Kim ging tegenover me zitten, haar woede en frustratie graaide op haar gezicht. "Ik kan niet geloven dat dit met mij gebeurde. Ik oefen elke dag. Ik let op elke hap die in mijn mond gaat. Ik rook niet en heb alleen 2-3 alcoholische dranken per jaar. Al mijn vijf broers en zussen hebben overgewicht, ze roken allemaal en eten het ongezondste voedsel. Als iemand kanker zou krijgen, zou het een van hen moeten zijn. Niet ik."

Ik zat stil en luisterde naar haar pijnlijke woorden. Ze was net gediagnosticeerd met borstkanker en was in mijn kantoor voor preoperatieve hartevaluatie. Ze begon zachtjes te snikken. Waarom was haar een goede gezondheid ontgaan, ook al deed ze alles goed?

Toen haar snikken afnamen, vroeg ik haar zachtjes om me te vertellen over haar motivatie om zo goed voor zichzelf te zorgen. Frustratie verving het verdriet in haar stem toen ze de levensstijl van haar ouders beschreef - ze waren beiden zwaarlijvig en hadden regelmatig te eten, sigaretten en alcohol gebruikt voordat ze in hun zestiger jaren aan hart- en vaatziekten leden. Ze uitte haar teleurstelling over het feit dat haar broers en zussen blindelings het 'gedoemde' pad hadden gevolgd dat geplaveid was door hun ouders.

Ik vroeg haar of ze vond dat de keuzes van haar broers en zussen ervoor zorgden dat ze meer kanker verdienden. Ze begon weer te huilen. 'Ik kan niet geloven dat ik dat voor hen zou willen, maar ik denk dat ze het meer verdienen dan ik,' zei ze zacht. Ik heb haar geprezen voor haar eerlijkheid. Weinigen van ons zouden ooit toegeven dat ze zulke gedachten hadden! Ik vroeg haar: "Wie oordeelt wat een ieder van ons verdient?"

Ze bleef enkele lange ogenblikken stil voordat ze toegaf dat ze het niet wist. "Als ik alles goed doe, zou het dan niet moeten betekenen dat ik ziektevrij blijf?" Vroeg ze. "Nou, je zit hier met de diagnose. Wat is de realiteit van de situatie, of deze er nu is of niet moet zijn er gebeurd? "vroeg ik.

Ze dacht er een tijdje over na en zei: "De realiteit is dat ik hier nu ben."

"Dat is het. Wat wel of niet zou moeten gebeuren, wat wel of niet had moeten gebeuren, zijn slechts speculaties. Wat als je nooit het vermogen had om te denken wat? moet wel? "vroeg ik. Ze zat geruime tijd stil. "Dan zou ik hier nog steeds zitten, maar zonder al deze pijn," zei ze met een glimlach.

Kim had de oorzaak van zieken, die altijd gescheiden is van ziekte. Nadat ik haar had onderzocht, vroeg ik haar om haar intenties voor veranderingen in levensstijl te onderzoeken, en of het kwam uit een plaats van liefde voor zichzelf of uit angst voor ziekte.

The Bliss Rx

Beginnend op een jonge leeftijd, worden we onderwezen door goedbedoelende zorgverleners dat we fundamenteel onvolledig en beperkt zijn, en dat we voltooiing moeten zoeken door 'iets te maken' van onszelf en 'ergens te komen' in ons leven. Onze levens worden gekenmerkt door eindeloos zoeken naar het overwinnen van het overweldigende gevoel van gebrek dat ontstaat door onszelf beperkt en gebrekkig te laten zijn. We zoeken geluk van buitenaf - in de vorm van rijkdom, roem, prestatie, succes, liefde, veiligheid en relaties.

