Aging In Harmony: Why The Third Act Of Life moet muzikaal zijn

Het is nooit te laat om een ​​muziekinstrument op te pakken. In feite zijn er veel redenen waarom het een geweldig idee is, vooral op oudere leeftijd.

We horen normaal gesproken over redenen om het muziekonderwijs voor kinderen te verbeteren, en voor het goede doel. Er zijn veel cognitieve en sociale voordelen om een ​​instrument te spelen dat de ontwikkeling van een kind ondersteunt. Als een oudere volwassene zijn er dus langetermijneffecten van deelname aan deze muzikale activiteiten, zoals het kan beperking van cognitieve achteruitgang.

Zelfs een kleine hoeveelheid training kan langdurige effecten hebben. Maar dit betekent niet dat degenen die nog nooit een instrument in de kindertijd hebben gespeeld, de boot hebben gemist. Het verouderende brein is plastic: dat betekent dat het voortdurend in staat is om nieuwe dingen te leren. Dus, moeten we overwegen een toename van muziekprogramma's voor mensen in de derde leeftijd?

Muziek afspelen als een training voor het brein

Het leren spelen van een muziekinstrument is een uiterst complexe taak die de coördinatie van meerdere sensorische systemen in de hersenen omvat. Veel instrumenten vereisen een nauwkeurige coördinatie tussen de ogen, de oren en de handen om een ​​muzieknoot te spelen. Met behulp van het resulterende geluid als feedback bereidt het brein zich voor op de volgende noot en zo gaat het verder. Muziek maken is een flinke hersenkraker.

De relatie tussen de motorische en auditieve delen van de hersenen wordt versterkt bij het fysiek spelen van muziek. Dit kan verklaren waarom volwassenen zijn opgeleid spelen bepaalde melodieën hebben een verbeterde weergave van muziek in de hersenen vergeleken met volwassenen die alleen zijn getraind luisteren naar dezelfde melodieën.


innerlijk abonneren grafisch


Omdat muziek spelen veel verschillende delen van de hersenen omvat, kan zelfs een kortetermijnprogramma voor oudere volwassen muzikale beginners leiden tot algemene verbeteringen voor cognitieve vaardigheid.

Muziek als een training voor de vingers

Het leren spelen van een instrument zoals de piano omvat vele complexe vingersequentie- en coördinatietaken. Als zodanig kan het een geweldig testbed zijn om zelfstandig te leren vingers te bewegen.

De creativiteit van muziek en het plezier dat mensen spelen, is vooral belangrijk voor revalidatie, omdat het voortdurende oefening stimuleert die uiteindelijk tot hogere voordelen leidt.

Het is dankzij deze dat pianolessen zijn gebruikt om met succes de handfunctie opnieuw in te richten patiënten die een beroerte hebben gehad. De onmiddellijke auditieve feedback van elke vingerbeweging denkt volwassenen te helpen verminderen fouten in beweging en werk ernaar om in een regelmatiger tempo te bewegen.

Muziektraining is een uitstekende omgeving om cognitieve en motorische vaardigheden te trainen, zowel in de context van de ontwikkeling van het kind als voor revalidatie. De vraag voor oudere volwassenen is dit: kan het leren van een muziekinstrument niet alleen een rem zetten op cognitieve en motorische achteruitgang, maar eigenlijk de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden mogelijk maken?

Oudere volwassenen kunnen hun motorisch leren verbeteren - dat wil zeggen, ze kunnen hun tempo van het leren van nieuwe dingen verbeteren - en de beste omgevingen voor hersentraining zijn die nieuw en flexibel.

Natuurlijk kunnen veel activiteiten nieuw zijn, zoals jongleren of breien, maar de voordelen van het leren van een instrument zijn te vinden in de breedte van de vereiste vaardigheden om te spelen. Op Western Sydney University onderzoeken we momenteel hoe pianolessen kunnen worden gebruikt bij gezonde oudere volwassenen om hun algemene handfunctie te verbeteren in niet-verwante dagelijkse taken.

Muziek voor gezondheid en welzijn

Vaak is de zorg dat het bespelen van een instrument te moeilijk zal zijn voor oudere volwassenen om te beheren. Integendeel, het leren spelen van een instrument kan een goed gevoel geven prestatie en tevredenheid.

Oudere volwassenen genieten van de mogelijkheid om iets nieuws leren. Naast de cognitieve voordelen kan muziek ook geweldig zijn sociale activiteit voor oudere volwassenen, het faciliteren van sociale binding en het verminderen van gevoelens van eenzaamheid of isolatie.

Muziekprogramma's zijn gekoppeld aan verbeteringen gemeten in markers van het immuunsysteem van het lichaam zoals de aanwezigheid van antilichamen en vitale functies (hartslag / bloeddruk).

Er wordt gesuggereerd dat dit het gevolg is van verminderde stress die kan optreden als je deelneemt aan muzikale activiteiten. Er is echter verder onderzoek nodig om precies te bepalen hoe deze relatie functioneert.

Muziek voor iedereen

Het is van vitaal belang om te begrijpen hoe we de huidige generatie oudere volwassenen kunnen helpen, zowel in termen van gezondheid als van persoonlijk genot. Met de talloze voordelen van het spelen van een muziekinstrument, lijkt het nuttig om een ​​bredere variëteit aan muzikale activiteiten aan de oudere generatie te bieden.

Zou het niet geweldig zijn als de derde leeftijd niet werd gezien als een laatste afdaling van een midlife-piek, maar een nieuwe levensdaad die deze kansen opent? Misschien moeten we oudere volwassenen de kans geven zich te ontwikkelen op manieren die ze nooit eerder hadden kunnen bedenken.

Activiteiten zoals zingen in een koor of piano spelen kunnen deze mogelijkheid bieden, maar bieden ook veel algemene voordelen voor gezondheid en welzijn.

Dus of het nu gaat om zelfstandig wonen, pensioen of hulp bij zorg, laten we de derde act van het leven muzikaal maken!

Over de auteurThe Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, onderzoeksdocent muziekwaarneming en cognitie, Western Sydney University. Ze is ook een ervaren pianiste, die concerto's heeft uitgevoerd door Grieg, Shostakovich en Gershwin's Rhapsody in Blue met amateurorkesten in Glasgow, Verenigd Koninkrijk, evenals regelmatige uitvoeringen met kamermuziekgroepen in het Verenigd Koninkrijk, Zwitserland en Australië.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon