Afbeelding door Colin Behrens
Verteld door Marie T. Russell.
Bekijk de videoversie hier op InnerSelf of via YouTube.
We hebben allemaal op de een of andere manier genezing nodig. Of die genezing emotioneel, fysiek, financieel of spiritueel is, hangt van ieder van ons af, en waarschijnlijk zelfs op welke dag of tijd het is, of zelfs van hoe we ernaar kijken. We zijn een werk in uitvoering en we blijven bouwen en verfijnen wat er al is.
Jij bent de baas
In tegenstelling tot wat ons is verteld of geleerd, kan niemand ons iets "dwingen" om iets te doen. Wij beslissen of we meegaan in het verzoek of de bestelling van iemand anders. Onze weigering om mee te werken of te gehoorzamen zal gevolgen hebben, maar we hebben nog steeds het laatste woord... zelfs als het gevolg de dood van een vriendschap of baan is, of zelfs onze eigen dood. Uiteindelijk zijn we allemaal de baas over onszelf.
Op het gebied van genezing geldt dat ook. Uw gezondheid ligt in uw handen. Een voorbeeld hiervan is als uw arts u zegt te stoppen met roken, gezonder te eten of te sporten, of een medische behandeling of operatie aanbeveelt... u bent degene die de beslissing neemt om het advies van de arts op te volgen of niet . Jij bent de baas over jou.
Dus op basis daarvan zien we dat alle genezing bij ons begint. Ongeacht het advies dat we krijgen, de kennis die we hebben, het onderzoek dat we doen, we moeten zelf actie ondernemen om enig gunstig effect te hebben. We kiezen het pad dat we willen bewandelen, de houding die we inslaan, de richting die we inslaan. Het pad leidt ons misschien niet direct naar de oplossing die we zoeken, maar we kiezen toch zelf het pad, waarbij we alle invalshoeken in overweging nemen.
Je leven in handen nemen
Het is gemakkelijk om anderen of omstandigheden de schuld te geven van alles wat niet stroomt in ons leven. Maar aangezien wij degenen zijn die de leiding hebben over onszelf en over ons leven, ontkrachten we onszelf wanneer we anderen de schuld geven.
De manier om daar uit te komen, is te erkennen dat we de beslissingen hebben genomen en nemen die hebben geleid tot het leven dat we nu ervaren. Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat we verantwoordelijk zijn voor alles wat er in ons leven gebeurt. Het is zoveel gemakkelijker om anderen de schuld te geven -- of dat nu een man of vrouw is, kinderen, onze baas, onze collega's, onze regering, enz...
Maar als we veranderingen in ons leven willen aanbrengen, als we willen dat dingen verbeteren, moeten we erkennen wat we niet meer moeten doen en wat we moeten doen. Door de leiding te nemen, verwijderen we de blokkades die zijn ontstaan door schuld, oordeel en gebrek aan verantwoordelijkheid. We gaan uit ons hoofd met zijn twijfels, angsten, oordelen, enz., en we machtigen onszelf om het leven te creëren dat we echt verlangen.
Zijn, niet worstelen
We hebben vooral geleerd dat om onze dromen te verwezenlijken, we hard moeten werken, worstelen en de moeilijke weg moeten nemen. Maar wat als dat niet waar is?
Wat als de weg naar succes, op alle gebieden van ons leven, gebaseerd is op het vertrouwen dat ons hart ons in de goede richting leidt? Als we op een rivier drijven, komen we daar misschien eerder aan als we zwemmen, maar we zullen er ook uitgeput zijn en misschien niet zoveel genieten van de reis.
Laten we ons afvragen... is het belangrijker om het doel eerder te bereiken, of is het belangrijker om te genieten van de reis terwijl we in die richting gaan. Elke persoon moet zijn eigen keuze maken, maar misschien kunnen we afstand nemen van de strijd en in plaats daarvan het leven omarmen in het moment. We kunnen trouw zijn aan onszelf terwijl we toch in de richting van onze doelen gaan.
Hoe gaat het nu met je ademhaling?
Ademen is de bron van leven, dus om de leiding over ons leven te nemen, moeten we ook de leiding nemen over onze adem. Zodra we onszelf opnieuw leren hoe we volledig kunnen ademen, zullen we in staat zijn om het natuurlijk te laten zijn. Maar voor nu, in ieder geval voor mij, leer ik me te concentreren op mijn ademhaling en vergeet niet om langzaam en regelmatig adem te halen. In uit. In uit.
Ik merk dat wanneer ik gestrest ben, of gefocust ben op iets, of soms zelfs maar hard aan iets denk, ik de neiging heb mijn adem in te houden, of heel oppervlakkig adem te halen. Het lichaam krijgt dan niet de zuurstof die het nodig heeft om optimaal te functioneren. Zelfs terwijl ik dit schrijf, merk ik dat ik de neiging heb mijn adem in te houden terwijl ik me concentreer op wat ik ga zeggen.
