Living from the Heart: Zuiveren van de geest en het lichaam

Zuiveren van de geest en het lichaam om vanuit het hart te leven

Ik dacht dat het een grote worsteling zou zijn, maar na een paar weken is veganisme niet zo ontmoedigend als ik vreesde, vooral omdat ik het hele proces van het maken van een maaltijd heb omgezet in een meditatief ritueel. Ik dank Moeder Natuur terwijl ik elke groente of stuk fruit in de winkel kies. Snijden in een banaan of een courgette is een ongelooflijk wonder. Ik merk de kleur, de textuur, de geur, de zaden vol met intelligentie en potentieel.

Als de maaltijd klaar is, zeg ik een stil gebed van dankbaarheid aan de aarde, het water en de zon die hun krachten hebben gebundeld om dit wonder van voedsel te produceren. Ik overdenk het feit dat dit voedsel me spoedig zal worden, dat we als één versmelten. Ik neem opzettelijk kleinere porties, eet langzamer en geniet van elke hap als heerlijke, helende medicatie, zodat ik zo volledig mogelijk aanwezig ben bij de ervaring.

Vasten: een centraal deel van mijn plan

Ik vast periodiek voor een paar dagen achtereen, en altijd vast een dag per week. Voordien was de enige keer dat ik ooit meer dan een dag zonder voedsel ging, in de bergen van Noord-Irak. Het was niet uit vrije keuze. Ik kon de kip gewoon niet vangen. Vasten is nu een centraal onderdeel van mijn plan.

Elke maandagochtend heb ik een ontbijt met fruit en graan, en maak Morgan zijn favoriete biologische pannenkoeken met ahornsiroop. Ik sla lunch en diner over en drink alleen warm water met citroen.

De volgende ochtend, ik heb geen ontbijt en verbreek mijn vasten tijdens de lunch met een lichte, biologische, veganistische maaltijd van gestoomde groenten, rijst en wat salade. Dit geeft me een periode van vierentwintig uur zonder voedsel, maar biedt toch elke dag wat voedsel. De eerste paar keer dat ik dit doe, denk ik dat ik van de honger zal sterven als beelden van steaks, varkenskarbonades en zalm gesmoord in frambozensaus door me heen zweven en me uitlachen.

Binnen een paar weken is mijn gewicht echter als nooit tevoren aan het dalen en voel ik me stralend gezond. Toch ontstaan ​​er bijna dagelijks hongergevoelens. Wanneer ik echter over de honger nadenk, besef ik dat dit meestal een gevolg is van gewoonte.

Ik heb niet echt zoveel honger als ik me voel. Het enige wat ik moet doen is langzaam kruidenthee of citroensap drinken terwijl ik visualiseer dat het alles biedt wat mijn grommende maag nodig heeft. Het werkt meestal, en al snel ben ik voorbij aan het hunkeren naar vlees of vis - maar ik moet toegeven dat in plaats daarvan, ik nu periodieke visies heb van ophopende porties bruine rijst gesmoord in geroerbakte groenten en een bord volgestapeld met verse, rijpe vruchten die door mijn hoofd dansen als ik langere tijd geen voedsel heb gehad.

Het fysieke lichaam reinigen

Ik spoel mijn sinussen elke ochtend met water. Een keer per week verkort ik mijn nachttraining en ga ik naar de badkamer voor de meer ingrijpende procedures van regurgitatie en klysma. Deze praktijken weerleggen me nog steeds en ik moet al mijn mantra's oproepen, mezelf herinneren aan mijn toewijding en mezelf dwingen om het te doen. Ik begin er nooit aan te wennen, maar ik besef hoe zuiver het is, vooral wanneer ik een keer vier dagen vast en ik verbaas me over de laatste nacht wanneer ik een klysma maak en afvalstoffen blijft afgeven, zelfs zonder voedsel in mijn maag .

Er is meer. Een praktijk die ik niet heb genoemd. De Hatha Yoga Pradipika houdt ook vol dat het drinken van de eigen urine een grote genezing kan bewerkstelligen. O, oude wijzen, hoe kon je me dit aandoen? Ik heb deze wetenschap op alle niveaus volledig gekocht en wil je dat ik dit nu doe? Het Pradipika zegt dat het ingrijpende gevolgen heeft, vooral voor kanker, maar ik kan me niet voorstellen dat iemand op afstand zo'n onaangenaam idee overweegt.

Ik denk er weken over na. Ga ervoor, Vertel ik mezelf elke ochtend. Je maakt een grapje, er klinkt een andere innerlijke stem in. Dit is zo grof als het wordt. Eindelijk, ik krijg de moed. ik doe mee. Ik pak een glas, ga naar de badkamer en vul het halverwege. Ik houd het voor me. Ik walg van walging. Een diepe adem nu. Ik begin het glas naar mijn lippen te brengen. Dan bevriest ik. Er is geen manier. ik doe mee-behalve dit. Zelfs een fanaticus heeft zijn grenzen. Ik heb de mijne net gevonden.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Zuiveren van de geest

Het Pradipika bevestigt ook wat al mijn Yoga-teksten overeenkomen - het zuiveren van de geest is net zo belangrijk als het zuiveren van het lichaam. Met al het lawaai van de samenleving - drukke snelwegen, bruisende steden, massamedia en televisies die overal schallen - kunnen onze geesten niet anders dan zeer geërgerd en vervuild zijn. Ik vermijd nu dit alles zoveel als menselijk mogelijk is, vooral de televisie. Wanneer ik een kamer binnen loop waar iemand is, voelt het schurend, onnatuurlijk en ongezond, bijna als een aanval. Het is nu moeilijk te geloven dat ik al meer dan twintig jaar verslaggever op de televisie was.

Naast het vermijden van sensorische overbelasting, spreek ik minder en breng ik meer tijd door in stilte in contact te komen met de natuur. Ik kies mijn woorden zorgvuldiger samen met Morgan en nodig hem uit om samen met mij de stilte te verkennen. Vanavond, terwijl ik hem klaar maak om naar bed te gaan, springt hij in mijn armen en zegt: "Papa, draag me naar beneden. Laten we op de veranda gaan zitten en naar het donker luisteren. "Het inspireert me dat hij met zo'n mooi concept komt. Ik pak een deken om hem heen en we gaan op zijn tenen naar beneden, glijden naar buiten en gaan op de voorste stoep zitten.

Zonder een woord te zeggen, knuffelen we samen en 'luisteren we naar het donker', terwijl we de zachte bries op onze gezichten voelen terwijl we naar een sterrenhemel kijken. De stilte is als een symfonie. Onze nabijheid gaat verder dan woorden.

Als ik merk dat Morgan wegloopt, draag ik hem naar bed en glip ik terug naar mijn grot. Dit is het moment waarop mijn emoties zich het meest op mijn gemak voelen, mijn geest sneller dan normaal is en mijn avondbeoefening zelfs nog heiliger wordt.

Artikel Bron

Warrior Pose: How Yoga (Literally) Saved My Life door Brad Willis aka Bhava Ram.Warrior Pose: How Yoga (Literally) Saved My Life
door Brad Willis alias Bhava Ram.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Brad Willis, alias Bhava RamBrad Willis, alias Bhava Ram, is een voormalige NBC News Foreign Correspondent die een gebroken rug, mislukte operatie en fase vier kanker overwon door middel van Mind / Body Medicine, Yoga en Ayurveda. Als journalist ontving hij de Alfred I. duPont Award (beschouwd als de Pulitzer-prijs van uitzendingsjournalistiek) voor zijn werk in Afghanistan in 1986 tijdens de Sovjetoorlog. Hij is de auteur van de memoires Warrior Pose en De achtste ledematen van yoga-weg naar bevrijding en Deep Yoga: Ancient Wisdom for Modern Times. Bhava Ram is de oprichter van de Deep Yoga School of Healing Arts in San Diego en leidt wereldwijd trainingen, workshops, seminars en retraites. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Een video kijken: The Power of Mantra - Cause / Belief (with Bhava Ram op TEDxSanDiego)

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
een silouhette van een persoon die voor woorden zit zoals meelevend, attent, accepterend, enz.
Dagelijkse inspiratie: 6 mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wat voor soort leraar leeft er in je hoofd?
Sterker en Wiser: 2nd Juli 2019 Zonsverduistering
Sterker en Wiser: 2nd Juli 2019 Zonsverduistering
by Sarah Varcas
Oude manieren om door dit leven te navigeren, schieten de laatste tijd misschien tekort, waarbij inspiratie is vervangen door een sleets ...
Heb je trek? Gebruik een break-your-craving-state techniek
Heb je trek? Gebruik een break-your-craving-state techniek
by Rena Greenberg
Wanneer we een staat van intense voedselhonger binnengaan, is dat vaak omdat we reageren op een ...
hoe boven het donker uit te stijgen
Hoe je boven de donkere dagen van het leven uitstijgt?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ik veronderstel dat we allemaal wel eens het gevoel kunnen hebben dat we in donkere tijden leven. We voelen ons misschien ontmoedigd door...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.