Afbeelding door DKunert
Als ik weet wat ik nu weet, word ik enthousiast van het idee om deze waarheid te delen: er is een betere manier. Wat je zoekt, jij wil vind. Ik wil dit meedelen aan iedereen die mij benadert over hun creatieve problemen en angsten: daar zijn antwoorden op je lijden en je verlangen.
Mijn mede-creatieve zoekers bereiken me op vele manieren: anoniem online, privé via e-mail, veilig binnen mijn lesgroepen en online conferenties, door toevallige ontmoetingen in cafés. Ze geloven dat ze alleen worstelen. Niet zo: hun verborgen verlangens weerspiegelen elkaar met een opvallende trouw.
Ik voel me vereerd om hun geheime hoop en angsten te kennen. Ze verlangen ernaar om meer betekenis te vinden in wat ze doen en wie ze zijn. Deze zoekers verlangen ernaar deel uit te maken van een groter geheel, om te voelen dat ze iets waardevols te bieden hebben. Om meer vreugde te ervaren. Om in flow en verbinding te leven. Te geloven dat er tijd en ruimte is voor al deze dingen.
Urgentie markeert hun stem. Dit zijn niet alleen maar wensen. Het zijn echte behoeften.
Waarom aarzelen we om onze worstelingen te delen, aangezien dit zulke krachtige behoeften zijn? Tragisch genoeg geven we onszelf vaak de schuld dat we deze behoeften hebben. We schamen ons dat onze diepste verlangens mysteries voor ons zijn geworden. We rouwen om het vervagen van onze eens zo stralende dromen. We voelen ons gevangen, als passieve toeschouwers van ons eigen leven. Misschien hebben deze gevoelens u ook gekweld? Als dat zo is, houd dan moed: u bent niet de enige, en nog belangrijker: het hoeft niet zo te zijn.
Als golvende wolken, als het onophoudelijke kabbelen van de beek,
het verlangen van de geest kan nooit worden gestild.
- ST. HILDEGARD VAN BINGEN,
twaalfde-eeuwse mysticus, muzikant en genezer
Ik groet alle dappere zoekers. Ik groet u. Een stem geven aan je frustratie kan pijnlijk en eng zijn. Toch is het een cruciale eerste stap om jezelf creatief te vervullen.
Een standpunt innemen voor je verlangens (ook al is het alleen privé) leidt je automatisch naar verandering, zoals mijn harpstudent Edela zo goed uitlegt:
“Alleen naar muziek luisteren is niet genoeg voor mij. Het is net zo zinloos als proberen gevoed te worden door een mooie foto van eten in plaats van eten voor me te hebben. "
Gemarteld door het Impostor-syndroom
De populaire professor die door het bedriegersyndroom zo extreem wordt gemarteld dat hij letterlijk zijn haar uittrekt; de pianiste die twintig jaar speelt, hoewel niemand, zelfs haar ouders niet, haar heeft gehoord vanwege haar faalangst; de schrijver die het vertrouwen heeft verloren dat creativiteit er zelfs toe doet in deze gekke wereld; de succesvolle zakenman die doodsbang is, zal er dwaas uitzien door zijn verlangen om te improviseren toe te geven; de toegewijde amateurkunstenaar die vermoedt dat ze het niet echt "heeft" en ook nooit zal; de afgematte professionele kunstenaar die niet graag toegeeft dat hij zijn vak beu is; de drukke moeder die vreest dat ze haar creativiteit heeft ingeruild voor de opvoeding van kinderen. Ondanks hoe verschillend deze mensen zijn, is hun kernverhaal hetzelfde: ze voelen een enorme ontkoppeling van wat ze terecht geloven dat hun ware zelf is.
Ik herinner me deze gevoelens zelf. Het simpelweg herinneren van die grimmige dagen activeert de vreselijke aantrekkingskracht van die leegte. De woorden van Wendolyn Bird, oprichter van een buitenschool, verhalenverteller en harpiste, klinken precies waar ik ooit was:
'Ik ben gestopt met optreden vanwege angst. Ik speel niet voor mensen, ook al doe ik dat graag. Ik voel me verdrietig, gefrustreerd, boos en alleen omdat ik niet zomaar vrij kan spelen en wanneer ik dat wil. Het stopt mijn beoefening en / of verandert het zodat ik nooit iets leer of ga naar het punt dat ik zelfs met vrienden kan spelen. ”
Faalangst is een extreme manifestatie van de angsten die we allemaal in ons hebben als het gaat om het aangaan en delen van onze creativiteit. Als zodanig is het een krachtige lens om te onderzoeken wat er nodig is om je creativiteit voor het leven terug te winnen.