Net zoals we ons lichaam trainen, moeten we onze adem oefenen en ons dus opnieuw trainen om de hele dag door volledig te ademen, of we nu ontspannen of gestrest zijn. Dus wanneer je aan het wachten bent -- aan de telefoon, of in de rij, of voor een afspraak of voor een app of webpagina om te laden -- concentreer je op je ademhaling... in, uit, in uit. Vul de buik in met de inademing en maak hem plat met de uitademing. Zoals met alles geldt: hoe meer we oefenen, hoe meer het vanzelf gaat en we de kracht van de adem hebben herwonnen.
Bekijk de mogelijkheden
Soms worden we geconfronteerd met de volledige vernietiging van een project of een droom. Of misschien missen we belangrijke elementen om onze droom waar te maken. Dit is het moment om creatief te zijn en om wat we hebben zo goed mogelijk te benutten.
Soms gaan dingen gewoon niet zoals we zouden willen. Maar zelfs als we worden geconfronteerd met een wegversperring of een gezondheidscrisis, moeten we naar de mogelijkheden kijken. Misschien is de omweg een schilderachtige route die voor wat plezier en ontspanning zal zorgen. Of misschien zal de ziekte ons openen voor een heel ander perspectief waarvan we niet eens wisten dat het bestond.
We weten nooit waarom iets of iemand op ons pad wordt geplaatst of van ons pad wordt verwijderd. We moeten openstaan voor alle mogelijkheden... zelfs die waar we nooit eerder aan hadden gedacht.
Geef je leven een nieuwe invulling
Het is gemakkelijk om vast te zitten in een routine of een houding van "het is niet anders". Maar alleen omdat iets "altijd" op een bepaalde manier is geweest, of omdat het nu zo is, betekent niet dat het morgen of in de toekomst zo moet zijn.
We kunnen de leiding over ons leven nemen door onze toekomst opnieuw vorm te geven. Sta even stil en stel je voor hoe je zou willen dat je leven eruit zou zien... op het werk, thuis, qua gezondheid, qua gemeenschap, etc. etc. Stel jezelf open voor geweldige mogelijkheden.
Neem elke ochtend en avond, en vaker als je kunt, een paar momenten om je leven opnieuw voor te stellen zoals je zou willen dat het is, voor je hoogste goed en het hoogste goed van degenen van wie je houdt. Laten we de wereld waarin we willen leven opnieuw vormgeven en vervolgens helpen deze waar te maken.
Jij bent het antwoord
Ieder van ons is anders, dus de oplossing voor hetzelfde probleem kan voor verschillende individuen heel verschillend zijn. Een introvert of extravert persoon, een gezond of ongezond persoon, een moeder of een alleenstaande volwassene... elk zal een verschillende levensstijl en behoeften hebben, dus verschillende oplossingen. De sleutel is voor ons om te vinden wat de unieke oplossing voor ons is.
Toen ik jonger was, gooide ik een muntje op als ik niet wist welke keuze ik moest maken. Mijn doel was echter niet om de munt "de beslissing te laten nemen", maar om me te helpen ontdekken wat ik wilde. Als de munt "ja" werd en ik me teleurgesteld voelde, wist ik dat de andere kant van de medaille voor mij het "juiste antwoord" was.
We weten altijd van binnenuit wat het beste voor ons is. Wij zijn de enigen die dat echt weten. Soms hebben we gewoon hulp nodig om de spinnenwebben van onze visie (van binnen en van buiten) te verwijderen om te zien wat de "beste volgende stap" voor ons is. Wij zijn het antwoord. Wij zijn ons eigen medicijn. Wij zijn onze eigen adviseur en adviseur. Zodra we de leiding over ons leven nemen, door aandacht te schenken en onze behoeften en emoties te eren, zullen de inzichten en begeleiding volgen.
Artikel geïnspireerd op:
Voorbij de geneeskunde
Beyond Medicine: het revolutionaire recept van een arts voor het bereiken van absolute gezondheid en het vinden van innerlijke rust
door Patricia A. Muehsam
Als pionier in de synthese van wetenschap, holistische gezondheid en hedendaagse spiritualiteit, introduceert en verkent Dr. Patricia Muehsam een pad naar gezondheid en welzijn dat buitengewoon is in zijn gemak en diepgaande in zijn resultaten. Dit baanbrekende werk onderzoekt wat volksgezondheid en genezingsproces - fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel - echt gemeen en biedt een revolutionaire nieuwe manier om over gezondheid na te denken.
Ontdek ervaringen van ziekte en genezing die het conventionele denken tarten, verken de oude wijsheid en de moderne wetenschap van bewustzijn, en leer praktische hulpmiddelen om Absolute Gezondheid te ervaren - die ook hulpmiddelen zijn om te navigeren als mens.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als audioboek en Kindle-editie.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
