Kunstitem: Public Domain Pictures

Geluid is een uitzonderlijk krachtige energie. Het heeft de mogelijkheid om de afgifte van hormonen in het lichaam te stimuleren, de stressreactie te verminderen en ontspanning te veroorzaken, om in het lichaam te penetreren en ons op celniveau te beïnvloeden, de moleculaire structuur te herschikken en de materie zelf vorm te geven. Onze oude culturen geloofden dat geluid de fundamentele kracht van de schepping was en misschien hadden ze gelijk. Onze moderne wetenschapper vertelt ons dat alles vibratie is - alles is gezond!

Wanneer neuriën, kunnen de fysiologische voordelen alleen opmerkelijke dingen doen. Als je het component van intentie toevoegt (geloof, visualisatie of hoe je het ook wilt noemen), kunnen er buitengewone dingen gebeuren. Het lijkt erop dat onze intentie (of gedachten, overtuigingen, gevoelens of doel) gecodeerd kunnen worden op de geluiden die we maken om hun effect te versterken.

Onze gedachten doen er echt toe, en in dit hoofdstuk zullen we ons concentreren op het creëren van bewust neuriën door de kracht van intentie aan het gezoem toe te voegen. Je voegt het element van visualisatie of verbeelding toe terwijl je neuriet. Je zult merken dat dit component je vermogen om het geluid te ervaren enorm verhoogt en de helende kracht van je brom verbetert. Zoals onze formule "Frequency + Intent = Healing" aangeeft, is intentie even belangrijk als het daadwerkelijke geluid dat u aan het maken bent.

Intentie en zoemen

Uit persoonlijke ervaring, wanneer we pijn of ongemak hebben gehad - het kan in ons hoofd zijn of waar dan ook in ons lichaam - en wanneer we de aandacht van ons gebrom naar dat gebied hebben gericht, vaak (en meestal heel verrassend) deze ongemakken zullen verdwijnen of op zijn minst afnemen. Dit kan het gevolg zijn van het vrijkomen van stikstofmonoxide of de productie van endorfines of door ontspanning of vanwege een andere fysiologische factor. Ongetwijfeld treden deze fysiologische voordelen op wanneer we neuriën. Uit eigen ervaring begrijpen we echter dat de intentie die aan het geluid wordt gegeven een cruciaal onderdeel is. Iets krachtigs en belangrijks gebeurt wanneer we neuriën met bewuste intentie.

De mogelijkheden van condities die positief kunnen worden beïnvloed door neuriën met intentie zijn eindeloos. Soms neuriën we om een ​​betere bloedtoevoer naar onze weefsels te genereren. Andere keren dat we ons gestresst voelen en een paar minuten nodig hebben om te neuriën en te kalmeren. We visualiseren letterlijk het zoemen door ons hele lichaam terwijl we het geluid maken.

Intentie projecteren

De mogelijkheden van manieren om projectintentie te projecteren zijn ook onbeperkt, want bewust neuriën wordt alleen beperkt door je bewustzijn. U kunt bijvoorbeeld pijn hebben in een bepaald deel van uw lichaam en zich misschien een warm gouden licht voorstellen dat helende energie uitstraalt in dat gebied terwijl u neuriet. Of je zou kunnen visualiseren dat je al je cellen codeert met vitaliteit, waardoor onevenwichtige energie wordt gedissipeerd.

Een toepassing van zoemen dat we slechts kort hebben genoemd, is het vermogen van het gezoem om op te treden als interne massage die alle cellen in het gebied van je lichaam beïnvloedt waar het gezoem wordt geregisseerd. Net zoals er talloze machines op de markt zijn die externe vibraties creëren om delen van je lichaam te kalmeren waar je ongemak voelt, heeft neuriën een natuurlijk verzachtend vermogen en het kan ook intern werken, op plekken die veel van deze massage-apparaten niet kunnen bereiken. Zodra je de mogelijkheid hebt gekregen om intentie toe te voegen aan het deel van je lichaam dat het geluid nodig heeft, kan zoemen een echt krachtig hulpmiddel voor genezing zijn.

How To Hum

Het meest basale zoem begint met het "mmmmm" -geluid. Stel je voor dat je een hapje hebt genomen van het heerlijkste eten dat je ooit hebt gehad, en maak met een comfortabele en zachte stem een ​​geluid dat je waardering toont: "mmmmmmm." Dat is het gezoem.

Terwijl ze leren neuriën, hebben mensen af ​​en toe enige moeite met het maken van dit geluid. Als dat het geval voor u is, kunt u proberen in plaats daarvan te beginnen met de bekende mantra Om, je lippen sluiten na de "oh" en de "mmmmm" eruit trekken. Je zou ook kunnen beginnen met het eigenlijke woord brommen, je lippen sluiten na de "huh" en de "mmmmm" verlengen.