Niet verbonden met uw creativiteit?
Het is moeilijk te geloven hoe vaak het lijden veroorzaakt door het niet verbonden zijn met onze creativiteit is. Maar ik heb het met eigen ogen gezien. Herhaaldelijk en gedurende vele jaren. Ik dacht dat mijn problemen uniek waren totdat ik begon met muziekles geven en fulltime samenwerkte met andere creatieve mensen van over de hele wereld.
Ik werkte met iedereen, van beginners tot doorgewinterde professionals van alle leeftijden en achtergronden, en wolken van angst, burn-out, frustratie en verdriet achtervolgden ons allemaal. Mensen die drie decennia ouder waren dan ik, werden zo kwetsbaar als kleine kinderen, huilend terwijl ze eindelijk hun verloren hoop en dromen blootlegden in de privacy van mijn studio.
De inzet voelde huiveringwekkend hoog. Ik kreeg de diepste vragen over wat het leven de moeite waard maakt. Gewoon leven en ouder worden beantwoordde die vragen niet. Als kind, onder de indruk van de volwassenen om me heen, ging ik er altijd van uit dat we op de een of andere manier allemaal dingen in de loop van de tijd zouden oplossen. Nu weet ik hoeveel van die volwassenen zich echt gevoeld hebben - en velen voelen zich nog steeds - van binnen.
Het was veel om vast te houden en vast te houden. Wat kan ik eraan doen? Hoewel het een opluchting was om niet alleen te zijn in mijn eigen worsteling met faalangst, was het een marteling om anderen te zien lijden. Als leraar voelde ik me verplicht om een oplossing te zoeken. Maar wat? Lange tijd was ik aan de buitenkant nauwelijks een stap voor en voelde ik vanbinnen vaak een competitie achter me.
Deze strijd gaat niet alleen over jou en mij. Het gaat over ons allemaal. Zelfs degenen die een creatief en succesvol leven van buiten lijken te leiden, voelen zich van binnen vaak als fraudeurs.
Terugkeren naar je ware zelf
Dit gevoel van verbroken verbinding spreekt onze wereld vreselijk uit. De gevolgen? Verhoogde angst, depressie, frustratie, gebrek aan motivatie, eenzaamheid, sluipende hopeloosheid over onze mogelijkheden en zelfs onze toekomst als werkopties verschrompelen en sterftecijfers stijgen. Deze malaise infecteert onze geest, onze families, onze gemeenschappen. De pijn is echt.
Het is verbazingwekkend dat gezien de omvang van deze plaag, er een tegengif bestaat. Het heeft een lange tijd, en het is in het volle zicht verborgen. Het is een benadering, een manier van leven, die eenvoudig is en kan worden toegepast op elke creatieve activiteit die u onderneemt. Het is een pad dat u terugbrengt naar uw ware zelf, uw aangeboren vreugde doet herleven en uw complementaire vaardigheden en intuïtie aanscherpt. en je de moed geven om je doel, je creativiteit en je bestemming terug te winnen.
Of je nu gelooft dat het leven een inherente betekenis heeft of dat het hele bestaan een belachelijk ongeluk is, op deze manier geldt nog steeds. Van de spirituele leer van Plato, Boeddha, Jezus en St. Catherine van Siena tot diverse wereldovertuigingssystemen, helemaal tot het nihilisme van Nietzsche, het existentialisme van Camus en het 'onzelfzuchtig' zijn van de Ierse filosoof Iris Murdoch, de conclusie is hetzelfde geweest: de zin van het leven is om verbinding te maken met het leven.
En wat is een van de zekerste en mooiste manieren om contact te maken met het leven? In één woord, het is betrek uw creativiteit.
Ik heb veel favoriete verhalen over de beloningen die zijn opgedaan met het naleven van deze filosofie, dus laat ik er een paar noemen: de fotograaf die plannen om rechten te studeren afwijst en een sleets perspectief van hun werk als "slechts een kassa" verandert in een ongekende toewijding om artistieke gemeenschap te cultiveren. De ervaren muzikant katapulteert zichzelf naar een geïnspireerd artistiek niveau na twintig jaar rustig oefenen. Onze Edela, een gepensioneerd schooldirecteur die haar levenslange droom om harp op te nemen in vervulling ging en regelmatig in het openbaar optrad binnen een jaar na haar samenwerking met mij, ondanks een geschiedenis van zeven decennia van faalangst.
