Als het niet zo was dat het tv-toestel en de koelkast zo ver uit elkaar staan, zouden sommigen van ons helemaal geen oefeningen krijgen.    --- Comedian Joey Adams

Je lichaam wil niets liever dan geliefd zijn. Zoals het proberen om een ​​oude kapotte auto of fiets te besturen, kan het voor een ziel frustrerend moeilijk zijn om door een lichaam te werken dat ongezond of onverzorgd is.

Natuurlijk houdt veel van onze westerse wereld zich bezig met het lichaam. Toch zijn cosmetische chirurgie en makeover van tienduizend dollar niet per se tekenen van oprechte zorg voor de kathedraal van de ziel, maar vaak tekenen van onzekerheid en misleide waarden en percepties. Vaak zijn we niet in staat om onze aangeboren schoonheid te zien en waarderen, dus het lichaam is overmatig versierd of veranderd.

Lichaamsgericht of geestelijk ingesteld?

Zelfs als we ons druk maken over onze fysieke verschijning, zijn velen van ons losgekoppeld van het lichaam. Terwijl veel op het lichaam gerichte mensen geest negeren, negeren veel mensen met een spirituele instelling het lichaam. Misschien proberen we zelfs, misschien onbewust, om voortijdig naar de hemel of naar de geestenwereld te 'ascenderen' door onze energie terug te trekken uit het lichaam en de aarde tot in het hoofd of zelfs uit het lichaam. We verlaten ons eigen lichaam.

Dit beschrijft mij voor een groot deel van mijn leven, waarin het mens zijn als te veel pijn en werk voelde. Terugkijkend, zie ik nu dat ik vaak gespreid ben, of me energetisch terugtrok uit het lichaam, dat enorme emotionele pijn bezat.

Maar zijn we niet hier, in lichaam, op aarde, met een reden? Bovendien, als we niet zouden mogen genieten van deze aardse en lichamelijke geneugten - eten, zonneschijn, vrijen, zwemmen, enzovoort, zouden ze niet voelen geweldig. Wanneer je je lichaam niet vertrouwt en eert en het toelaat, met onderscheiding, plezier en beweging, word je bitter, ellendig en levenloos.

Overtolligheid vermijden

Deze opvatting is de Middenweg die in het Boeddhisme en door Jezus wordt besproken, 'in de wereld maar niet daarvan'. In de latere stadia van hun leven waarschuwden de Boeddha, St. Francis de Assisi en andere wijzen naar aanleiding van overmatig vasten en andere uitersten van geestelijke ascese. Dit middenpad omvat waakzaam en eerlijk zijn om zowel buitensporige vroomheid als gulzigheid te vermijden.

Het is allemaal heilig: het lichaam, botten, bloed en wezen. Wij die spiritueel gefocust zijn kunnen stoppen met oordelen en weerstand bieden aan onze menselijkheid en leren om dit menselijke avontuur volledig te omarmen. Hoe eng en verleidelijk het hiernamaals ook voor ons lijkt, we kunnen onze aandacht en gewaarzijn hier het beste in het lichaam houden, de innerlijke hemel voelen of vinden.

Niet alleen is het lichaam de tempel voor Geest, het lichaam zelf is een manifestatie van het Goddelijke. Om een ​​lichaam te creëren, of een manifestatie in de wereld van vorm, wordt de "snelle vibratie" energie van de geest vertraagd, gecondenseerd in de wereld van vorm of materie. Toch is het allemaal energie, en zonder levenskracht en aanwezigheid van de geest die er doorheen pulseert, verdort het lichaam in traagheid en verval.

Innate Wisdom zoekt evenwicht

Soms geven we het lichaam alles wat het vraagt, en wordt het leven een hedonistisch feest. Op andere momenten slingert de slinger terug en worden we zelf-straffend, misschien overmatig op dieet of beroven onszelf. Wanneer je stuitert van genot zoeken naar monastieke soberheid, negeer je de echte behoeften en aangeboren wijsheid van het lichaam, dat op zoek is naar balans. Je kunt aanwezig zijn, de controle losmaken en het lichaam vertrouwen.

