Laat de rivier van je verbeelding stromen: spelen om te creëren

Laat de rivier van je verbeelding stromen: spelen om te creëren
Afbeelding door Gerd Altmann
 


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

"Ik kan dat niet geloven!" zei Alice.

"Kan je dat niet?" Zei de koningin op medelijdende toon. "Probeer het opnieuw: haal diep adem en sluit je ogen."

Alice lachte. 'Het heeft geen zin om het te proberen,' zei ze, 'één kan niet geloof onmogelijke dingen. " 

'Ik neem aan dat je niet veel hebt geoefend,' zei de koningin. 'Toen ik zo oud was als jij, deed ik dat altijd een half uur per dag. Wel, soms heb ik voor het ontbijt wel zes onmogelijke dingen geloofd. "

- Lewis Carroll, Alice's avonturen in wonderland

Veel mensen beschouwen de verbeelding met argwaan, als iets dat geen plaats heeft in het volwassen leven. In tegenstelling hiermee leren de wijsheidstradities dat de verbeelding een van de belangrijkste, meest directe kanalen naar het goddelijke is, en waarschijnlijk een van de oudste.

In De evolutie van verbeeldingStephen T. Asma, een specialist in de filosofie van de natuurwetenschappen, beschrijft de verbeelding als "het oog van de voorouderlijke mens" en beschouwt het als een menselijke vaardigheid die vóór de taal is verworven. Thomas Moore binnen Zorg voor de ziel, sprekend vanuit een spiritueel perspectief, stelt voor: "De sleutel om de ziel van de wereld te zien, en daarbij de onze te ontwaken, is om de verwarring te boven te komen waardoor we denken dat dat feit echt is en verbeelding illusie is."

Een andere wetenschapper, de nooit middelmatige Albert Einstein, tart de conventies als hij beweert: “Verbeelding is belangrijker dan kennis. Want kennis is beperkt tot alles wat we nu weten en begrijpen, terwijl de verbeelding de hele wereld omvat, en alles wat er ooit zal zijn om te weten en te begrijpen. "

Laten we eens kijken naar enkele van de vele manieren waarop we deze fantastische rivier kunnen verkennen en kijken welke verrassingen het ons kan bieden.

Spelen, dromen, mysteries: spelen om te creëren

Geen enkel kind krijgt ooit een doos met kleurpotloden en zegt: “Wat heeft het voor zin? Ik kan niet tekenen. " Evenmin wijst ze een pot boetseerdeeg af, omdat beeldhouwen te ingewikkeld is. Als je hem een ​​gitaar geeft, haalt hij er zonder poespas geluiden uit. Als je haar vraagt ​​om te zingen, weigert ze dat niet omdat ze de woorden niet kent of omdat ze geen perfecte stem heeft: ze haalt gewoon adem, opent haar mond en riemen hem uit!

Creativiteit is niet alleen ons geboorterecht: het is de belangrijkste uitdrukking van onze aard. Maar er gebeurt iets als we beginnen met formeel onderwijs. Plots mag je om een ​​boom te tekenen alleen groen en bruin gebruiken; de zon moet rond zijn en glimlachen en in een bepaalde hoek van de lucht worden geplaatst; en als je het niet goed doet, krijg je te horen: "Kijk hoe je vriend het deed."

Nieuwe lesmethoden stellen dergelijke oordelende benaderingen in vraag, maar voor de overgrote meerderheid van de volwassenen hebben de kunstenaars die we ooit waren, zich teruggetrokken in winterverblijven. We leven in een vreemde paradox: als kinderen worden we ervan weerhouden onze creativiteit vrijelijk uit te drukken bij het nastreven van sociale en educatieve regels, en als volwassenen betalen we fortuinen om onszelf te bevrijden van onze blokkades en te leren. ​ ​ spelen als kinderen!

Rehabilitatie van onze onderdrukte kunstenaar

Verschillende kunstenaars hebben ons te hulp geschoten. Een daarvan is Julia Cameron, die een rehabilitatieprogramma voor geblokkeerde artiesten heeft gemaakt dat wordt uiteengezet in haar boek, The Artist's Way​ Cameron richt zich niet alleen tot schilders en dansers, maar tot ieder levend mens, want er wordt niemand geboren zonder creativiteit en het verlangen en de behoefte om het te gebruiken. Camerons belangrijkste uitgangspunt is dat de moderne samenleving ons ervan heeft overtuigd dat creativiteit het voorrecht is van enkelen, maar dat het niet altijd zo was.

De Native American Tewa-mensen hebben bijvoorbeeld geen woord voor 'kunst' omdat ze het niet als een activiteit beschouwen die losstaat van anderen. Hun beste benadering is po-wa-ha (letterlijk, water-wind-adem), wat betekent "de creatieve kracht die door alle dingen beweegt."

Zelfs als we accepteren dat de creatieve kracht in ons allemaal aanwezig is, zijn er enkele bijna universele angsten die ons ervan weerhouden om het uit te drukken.