We houden onze mond dicht en onze onderkaak zo ontspannen mogelijk. Afhankelijk van uw mondholte, kan dit betekenen dat u een lichte ruimte tussen uw bovenste en onderste tanden hebt, of dit kan betekenen dat u uw tanden licht tegen elkaar laat rusten. We raden af ​​om je tanden op elkaar te klemmen - we hebben gemerkt dat een ontspannen kaak het beste is wanneer je neuriet voor gezondheid en welzijn.

Intentie voor codering

In deze oefening zullen we de fysieke handeling van neuriën combineren met onze bewuste intentie. Vaak zullen we ons binnen de eerste ogenblikken van gerichte ademhaling naar onze intentie leiden. Op andere momenten kan het moeilijk zijn om onze focus te beperken tot één enkel concept. Als dit het geval is, onthoud dan dat dit slechts een begin is en dat je morgen kunt werken aan een ander aspect van intentie. Kies er gewoon een om te starten.

We raden aan dat u 15 minuten voor deze oefening toestaat - 5 minuten voor neuriën - 5 minuten voor ontspanning - 5 minuten voor aarding. Beperk uw daadwerkelijke bromgeluid tot ongeveer 5 minuten.

• Met uw ogen dicht, begin met een paar langzame, diepe ademhalingen, losmakende elke spanning of spanning die u misschien voelt. Terwijl je ademt, stem je af en voel je hoe je je voelt. Neem zo veel diep ontspannende ademhalingen als gewenst.

• Breng nu een paar ogenblikken door met nadenken over wat je doel voor deze ervaring van neuriën zou kunnen zijn. Besteed zoveel tijd als je nodig hebt om te bepalen hoe je je intentie zou willen gebruiken tijdens het neuriën. (Een mogelijke suggestie, en een bijzonder leuke en gemakkelijk om mee te beginnen, is je voor te stellen dat je tijdens je neuriën simpelweg waardering door het hele lichaam heen projecteert. Of misschien heb je een plaats van ongemak gevonden en zou je graag willen zien neuriën kan helpen. Stel je voor dat je je gebrom naar dit gebied projecteert.)

• Begin te neuriën als u klaar bent. Hum gedurende ongeveer 5 minuten. Soms is het veranderen van je toonhoogte terwijl je je gebrom projecteert enorm nuttig om de resonantie te kunnen voelen terwijl je de intentie codeert.

• Ga door met neuriën, wetende dat je een doel hebt - je intentie is ingesteld. Je bent bezig met bewust neuriën.

• Wanneer je je klaar voelt, breng je het neuriën tot een einde.

• Nu, blijf stil zitten zolang je wilt, en merk veranderingen op in je lichaam - afstemming op alles wat je misschien hebt ervaren tijdens deze oefening.

• Als je klaar bent, open dan langzaam je ogen. Geef jezelf voldoende tijd om geaard te worden en aanwezig te zijn in het moment. Sta jezelf de verwondering toe van deze staat van zijn - genieten van deze ontspannen staat kan heel helend zijn.

Vaak is de eerste ervaring van bewust neuriën behoorlijk diepgaand. Kun je een verschil voelen in je fysieke, emotionele of mentale lichaam na het doen van deze oefening? Was je succesvol in het coderen van je intentie op het geluid? Dit kan een zeer krachtige oefening zijn - vooral de eerste keer dat je het doet.

© 2017 door Jonathan Goldman en Andi Goldman.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com 

Artikel Bron

The Humming Effect: Sound Healing for Health and Happiness
door Jonathan Goldman en Andi Goldman

In deze gids voor bewust neuriën laten Jonathan en Andi Goldman zien dat je geen muzikant of zanger hoeft te zijn om te profiteren van goede healingpraktijken - je hoeft alleen maar te neuriën. Ze bieden bewuste neuriën en ademhalingsoefeningen van eenvoudig tot geavanceerd, compleet met online voorbeelden, zodat je de krachtige vibratieresonantie kunt ervaren die zoemend de genezende voordelen voor lichaam, geest en geest kan creëren en benutten. Ze verkennen de wetenschap achter genezing van geluid en hoe neuriën niet alleen helpt bij stressniveaus, slaap en bloeddruk, maar ook de lymfatische circulatie en melatonineproductie verhoogt, endorfines vrijmaakt, nieuwe neurale paden in de hersenen creëert en stikstofoxide, een neurotransmitter fundamenteel vrijgeeft voor gezondheid en welzijn.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteurs

Jonathan Goldman, MA, is een bekroond muzikant, componist, schrijver, leraar en zanger. Als autoriteit op het gebied van gezond helen en een pionier op het gebied van harmonischen, is hij de auteur van verschillende boeken, waaronder Healing Sounds, en de oprichter en directeur van de Sound Healers Association.

Andi Goldman, MA, LPC, is een erkende psychotherapeut, gespecialiseerd in holistische counseling en geluidstherapie, de directeur van de Genezing klinkt Seminars, mededirecteur van de Sound Healers Association, en co-auteur, met Jonathan Goldman, van Chakra-frequenties.

Boeken van deze auteurs

at InnerSelf Market en Amazon