Lijden is het resultaat van het nemen van onszelf als de body-mind. Zolang deze identiteit overblijft, zullen we lijden omdat we altijd externe objecten zullen proberen te voltooien. Het maakt niet uit hoeveel we zoeken en hoe lang, blijvend geluk ons ​​omzeilt. We zullen het nooit hebben Slechts vreugde, succes, gezondheid en de andere dingen die wenselijk zijn. We gaan zien dat het leven een nulsomspel is - we krijgen een deel van de tijd wat we willen en wat we niet op andere momenten willen. Ons leven wordt gekenmerkt door najagen wat we willen en vermijden wat we niet willen. Omdat de uitkomst van alles wat we doen nooit in onze handen is, leven we met een onderliggend gevoel van onzekerheid, ontevredenheid en hunkering en zullen we nooit blijvende tevredenheid ervaren.

In tegenstelling tot het standaardmodel, de gelukzaligheid model is gebaseerd op het principe dat wie we zijn veel meer is dan de body-mind. Onze ware aard is puur gelukzalig bewustzijn - we zijn ongeboren en onsterfelijk en de lichaam-geest is slechts een weerspiegeling van onze eeuwige aard. Wanneer we ons dit realiseren, ontwikkelen we een diepe eerbied en dankbaarheid voor de gave van belichaming, en het lijden valt weg. Er is niets dat we buiten onszelf kunnen zoeken, omdat we zien dat we al heel zijn.

Wanneer gelukzaligheid onze zintuigen, geesten, lichamen, gedachten en emoties doordringt, verandert onze relatie met onszelf, onze ziekte, anderen en de wereld in een toestand van absolute schoonheid en vreugde. Alleen geloven dat we gelukzalig zijn, is niet genoeg - dat moeten we om te weten wat het ervaringsgericht. Alleen dan kan de transformerende kracht ons genezen. Om dit te weten, de verschillende lagen van misvattingen over wie we zijn denken we moeten wel afgepeld worden - dit is het doel van de Bliss Rx.

The Origins of the Bliss Rx

De principes en praktijken beschreven in dit boek vertegenwoordigen een fundamentele verschuiving in ons begrip van wie we zijn - het gaat over genezingsproces en niet noodzakelijk een genezen. Met een verschuiving in het model waarmee we werken, kunnen we volledig genezen zonder genezen te worden van een ziekte. Deze benadering staat ver af van de principes van de moderne geneeskunde, waarbij we gefixeerd raken op het koste wat het kost om ziek te worden.

Mij ​​wordt vaak gevraagd hoe dit allemaal tot stand kwam. Hoe komt het dat een cardioloog die is opgeleid in de westerse geneeskunde geroepen wordt om gelukzaligheid voor te schrijven?

Veel delen van dit verhaal kunnen u bekend voorkomen. Ik studeerde enkele jaren yoga toen ik me aangetrokken voelde tot een carrière in de geneeskunde. Het drukke studiewerk van de medische school trok me naar binnen en yoga ging op een laag pitje. Competitief en ambitieus, ik ben doorgegroeid via medische school, interne geneeskunde residency en cardiologie fellowship, trouwen en een gezin hebben te midden van de rigor van training.

Halverwege mijn verblijf werd ik me bewust van een zeurderig gevoel van ontevredenheid dat nogal eens het hoofd opdreef - er was altijd wel iets meer bereiken. Ik vroeg me af waarom geen prestatie of succes tot duurzame vrede heeft geleid. Deze verveling leek echter normaal - iedereen die ik kende zocht ook naar iets meer.

Dit innerlijke conflict had een koortshoogte bereikt aan het begin van mijn training in cardiologie. Ik was net bevallen van mijn tweede kind en kon niet gelukkiger zijn. Maar zelfs de schoonheid en zuiverheid van het moederschap had het gevoel van innerlijke onvrede niet permanent gewist. Nu maakte ik me zorgen over het in balans houden van mijn werk met het gezin, of hoe ik verder kon komen in mijn carrière zonder het contact met mijn kinderen te verliezen. In elk stadium van het leven had een nieuwe ambitie de oude vervangen en bleef het zoeken voortduren.