En Wendolyn, die je een paar bladzijden geleden ontmoette op het hoogtepunt van haar frustratie? Ze doet verslag van optredens op de bruiloft van haar dochter, een gebeurtenis die voor haar enorm belangrijk en onder druk staat:
'Een uitbundig vreugdevolle dag voor mij vandaag! Na vijfenveertig jaar harpspelen en oefenen op een manier die mij niet langer dient, vond ik my eigen ritme en vreugde. Mijn verbinding met de harp heeft nu meer diepgang en ik vond een ingang om mezelf toe te staan be met wat diep congruent was met de essentie van mij in het moment. Ik ben dankbaar dat ik deze plek heb om mijn vreugde te delen. Dank aan iedereen die dit moment met mij heeft ontvangen. '
HELDERE ACTIVITEIT: Wat bracht je hier?
Neem een paar minuten de tijd om te bedenken waar u zich op dit moment bevindt. Welke angsten en stressfactoren weerhouden je om creatief te leven? Schrijf je reflecties op. Laten we eens kijken waar u zich bevindt terwijl we ons voorbereiden om samen dit pad te bewandelen. Weet dat verandering altijd, overal en op elke leeftijd kan plaatsvinden. Laten we het voor u laten gebeuren.
De kracht van het veranderen van uw mentaliteit
Ik moet een essentiële waarheid met je delen. Ik heb geleerd van tientallen jaren lesgeven en dat creëren mentaliteit is alles. By mindset, Ik bedoel wat je lichaam-geest-geest gelooft over jezelf en over wat mogelijk is voor jou.
Simpel gezegd, als u gelooft dat u iets kunt doen, dan kan dat. Als u niet gelooft dat u iets kunt doen, kunt u het niet. Als je jezelf op wat voor manier dan ook beperkingen oplegt, moet ik je dat zeggen wil spelen.
Dit klinkt misschien eng, maar het tegendeel is ook waar: als je een denkwijze van mogelijkheid, groei en onbeperkt potentieel aanneemt, zal je leven in reactie daarop bloeien. Dit is de mentaliteit die ik je uitnodig om op ons pad te adopteren - altijd vanuit een barmhartige plaats van liefde, groei en verbinding - zodat je leven je diepste dromen weerspiegelt. Je hebt de mogelijkheid om oude manieren van denken en zijn los te laten die je creativiteit hebben belemmerd - tot nu toe.
Het veranderen van je mentaliteit is opwindend, bevrijdend en, ja, rigoureus. Ik hoop dat u deze uitnodiging van ganser harte en vrijwillig ontvangt. Jij hebt de leiding op dit pad. Er zijn geen poortwachters op de Bright Way, geen bazen; het is uw moed die u aanzet. Voortgestuwd door je moed, zul je jezelf inwijden in de grote geheimen van creativiteit die door de eeuwen heen zijn gekend.
Creativiteit is verbinding
Als je iets creëert, maak je verbinding. Terwijl je bezig bent met de door jou gekozen activiteit, word je er één mee. We hebben van de natuurkunde geleerd dat wanneer we met iets omgaan, we het veranderen. Deze interactie is verbinding duidelijk gemaakt, aangewakkerd door uw directe betrokkenheid.
Wanneer we door middel van creatieve betrokkenheid ergens onze stempel op drukken, zien we ons ware zelf weerspiegeld. Dit spiegelen geeft ons een diep gevoel van verbondenheid en betekenis. Ons bestaan wordt bevestigd. We weten dat we ertoe doen. Ons vertrouwen is hersteld. Uw toegangspunt tot deze manier van leven? Het is wat je al bezit: je creativiteit.
Daarom is creativiteit op zichzelf van belang: het is een weerspiegeling van jou waardoor je je letterlijk meer, nou ja, voelt, u. Het bevestigt uw plaats in de wereld. Het erkent je waardigheid en je bestaansrecht - en dat van iedereen - simpelweg omdat je leeft.
Creativiteit herinnert je eraan dat je in en voor jezelf waardig bent. Daarom het is de daad van creatief zijn die het belangrijkst is, niet de producten van je creativiteit, omdat creativiteit geen andere agenda heeft dan levensbevestiging door verbinding.
Verbinding verbreken is angstaanjagend
Ontkoppeling is een van de meest angstaanjagende sensaties die we als mens ervaren. Denk aan het onmiddellijke en intense leed dat baby's voelen wanneer ze gescheiden zijn van hun ouders. Als we de verbinding verbreken, voelen we ons vreselijk onveilig. Ontkoppeling hoeft niet dramatisch te zijn om impact te hebben. Gewoon een apart gevoel van anderen in het dagelijks leven kan extreme angst en depressie veroorzaken.
Loskoppeling van ons ware zelf is misschien wel het meest beangstigende van allemaal wanneer we ons, gescheiden van de bronenergie zelf, afvragen of het leven enige betekenis heeft.
Ons voortbestaan als mens hangt af van verbondenheid. De realiteit is dat de meesten van ons niet langer dan een paar dagen alleen in het bos zouden blijven. Overleven, laat staan bloeien, vereist creativiteit. Mensen hebben geen beschermende hoektanden of formidabele fysieke kracht. We rennen niet eens erg snel in vergelijking met andere wezens!
Onze superkracht is onze spectaculaire creativiteit. Het is ons aanpassingsvermogen in plaats van alleen onze kracht of ons intellect waardoor we kunnen overleven. Creativiteit verandert van nature voortdurend. Door zich aan te passen aan de huidige situatie, borduurt de creativiteit daarop voort en brengt steeds meer vitale uitingen van levenskracht naar voren. De cirkel van het leven verandert: creativiteit die het leven bevestigt, leven dat creativiteit opwekt.
Creativiteit beschermt ons tijdens radicale veranderingen
Onze creativiteit heeft de mensheid beschermd door millennia van radicale verandering. Creativiteit spoorde ons aan om te evolueren. Als we willen blijven evolueren - als we onze individuele en collectieve levenskracht willen bevorderen - moeten we creatief blijven. Dit alles wijst op de grootste boodschap van creativiteit: het leven is het waard om te bevestigen en te versterken, omdat het de energie is van verbinding - liefde - manifest gemaakt.
Veel soorten therapie hebben tot doel ons opnieuw te verbinden met de wereld, met onszelf, met onze bron. Verbazingwekkende doorbraken kunnen plaatsvinden wanneer we de verbindingen in ons leven herstellen, zoals neurowetenschapper Candace Pert bevestigt: “Liefde is een integrator en een genezer, maar je moet het werk doen om van jezelf te houden en je kunt beginnen door van anderen te houden. Dat is de kern van de menselijke gezondheid. '
Ik kreeg een verbluffende openbaring tijdens diepe meditatie toen ik plotseling inzag hoe alles met elkaar verbonden is. Een golf van opluchting overspoelde me en mijn leven veranderde voor altijd. Hoewel dit misschien ongelooflijk klinkt, zegt mijn directe ervaring me dat wanneer de verbinding is hersteld, we weer veilig zijn. Angst vervaagt, liefde staat centraal en we worden weer onszelf.
Deze verlichting is me bijgebleven, en degenen die dicht bij me staan hebben opgemerkt dat ik sindsdien meer mezelf ben geweest. De verandering kan permanent worden, want als je deze kennis eenmaal hebt ontvangen, kun je het niet meer onwetend maken. Dit is waarom je creativiteit, je directe betrokkenheid bij het leven, zo belangrijk is: het verbindt je opnieuw, voor het leven.
Het inzetten van uw aangeboren creativiteit is een van de snelste, veiligste, meest beschikbare, bevredigende en positieve manieren om dit te doen. As Above, So Below: herover uw creativiteit, herover uw leven. Door creatief te zijn, door actief deel te nemen aan je leven, jij wil vergeet niet wie je bent.
Welkom bij de pracht van je ware zelf. Je aangeboren betrekken creativiteit is een van de snelste, veiligste, meest beschikbare, bevredigende en positieve manieren om je verbinding met jezelf en de wereld als geheel te herstellen.
© 2020 door Diana Rowan. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van het boek: De heldere manier
Uitgever: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron
The Bright Way: vijf stappen om het creatieve binnenin te bevrijden
door Diana Rowan
Hoewel creativiteit misschien een luxe in de vrije tijd lijkt, is het in feite de motor van culturele vooruitgang. Alle menselijke innovaties, van grotschildering tot internet, zijn gevoed door iemands ideeën en opvolging. Onze creatieve handelingen vereisen meer dan alleen ideeën; ze vereisen ook vindingrijkheid en doorzettingsvermogen, vertrouwen en moed, het vermogen om te dromen en om te dromen do. De heldere manier helpt je dit allemaal te cultiveren. Een eenvoudig maar diepgaand inspiratieprogramma plus actie, ontworpen voor een leven lang gebruik, het Bright Way-systeem geeft u toegang tot motivatie en vooruitgang, vindt vreugde bij het opbouwen van uw vaardigheden en deelt uw werk moedig met de wereld.
Voor meer info, of om dit boek te bestellen, klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)
Over de auteur
Creatieve alchemist Diana Rowan is oprichtster van de Bright Way Guild, een virtuele leeromgeving die zich richt op het transformeren en inspireren van een wereldwijde gemeenschap van creatieven. Ze is ook een muzikant en componist, die optreedt en lesgeeft in de San Francisco Bay Area en over de hele wereld. Bezoek haar website op DianaRowan.com/
