Geschreven door Paul Pearsall en verteld door Marie T. Russell
"Vechten of vluchten! Alleen zo gaan we om met stress", zei mijn professor jaren geleden. Al meer dan zestig jaar wordt aangenomen dat ons competitieve karakter verband houdt met ons ingebouwde sympatho-adreno-medulaire (SAM) responssysteem. Dit is onze automatische alarmtoestand die ons lichaam tot het uiterste drijft, zodat we iets zeer agressiefs kunnen doen om een roofdier of waargenomen bron van ernstige stress te overtuigen, of om het zo snel mogelijk weg te jagen.
Wanneer we ons uitgedaagd voelen, wordt ons sympathische zenuwstelsel geactiveerd en raken we geagiteerd. Er komen hormonen vrij die het middengebied (medulla) van de bijnieren signaleren, die op hun beurt grote hoeveelheden stresshormonen afscheiden om ons te helpen de confrontatie aan te gaan of weg te rennen.
Dit SAM-systeem kan een verwoestend effect hebben op ons lichaam door ons immuunsysteem te verlagen en ons hart en onze bloedsomloop te overbelasten. Het is een volledig aanvals- of terugtrekkingssysteem en het ligt aan de basis van ons chronische concurrentievermogen.
Behalve de vecht-of-vluchtmodus?
Psycholoog Walter Cannon voerde het klassieke onderzoek uit naar de SAM-gemedieerde vecht-of-vluchtreactie. Met laboratoriumonderzoek dat voornamelijk op mannelijke ratten werd uitgevoerd, toonde hij aan dat ons lichaam op stress reageert door een golf van het sympathische zenuwstelsel en de bijbehorende sequentie van de afgifte van stresshormonen. Er werd aangenomen dat de vecht-of-vluchtreactie onze enige natuurlijke intense reactie was op waargenomen stress, maar nieuw onderzoek door psycholoog Shelly Taylor van de Universiteit van Californië, Los Angeles, en haar collega's suggereert dat leren van mannelijke ratten ernstige beperkingen heeft .
Taylors onderzoek geeft aan dat we onszelf niet altijd hoeven te zien als een concurrent van anderen en de wereld. Hoe normaal de vecht-of-vluchtreactie ook is geworden, we hebben de keuze uit een andere, minder giftige manier om met stress om te gaan. Ze noemt het de 'tend-and-befriend-reactie' en het is gerelateerd aan McClelland's RAS (relaxed affiliation syndrome).
Taylors conclusies zijn gebaseerd op de ontdekking dat vrouwen...
Verder lezen op InnerSelf.com (plus audio / mp3-versie van artikel)
Muziek van Caffeine Creek Band, Pixabay
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002, 2004.
www.innerocean.com
Bron van het artikel:
Giftig succes: stoppen met streven en bloeien
door Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall daagt veel van de zelfhulpconventies uit, die volgens hem geen oplossingen maar een deel van het probleem zijn. Zijn ontgiftingsprogramma heeft veel TSS-patiënten geholpen om het op te vrolijken door hun denkwijze te veranderen en hun aandacht terug te nemen, zich te concentreren op wat ze nodig hebben, niet wat ze willen.
Over de auteur
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) was een gediplomeerd klinisch psychoneuro-immunoloog, een specialist in de studie van de helende geest. Hij hield een Ph.D. in zowel klinische als onderwijspsychologie. Dr. Pearsall heeft meer dan tweehonderd professionele artikelen gepubliceerd, vijftien bestverkochte boeken geschreven en is verschenen in The Oprah Winfrey Show, The Monte/Williams Show, CNN, 20/20, Dateline en Good Morning America.
Bezoek zijn website op www.paulpearsall.com.