Misschien heeft alles zijn plaats. Sommigen van ons kiezen er misschien zelfs voor om tien jaar in een grot te mediteren. Maar op een gegeven moment moet je de grot verlaten. Sommigen van ons kunnen pure liefde zijn in meditatie of in onze spirituele groep, maar kortstondig gromt wanneer iemand ons afsnijdt in het verkeer. Misschien zijn we vreedzaam, maar slordig in relaties. Je kunt jezelf van het kussen of de bank uitnodigen, het lichaam bewegen en verbinding maken met deze wereld. Dat is waarom ze het een spiritueel noemen praktijk.

Je lichaam is een wonder

Je lichaam is een wonder! Het is een prachtige creatie en het huisvest het wonder van jou. Het heeft eenvoudige behoeften: wanneer moe, rust. Als je honger hebt, eet. Als je dorst hebt, drink dan. Stijf bewegen. Het lichaam geven wat het echt wil en nodig heeft is niet moeilijk, als je aanwezig bent, afgestemd, altijd alert op de verleidingen van de wereld.

Lichamen gedijen op activiteit en spelen. Net als rivieren moeten lichamen bewegen en stromen. Er is een diep bevredigende en volledig belichaamde vreugde in dansen, drummen, of gewoon rekken of lopen.

Kies een oefening die u en uw lichaam behaagt

Ik ken een volleerde natuurgenezer en genezer die haar patiënten vertelt dat het eerste wat ze moeten doen om hun gezondheid te verbeteren, een soort oefening of beweging is die hen en hun lichaam bevalt. Of het nu gaat om wandelen of hockey, badminton of basketbal, laat het lichaam doen wat het graag doet, of het rebelleert. Een van de vele voordelen ervan is dat lichaamsbeweging depressie verlicht, het gewicht verlaagt, het glucosegebruik verbetert, ons helpt beter te slapen en het zelfrespect verhoogt.

Lichamen moeten ook aangeraakt en aangeraakt worden. In een tijd van stemherkenningssoftware, internetcommunicatie en rechtszaken over ongepast raken op de werkplek, zijn veel mensen verder geïsoleerd geraakt en bang voor veilige en medelevende knuffels en aanrakingen.

Geniet van elke gelegenheid om te voelen: de shampoo in je haar, een koel briesje in je gezicht, de steen in je hand, je blote voeten op de aarde. Wanneer je echt het lichaam bewoont, eert en vertrouwt, vindt het balans, want het weet precies wat het nodig heeft.

Geest en lichaam zijn uitstekende danspartners, maar geen van beiden zou de behoeften van de ander moeten domineren of negeren. Geest en lichaam - geniet van de dans.

Praktijkpunten

* Wat heeft uw lichaam nodig wanneer u 's ochtends voor het eerst wakker wordt? Een glas water? Douche? Voet massage? Neem even de tijd om dat te doen.

* Let de hele dag op je lichaam. Als je geen tijd kunt vrijmaken voor een yogales of een wandeling, kun je stretchen of gewoon diep ademhalen?

Contemplatie: in het lichaam

* Adem diep in en merk op: het wonder van je lichaam.

* Vraag je lichaam: op welk gezond soort voedsel, beweging of activiteit hou je maar krijg je geen genoeg? Eer wat je hoort en onderscheid wat passend is.

Overgenomen met toestemming van de auteur Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikel Bron

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power, and Passion
door Roy Holman.

Een uitgebreide, maar toch praktische en gemakkelijk te lezen gids om mens te zijn. Leer hoe je aanwezig moet zijn, zorg voor het lichaam, overwin tegenslagen en wees je authentieke, krachtige en gepassioneerde zelf.

Klik hier voor meer info en / of om te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Roy Holman is een gecertificeerde yoga-, meditatie- en helingsinstructeur die al meer dan tien jaar persoonlijke groei en aardse rentmeesterschap onderwees en leidt naar retraites naar Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona en zijn thuisstaat Washington. Roy bracht ook een aantal jaren in het buitenland door met het werken aan mensenrechten in Midden-Amerika. Bezoek zijn website op www.holmanhealthconnections.com.

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon