Afbeelding door Fernando Zhiminaicela
De laatste paar maanden ervaring met het bestrijden van de COVID-19-pandemie kan je helpen bij het plannen van een veiliger vakantieseizoen, zeggen onderzoekers.
Nu het aantal COVID-19-gevallen in de VS stijgt naarmate de pandemische vermoeidheid aanhoudt, is er een constante spanning tussen veilig blijven en weer normaal willen worden.
Tijdens de pandemie is elke persoonlijke vakantieviering in feite een proces van vier weken - niet slechts een enkele gebeurtenis - die kan bestaan uit pre-planning en quarantaine na de gebeurtenis.
Die gevoelens kunnen voor velen hun hoogtepunt bereiken tijdens aankomende wintervakanties, wanneer we tijd met familie en vrienden verlangen, evenals langdurige tradities, en het winterseizoen tegemoet gaan.
Maar we komen niet in deze tijd zonder enige ervaring. Innovaties die de afgelopen zes maanden zijn gemaakt, kunnen helpen bij het maken van plannen voor de toekomst. We hebben ook geleerd van feestdagen die al hebben plaatsgevonden - bijvoorbeeld 4 juli, Ramadan en Pascha.
Epidemioloog Keri Althoff en onderzoeker op het gebied van geestelijke gezondheid Elizabeth Stuart van de Johns Hopkins University brengen kernconcepten terug van het besluitvormingskader dat ze toepasten op heropeningen van scholen om u te helpen uw opties te overwegen. Deze begeleiding, samen met de lessen die al zijn geleerd, kan u helpen bij het opstellen van plannen voor een veilige en gezonde wintervakantie.
Een belangrijk punt is dat tijdens deze COVID-19-pandemie elke persoonlijke vakantieviering in feite een proces van vier weken is - niet slechts een enkele gebeurtenis - die kan bestaan uit pre-planning en quarantaine na de gebeurtenis.
Hier leggen de onderzoekers uit wat dat proces kan inhouden:
Stap 1: Praat over doelen en basisregels - samen.
Als u voorafgaand aan het evenement een groepsdiscussie heeft met al uw gasten, creëert u gedeelde verantwoordelijkheid. Bovendien kunnen gasten tijdens een groepsdiscussie uit de eerste hand kennis opdoen van het perspectief van andere gasten op de juiste voorzorgsmaatregelen. Enkele vragen om te overwegen:
- Wat zijn je doelen? (Om samen of virtueel tijd door te brengen, om een echt geweldige toekomstige familiereünie te plannen, om in kleine groepen samen te komen met slechts een of twee andere gezinnen voor een maaltijd, om contact te maken met specifieke individuen zoals grootouders, enz.)
- Wat zijn de risico's en voordelen voor u en uw dierbaren, rekening houdend met zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid? Zijn er enkele individuen, zoals een eenzame grootouder- voor wie wegen de voordelen aanzienlijk op tegen de risico's?
- Hoe kun je de mogelijke oplossingen opsplitsen in kleinere stappen?
- Voelen alle aanwezigen zich op hun gemak met het uitgevoerde plan?
Stap 2: Maak een "Plan A" voor uw feest, op basis van de laatste gegevens.
Schrijf de volgende metingen op voor uw provincie en de provincies waarin uw gasten wonen:
- Het aantal nieuwe zaken
- Het nummer is in het ziekenhuis opgenomen
- Het aantal doden
- Het aandeel dat positief test
- Merk vervolgens op of deze metingen van de overdracht van coronavirus zijn toegenomen of afgenomen.
Vergelijk de gegevens op provinciaal niveau tussen u en uw gasten en zet u vervolgens in voor maatregelen om Plan A zo veilig mogelijk te maken in de huidige omstandigheden voor de gast die het grootste risico loopt op ernstige COVID-19-ziekte. Als de gast met het grootste risico op een ernstige ziekte bijvoorbeeld in een land woont met een relatief lage overdracht die afneemt of gelijk blijft, kan het bijzonder riskant zijn om bezoekers te laten bezoeken uit gebieden met een hoog of toenemend aantal gevallen.
Maatregelen om te overwegen om het risico te verminderen, kunnen zijn:
- Een virtuele bijeenkomst in plaats van face-to-face
- Een quarantaineperiode voor alle aanwezigen voordat ze deelnamen, en COVID-tests indien mogelijk (een COVID-test gevolgd door vijf dagen quarantaine of 14 dagen quarantaine als testen niet beschikbaar is)
- Maskers dragen
- Bijeenkomsten buiten houden in plaats van binnen
- Zorgen voor voldoende ruimte voor fysiek afstand nemen
- Beperking van het aantal huishoudens - houd het aantal klein!
- Kortere feestduur
- Niet binnen eten of drinken, of, als dit toch moet gebeuren, huishoudens met een lengte van 6 meter of meer tussen de tafels samen plaatsen
- Goede ventilatie als het binnen is: open ramen en deuren en zeg tegen uw gasten dat ze zich warm moeten kleden!
Zelfs kleine stapjes, zoals alle aanwezigen die maskers dragen tijdens de bijeenkomst, kunnen veel doen om het risico van COVID-19-overdracht tijdens uw feest te verminderen.
Stap 3: Maak zowel een plan B als een plan C met aanpassingen aan plan A.
Plan B is voor de situatie waarin de COVID-19-transmissiemetingen waaronder Plan A is gemaakt, zijn geëvolueerd om een hogere transmissie te suggereren, wat een groter risico op COVID-19-transmissie tijdens uw evenement kan betekenen.
Plan C bevat een uitsteldatum als een belangrijke deelnemer of iemand in het huishouden van de gastheer een lid heeft dat zich in de week voorafgaand aan het evenement niet goed voelt. Gezien de uitdagingen om te weten wanneer personen besmettelijk zijn en de grote verscheidenheid aan COVID-19-symptomen, moet u voorzichtig zijn: zelfs als de symptomen typisch zijn voor verkoudheid of allergieën, is het beter om een nieuwe afspraak te maken voor een tijd waarin iedereen dat is goed voelen.
Als het evenement klein is, bijvoorbeeld bij een ander huishouden, is het goed om een uitsteldatum te hebben, zodat iedereen het extra vertrouwen heeft dat nodig is om op de dag van de viering te zeggen "een lid van het huishouden werd vanmorgen wakker met een zere keel". Als het evenement buiten plaatsvindt, is het goed om bij slecht weer een “regendatum” te hebben. Deze zorgen voor gemakkelijk uitstel in plaats van een teleurstellende annulering.
Stap 4: Maak een plan voor wat er in de twee weken na de gebeurtenis gebeurt als iemand ziek wordt.
Hoe zullen jullie allemaal contact houden over symptomen? Als iemand ziek wordt, wie belt dan de andere gasten? Wat wordt er gezegd? Wat wordt er van alle gasten verwacht (dwz quarantaine)?
Besef ten slotte dat virtueel vieren ruimte kan laten voor andere soorten plezier. Als de risico's dit jaar gewoon te groot zijn om persoonlijk te vieren, overweeg dan manieren om Zoom-bijeenkomsten een beetje interessanter te maken. Games zoals Yahtzee kunnen via Zoom worden gespeeld en er zijn activiteiten die praktisch goed werken, zoals hetzelfde recept koken of hetzelfde kunstwerk maken. Wedstrijden met lelijke truien kunnen virtueel worden gehouden, evenals wedstrijden voor de mooiste taartbodems.
Zonder de gebruikelijke verwachtingen en eisen, zou dit de feestdagen kunnen zijn om dingen thuis klein te houden en nieuwe activiteiten uit te proberen waar je nooit tijd voor lijkt te hebben, zoals het huis versieren, peperkoekhuisjes bouwen of vakantieliedjes leren op een instrument. Je weet nooit wat een nieuwe traditie zou kunnen worden!
Vergeet niet om de tijd te nemen die nodig is om uit te rusten en te vernieuwen met uw gezinsleden deze wintervakantie door aanwezig te zijn en van elkaar te genieten, of dat nu virtueel is of door veilige persoonlijke bijeenkomsten.
Over de auteurs
Keri Althoff is universitair hoofddocent epidemiologie met een gezamenlijke aanstelling aan de Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart is de associate decaan voor onderwijs aan de Bloomberg School of Public Health en een professor in de afdelingen geestelijke gezondheid, biostatistiek en gezondheidsbeleid en -beheer.
Related Books:
Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken
door James Clear
Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)
door Gretchen Rubin
The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet
door Adam Grant
Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma
door Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk
door Morgan Housel
The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.