Op een zaterdagochtend was ik de vaatwasser aan het uitladen toen mijn ogen even op het blok keukenmessen rustten. Ik vroeg me af of de dood dit innerlijk conflict kon beëindigen. De gedachte ontstond uit nieuwsgierigheid; Ik was niet depressief of suïcidaal. Heel plotseling maakte de gedachte plaats voor een levendige visie. Ik zag mezelf als een diep onvervulde oude vrouw die uitgeput was van de eindeloze waterval van zoeken - de permanente tevredenheid die ik zocht had me ontgaan ondanks een succesvolle carrière en gezinsleven. Het gevoel was niet een van de hebzucht om meer te willen, maar die van uiterste wanhoop dat ik de belangrijkste les in het leven had gemist.

Toen het visioen vervaagde en mijn bewustzijn terugkeerde naar de keuken, merkte ik dat er enkele minuten voorbij waren gegaan. Ik ging zitten en beefde. Eindelijk wist ik het! Wat ik echt zocht was het einde van het zoeken. En geen enkele hoeveelheid verzamelen, bereiken of iets verkrijgen van de externe wereld zou deze puzzel oplossen. De zoektocht naar de sleutel tot deze puzzel nam me mee op de innerlijke reis die zou leiden tot een paradigmaverschuiving.

Toen ik mijn cardiologietraining afrondde, begon ik mijn klinische praktijk, werd ruim vóór het aanbreken van de dag wakker en bracht uren door in meditatie en zelfonderzoek voordat mijn kinderen opstonden en de dag begon. Terwijl ik ze 's avonds in bed legde, las ik vraatzuchtig en mediteerde opnieuw. Geleid door vele leraren onderweg, leerde ik alles in vraag te stellen wat ik had aangenomen om waar te zijn - mijn overtuigingen, gedachten, emoties, acties en het leven zelf.

Mijn leven begon geleidelijk te veranderen en deze transformatie straalde naar buiten toe uit in een zich uitbreidende cirkel met familie, vrienden en patiënten. Deze reis had de deuren geopend naar enorme mogelijkheden en rijken die ik me nooit had voorgesteld. Het model waarmee ik werkte, begon te verschuiven.

Patiënten waren niet langer lichaamseigen mensen die "bevestiging" nodig hadden, maar levendige uitingen van gelukzaligheid, onafscheidelijk van mij. Hoe kon ik over hun ziekte blijven praten alsof ze hun ziekte waren? Hoe kan ik medicijnen, procedures of operaties voorschrijven en ze op weg sturen zonder te proberen ze hun eigen inherente perfectie te laten zien? Hoe kon ik ze laten geloven dat het oplossen van hun ziekte de manier was om hun lijden te beëindigen of dat ongeneeslijke ziekte eindeloos lijden betekende?

Ik werd geteisterd door een conflict tussen mijn eigen zelfontdekking en de manier waarop ik medicijnen aan het beoefenen was. Het voelde onvolledig en vals om niet de elementen aan te pakken die hebben bijgedragen aan zowel ziekte als genezing - de mentale, psychologische, sociale, emotionele en economische kwesties die onze identiteit en verhalen vormen.

Het was niet genoeg om mensen te vragen goed te eten, te beginnen met trainen en stoppen met roken zonder hen te vragen de stress en spanningen te onderzoeken van reageren en reageren op het leven op een vaste, geconditioneerde manier. En toch had ik geen referentie over hoe ik deze problemen moest aanpakken door mijn opleiding in de moderne geneeskunde. Ik wendde me tot de Ayurveda, yoga en Vedanta voor antwoorden.

Wortels van de Bliss Rx

Naarmate mijn zelfontdekking vorderde, begon ik geselecteerde patiënten te leren mediteren tijdens hun kliniekbezoeken. Aanvankelijk waren het vooral patiënten met zware symptomen, veel hartkloppingen, pijn op de borst, kortademigheid en andere klachten. Onder de patiënten die de praktijk bijhielden, waren de resultaten verbazingwekkend. Ze zouden terugkeren met significant verminderde symptomen. Sommige patiënten waren niet langer geïnteresseerd in meditatie voor het verminderen van symptomen, maar voor de andere voordelen die het bood, zoals vrede, een gevoel van kalmte te midden van activiteit, betere slaap en gemoedstoestand, en een veranderende kijk op het leven. Ze begonnen lessen aan te vragen die ze konden bijwonen en aan hun geliefden aan te bevelen, wat leidde tot het Heal Your Heart Free Your Soul-programma.

