dat IBS vroeg in het leven begint en in de loop van de tijd blijft bestaan. Lijders klagen over een opgeblazen gevoel, hetzij na de maaltijd of geleidelijk aan gedurende de dag. Haar vaak geassocieerd met buikpijn die verbetert bij het passeren van ontlasting.

Recente studies in IBS hebben enig voordeel aangetoond van een dieet dat fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden en monosacchariden en polyolen vermijdt (FODMAPs). FODMAP's zijn soorten koolhydraten (suikers) die door bacteriën in de darm worden gefermenteerd en het vochtgehalte en de uitzetting van de darm verhogen.

Wat kunt u doen?

Eten om te vermijden omvatten die met ui en knoflook en tarwe of rogge, lactoseproducten zoals koemelk en steenfruit.

Mensen die lijden aan andere aandoeningen geassocieerd met een opgeblazen gevoel zoals lactose-intolerantie en gluten gevoeligheid of coeliakie hebben behoefte aan meer specifieke eliminatiediëten.

Aangezien er in IBS veranderingen in de darmflora kunnen optreden, bevat het gebruik van probiotica Lactobacillus en Bifidobacterium kan patiënten helpen met opzwellende symptomen door de gasproductie in de darm te verminderen. Dit kan zijn vooral nuttig bij kinderen. Het gebruik van probiotica is ook effectief bevonden bij mensen met een opgeblazen gevoel die voornamelijk verband houden met obstipatie.

Mensen met een opgeblazen gevoel moeten ook kleine maaltijden eten en regelmatig trainen om de spierkracht van de buikwand te verbeteren verbeteren gaszuivering. Gezond zijn helpt, en in sommige gevallen is er de mogelijkheid van laxeermiddelen voor mensen met bijbehorende constipatie. Abdominale "binders" zoals die in de handel verkrijgbaar zijn om de opgezwollen buik te verminderen, kunnen helpen. "Anti-gas" remedies hebben zelden een langdurig effect, maar pepermuntolie capsules kunnen nuttig zijn.

Bepaalde medicijnen, zoals maagzuurremmers, narcotische pijnstillers, middelen tegen diarree, ijzertabletten, vezelsupplementen en ontlasting van ontlasting, kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken en moeten als oorzaak worden beschouwd als het opgeblazen gevoel kort na het begin van de behandeling begon.

The Conversation

Over de auteur

Sergio Diez Alvarez, directeur geneeskunde, het Maitland en het Kurri Kurri-ziekenhuis, Universiteit van Newcastle

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon

 

Meer artikelen van deze auteur

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

honkbalspeler met wit haar
Kunnen we te oud zijn?
by Barry Vissell
We kennen allemaal de uitdrukking: "Je bent zo oud als je denkt of voelt." Te veel mensen geven het op...
klimaatverandering en overstromingen 7 30
Waarom klimaatverandering overstromingen erger maakt
by Frances Davenport
Hoewel overstromingen een natuurlijk verschijnsel zijn, veroorzaakt door de mens veroorzaakte klimaatverandering ernstige overstromingen...
gemaakt om een ​​masker te dragen 7 31
Zullen we alleen handelen op het gebied van volksgezondheidsadviezen als iemand ons daartoe dwingt?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Medio 2020 werd gesuggereerd dat het gebruik van een masker vergelijkbaar was met het dragen van een veiligheidsgordel in auto's. Niet iedereen…
nordic dieet 7.31
Concurreert het Scandinavische dieet zijn mediterrane tegenhanger voor gezondheidsvoordelen?
by Duane Mellor en Ekavi Georgousopoulou
Elke maand lijkt er wel een nieuw dieet online de ronde te doen. Een van de nieuwste is de Nordic…
koffie goed of slecht 7 31
Gemengde berichten: is koffie goed of slecht voor ons?
by Thomas Merritt
Koffie is goed voor je. Of dat is het niet. Misschien wel, dan niet, dan weer wel. Als je drinkt…
bescherm uw huisdier in hittegolf 7 30
Hoe u uw huisdieren veilig kunt houden tijdens een hittegolf
by Anne Carter, Nottingham Trent University enz
Omdat de temperaturen onaangenaam hoog oplopen, hebben huisdieren waarschijnlijk moeite met de hitte. Hier is…
inflatie over de hele wereld 8 1
Inflatie stijgt over de hele wereld
by Christopher Decker
De stijging van 9.1% van de Amerikaanse consumentenprijzen in de 12 maanden eindigend in juni 2022, de hoogste in vier...
waarom koolmonoxide dodelijk is 7 30
Wat is koolmonoxide en waarom is het dodelijk?
by Mark Lorch, Universiteit van Hull
Bij verbranding komen ook gassen vrij, vooral koolstofdioxide. Dit ontstaat wanneer de koolstof,…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.