Als we willen terugkrijgen wat we hebben verloren, moeten we leren de interne criticus op te sporen en (zachtjes) het zwijgen op te leggen en onszelf aan te moedigen de controle los te laten, erop vertrouwend dat een hogere kracht (hoe u het ook opvat, misschien als ons eigen onderbewustzijn) zal ondersteunen onze inspanningen en ons de weg wijzen. Als het universum inherent en diep creatief is, hoe kunnen wij - die er een intrinsiek onderdeel van zijn - dan ook niet zo zijn?

Julia Camerons oefeningen om je eigen stem te herstellen

Je ochtendpagina's schrijven

Eigenlijk kun je ze op elk moment van de dag schrijven, maar de ochtend is het beste omdat je dan de energie van je dromen kunt kanaliseren, en ook omdat het effect de rest van de dag aanhoudt. Het doel is om drie pagina's met de hand te schrijven, zonder te stoppen om jezelf te corrigeren of te bewerken, en zonder te lezen wat je hebt geschreven (totdat je klaar bent met het doorwerken van het boek).

Deze stroom van bewustzijn-schrijven bevrijdt je van het mentale geluid dat tussen jou en je intuïtie en creativiteit komt. Op de pagina's zie je jezelf denken, dromen en een dialoog met jezelf voeren. Tijdens het schrijven kunnen er veel parels opduiken (interessante afbeeldingen, inzichten waarvan u niet op de hoogte was, mogelijke projecten), maar het gaat er niet om dat deze pagina's een plek zijn om naar items te vissen die u ergens anders kunt gebruiken, maar om uw mening te geven toestemming om zich vrijelijk uit te drukken. Het idee is niet om de rivier te kanaliseren, maar om te leren deze te laten stromen.

Een date met de kunstenaar

Breng twee uur per week door op een ‘date’ met je innerlijke artiest. Dit kan betekenen een museum bezoeken, een toneelstuk zien, rondlopen in het park, naar een antiekwinkel gaan of gewoon in een favoriete koffieshop gaan zitten om te lezen of te schrijven. De enige twee voorwaarden zijn: ga alleen om je te concentreren op de eregast - de innerlijke kunstenaar die wegkwijnt bij gebrek aan aandacht - en gebruik deze tijd niet om iets te doen waartoe je verplicht bent. Noteer aan het einde van de date hoe de ervaring is verlopen.

Schrijf drie parallelle levens (die je graag had willen leven)

Het idee hier is om grenzeloos te denken. Schrijf over jezelf als piloot, Arabische danseres, monnik, timmerman of soap-actrice. Als je dat eenmaal hebt gedaan, merk dan op welke 'autobiografie' een glimlach op je lippen of een glinstering in je ogen brengt door het alleen maar te lezen. Denk aan een gebaar of actie die u in uw dag kunt opnemen, om u in de richting van het vervullen van uw verlangen te brengen. Het kan puur symbolisch zijn.

Streef naar evenwicht

Teken een cirkel en verdeel deze in zes "porties", alsof het een taart is. Plak de volgende labels op elk gebied: werk, lichaamsbeweging, plezier, vrienden, romantiek / avontuur en spiritualiteit. Teken op elk gedeelte een punt om aan te geven hoe tevreden u zich voelt in die sector: dichter bij de buitenrand betekent meer tevredenheid.

Verbind de punten. Deze tekening laat zien waar je voelt dat er iets ontbreekt.

Zijn er eenvoudige manieren om verwaarloosde gebieden te voeden? Doe deze oefening zo nu en dan en kijk of de tekening harmonischer en evenwichtiger wordt.

© 2018, 2021 door Fabiana Fondevila. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: Findhorn Press, afdruk van Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com als www.innertraditions.com

Artikel Bron

Waar Wonder Lives: Praktijken voor het cultiveren van het heilige in je dagelijks leven
door Fabiana Fondevila

boekomslag: Where Wonder Lives: Practices for Cultivating the Sacred in Your Daily Life door Fabiana FondevilaWaar Wonder Woont nodigt je uit voor een reis, een expeditie door je eigen innerlijke landschap om weer wakker te worden in het mysterie van het leven. De reizen zijn door middel van een denkbeeldige kaart door 9 verschillende gebieden. In elk verken je het terrein en word je vervolgens geleid tot een rijke reeks hedendaagse en aloude praktijken - van mindfulness tot droomwerk, wolkenlandschappen en het werken met planten - die je helpen een leven van vitaliteit, verbondenheid en betovering weer op te bouwen. .

Er is geen voorgeschreven volgorde om de kaart te verkennen. De uitnodiging is veeleer om te beginnen in het gebied dat u roept, of misschien het meest uitdagende. Tijdens de reis word je ondergedompeld in een wereld van verwondering en ontzag, en ontdek je nieuwe mogelijkheden voor leren en uitbreiding in het gewone leven. Oog in oog met het mysterie van het leven, Waar Wonder Woont geeft je het gevoel dat je tegelijkertijd oneindig klein bent en deel uitmaakt van een enorm, ondoorgrondelijk universum - en je tegelijkertijd helpt de wereld opnieuw te zien.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van: Fabiana FondevilaFabiana Fondevila is een auteur, verhalenverteller, rituele maker, activist en docent uit Buenos Aires, Argentinië. Fabiana's seminars verweven natuuronderzoek, droomwerk, mythisch bewustzijn, archetypische psychologie, sociaal werk en essentiële emoties zoals ontzag, dankbaarheid en betovering. Al meer dan een decennium leidt ze cursussen van een jaar (zowel online als face-to-face) die studenten meenemen op een persoonlijk en gemeenschappelijk avontuur van groei en ontdekking, waarbij ze zichzelf uitdaagt om steeds dichter bij de verandering te komen die ze willen zien. in de wereld. Fabiana leidt ook een online campagne om uitsluiting en discriminatie onder de aandacht te brengen en te bestrijden en heeft sinds het begin van de pandemie regelmatig zondagse lezingen gehouden (in het Spaans, via Zoom en sociale media) om een ​​boodschap van hoop, veerkracht en haar belichaamde, aardse benadering van spiritualiteit. 

Ze is de auteur van een tiental kinderboeken, een roman voor jongvolwassenen die in 2017 de tweede prijs won in de Sigmar's Children's and Young Adults 'Literary Award. In 2018 publiceerde ze haar eerste boek voor volwassenen, "Donde vive el asombro"​ Het bovenstaande artikel is een uittreksel uit de Engelse versie, “Where Wonder Lives. Praktijken voor het cultiveren van het heilige in uw dagelijks leven ”,

Bezoek haar website op FabianaFondevila.com/english
 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
volle maan boven een heteluchtballon
Onophoudelijke angst of overvloedig leven? Cyclus van de blauwe maan in Waterman
by Sarah Varcas
De periode die begint met deze eerste volle maan (24 juli 2021) en eindigt met de blauwe maan (22…
Horoscoopweek: 19 - 25 juli 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 juli 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van brandnetelbloemen
Heb je de laatste tijd tegen het onkruid in je tuin gepraat?
by Fay Johnstone
Als kruidkundige heb ik een heel andere kijk op onkruid dan de gemiddelde tuinier die er niet tegen kan...
De vier communicatieregels en -overtredingen, met de nadruk op luisteren
De vier communicatieregels en -overtredingen, met de nadruk op luisteren
by Jude Bijou
Ik heb ontdekt dat alle goede communicatie neerkomt op slechts vier eenvoudige regels. Of het nu met onze…
afbeelding van een man die op vellen papier schrijft
Channelen als hulpmiddel voor genezing en de impact ervan op rouw
by Matthew McKay, PhD.
Toen mijn zoon stierf, geloofde ik niet dat de doden met ons konden praten. In het beste geval leken ze verdwenen...
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
by Amit Goswami, Ph.D.
We hebben nu steeds groter wordende manieren om de aandacht af te leiden en te consumeren via het nieuwe digitale opiaat van ...
een masker van het gezicht van een man omhoog houden
Is er een juiste manier om dromen te interpreteren?
by Serge Kahili King
Wanneer je anderen de autoriteit geeft om je dromen te interpreteren, stem je in met hun overtuigingen, ...

MEEST GELEZEN

hoor geen kwaad, zie geen kwaad, spreek geen kwaad beeld van kinderen
Doodsontkenning: is geen nieuws goed nieuws?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De meeste mensen zijn zo sterk gewend aan ontkenning van de dood dat wanneer de dood verschijnt, ze worden gepakt...
De moed hebben om het leven te leiden en te vragen wat je nodig hebt of wilt.
De moed hebben om te leven en te vragen wat je nodig hebt of wilt
by Amy Fish
Je moet de moed hebben om te leven. Dit omvat ook leren vragen wat je nodig hebt of ...
Met de hand brieven schrijven is de beste manier om te leren lezen
Met de hand brieven schrijven is de beste manier om te leren lezen
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Handschrift helpt mensen verrassend sneller en aanzienlijk beter leesvaardigheid te leren dan...
test je creativiteit
Zo test je je creativiteitspotentieel
by Frederique Mazerolle, McGill University
Een eenvoudige oefening om niet-verwante woorden een naam te geven en vervolgens de semantische afstand ertussen te meten...
spuiten voor mug 07 20
Deze nieuwe pesticidevrije kleding voorkomt 100% muggenbeten
by Laura Oleniacz, NC State
Nieuwe insecticide-vrije, mug-resistente kleding is gemaakt van materialen die onderzoekers hebben bevestigd...
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
Digitale afleiding en depressie: de plagen van de 21e eeuw
by Amit Goswami, Ph.D.
We hebben nu steeds groter wordende manieren om de aandacht af te leiden en te consumeren via het nieuwe digitale opiaat van ...
een masker van het gezicht van een man omhoog houden
Is er een juiste manier om dromen te interpreteren? (Video)
by Serge Kahili King
Wanneer je anderen de autoriteit geeft om je dromen te interpreteren, stem je in met hun overtuigingen, ...
foto van brandnetelbloemen
Heb je de laatste tijd tegen het onkruid in je tuin gepraat?
by Fay Johnstone
Als kruidkundige heb ik een heel andere kijk op onkruid dan de gemiddelde tuinier die er niet tegen kan...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.