Zes maanden lang, van oktober tot maart, ontmoetten we elkaar in het auditorium van de afdeling, waar ik verschillende oefeningen onderwees, te beginnen met meditatie en door te gaan met aanvullende oefeningen zoals ademhalingstechnieken en zelfonderzoek. Het programma werd afgesloten met een weekend terugtrekken van intense oefeningen. Aan het einde van de eerste 6-maandenessie was er een wachtlijst van mensen die over het programma hadden gehoord.

Hoewel het programma aanvankelijk mensen met een hartaandoening omvatte, begon het diegenen aan te trekken met andere chronische aandoeningen zoals kanker. Al snel begonnen mensen zonder ziekte of problemen zich in te schrijven voor het programma om een ​​holistische manier te ontdekken om gelukkig, gezond en vervuld te zijn.

Verduidelijkende bedoeling

Onze intentie voor verandering vormt de basis voor onze acties en wat er komt van onze acties. De uitkomst van onze acties weerspiegelt altijd onze intentie, die vaak onduidelijk of verborgen kan zijn. Om vooruitgang te boeken op elk gebied, moeten we weten wat we willen voordat we actie ondernemen.

Neem de tijd om na te denken over wat je echt wilt. Noteer je antwoord op een vel papier en houd het beperkt tot één zin.

Als u tevreden bent met uw antwoord, vouwt u het papier en bewaart u het in uw portemonnee.

Het kan zo simpel zijn als: "Ik wil blijvende vreugde en vrede realiseren die zich kan manifesteren als gezondheid en welzijn," of: "Ik wil dat mijn strijdbare relatie met mijn ziekte tot een einde komt", of: "Ik wil het begrijpen waarom ben ik niet altijd gelukkig en ontdek manieren om blijvende vreugde te vinden. "

Nu dat je weet wat je wilt, stel je een intentie in om je verlangen te realiseren. Houd het in je hart vast en denk erover na terwijl je je dag doorloopt. Haal het briefje eruit en lees het, vooral als je je ongemotiveerd voelt om door te gaan.

Herinner u altijd dat het pad naar gelukzaligheid uw geboorterecht is. Er is niemand die het meer of minder verdient, want het is de ware aard van alles wat bestaat. Geniet vooral van het proces!

© 2018 door Kavitha Chinnaiyan. Overgenomen met toestemming.
Gepubliceerd door Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikel Bron

The Heart of Wellness: Bridging Western and Eastern Medicine om je relatie met gewoonten, levensstijl en gezondheid te transformeren
door Kavitha M Chinnaiyan

Transformeer uw relatie met gewoontes, levensstijl en ziekte met behulp van de opmerkelijke benadering van Dr. Kavitha Chinnaiyan op het gebied van gezondheid. Integratie van moderne geneeskunde en de oude wijsheid van Yoga, Vedanta en Ayurveda, The Heart of Wellness laat zien hoe je kunt ontsnappen aan de valse aanname dat ziekte iets is dat je moet bestrijden. In plaats daarvan onderzoek je de verbinding tussen geest en lichaam en je ware aard, zodat je het lijden kunt beëindigen en de onbeperkte gelukzaligheid kunt omarmen van wie je bent.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) is een integratieve cardioloog bij Beaumont Health System en een universitair hoofddocent geneeskunde aan de Oakland University William Beaumont School of Medicine. Ze was te zien als een van de 'Best Doctors of America' en was lid van verschillende nationale en internationale commissies. Kavitha heeft ook verschillende prijzen en beurzen gewonnen voor onderzoek in de cardiologie, kreeg de prijs "Seeker of Truth" voor haar onderzoeksinspanningen en verschijnt vaak op lokale en nationale radio en televisie. Ze geeft ook uitgenodigde gesprekken over ayurveda, geneeskunde en spiritualiteit, en yoga voor hartziekten. Kavitha creëerde het Heal Your Heart Free Your Soul holistische preventieprogramma en deelt zijn lessen door weekendretraites, workshops en intensieve cursussen. Bezoek haar online op www.KavithaMD.com.

Boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon