Het ontdekken van passies en het delen van tijd met dierbaren zijn twee dingen die gepensioneerden zeggen dat ze zouden willen dat ze meer hadden gedaan toen ze jonger waren. nulplus
Voor veel jonge mensen is pensioen een stip op de radar, zo niet een totaal onbekende. Dit is met name het geval tijdens onze kosten van levensonderhoud, wanneer beleggen en meer bijdragen aan uw pensioen mogelijk onderaan de prioriteitenlijst komen te staan achter het betalen van huur.
Desondanks beginnen steeds meer jongeren na te denken over pensioen in vroegere tijden, waarbij velen zich richten op hun toekomstige kwaliteit van leven en financiële onafhankelijkheid nadat ze het werk hebben verlaten.
Dit kan soms ten koste gaan van hun welzijn terwijl ze nog aan het werk zijn, extreem zuinig zijn en zich concentreren op de "drukte", in plaats van te genieten van de vrijheid en goede tijden die ook de jonge volwassenheid zouden kunnen kenmerken.
Voor mijn nieuw onderzoek, Ik heb meer dan 200 mensen geïnterviewd en honderden anderen ondervraagd om te begrijpen hoe zij tijd en geld in evenwicht houden. Ik concentreerde me op mensen die grote veranderingen in hun leven doormaken: pas gepensioneerden en nieuwe ouders, en mensen die zich voorbereiden op die momenten. Hoewel we verwachten dat gepensioneerden alle tijd van de wereld hebben, ontdekte ik dat gepensioneerden in werkelijkheid vaak tijdnood hebben.
Meer dan een kwart van hen voelt tijd slecht, met niet genoeg uren meer in de dag voor alles wat ze moeten doen. Dit is ongeacht de hoeveelheid geld die ze hebben. Hoewel rijke gepensioneerden over het algemeen meer controle hebben over hun schema's, hebben zowel rijke als arme gepensioneerden op oudere leeftijd te maken met tijdarmoede.
Het is nooit te laat (of te vroeg) om het meeste uit uw tijd te halen en een beter leven te leiden. Hier zijn enkele belangrijke lessen die ik heb geleerd van de reizen van mijn gepensioneerden.
Jaag niet op geld, laat geld je achtervolgen
Een van de grootste spijt onder mijn Minder bedeeld onderzoeksdeelnemers was hun onvermogen om zoveel onderwijs te krijgen als ze wilden toen ze jonger waren. Sommigen verlieten de universiteit of hogeschool vroegtijdig om hun gezin te onderhouden, of omdat ze het zich niet konden veroorloven om door te gaan. Maar ze hadden er allemaal spijt van dat ze niet zoveel onderwijs hadden gekregen als nodig was om later op de arbeidsmarkt concurrerend te zijn.
Om genoeg geld te verdienen, kies iets en volg het: of het nu gaat om een universiteit of een geschoold technisch beroep, ergens goed in worden. Dan volgt het geld.
Maak je zorgen over hoe je je voelt – niet hoe je eruit ziet
Als de jeugd afneemt, blijf je achter met hoe je je voelt. Als u met pensioen gaat, zult u pijn hebben omdat u uw hele leven hard heeft moeten werken of non-stop moet werken? Mijn geïnterviewden maakten duidelijk dat wanneer je geld verdient boven gezondheid - of het nu uit noodzaak of uit vrije wil is - je hiervoor betaalt door je kostbare tijd op te geven tijdens je pensionering.
Sommige van de inspanningen van mijn nieuwe gepensioneerden om hun gezondheid te herstellen, omvatten extra tijd doorbrengen met medische zorgverleners en geld en tijd besteden aan woon-werkverkeer naar afspraken. Vrouwen werden hier dubbel benadeeld omdat ze, in tegenstelling tot mannen, onder maatschappelijke druk bleven staan om er jonger uit te zien dan hun leeftijd.
Om te voorkomen dat het moet extra uitgeven tijd en geld op gezondheidsherstel op latere leeftijd, focus op gezondheidsbehoud in het vroegere leven. Soms moet u uw eigen welzijn voorrang geven boven de behoeften van uw werkgever, bijvoorbeeld door vrij te nemen voor uw lichamelijke of geestelijke gezondheid.
Hoewel dit een luxe is die momenteel niet voor iedereen wordt geboden, beginnen bewegingen als 'rustig stoppen' een openbaar gesprek over dit onderwerp op gang te brengen.
Laat uw tijd tellen door deze met anderen te delen
We kunnen tijd 'kopen' door geld in te wisselen voor taken die we niet willen doen. Consumptieartikelen kunnen ook hebben: tijd kosten, aangezien zowel winkelen als het leren gebruiken van nieuwe artikelen tijd kost. Dankzij mijn gepensioneerden weet ik nu ook dat we meer uit de tijd kunnen halen als we die met anderen delen.
Tijd is wat sociale wetenschappers een "netwerk goed”. Met andere woorden, hoe we tijd waarderen, hangt af van het aantal andere mensen waarmee we onze tijd kunnen delen.
Al mijn gepensioneerde deelnemers spraken over de noodzaak om sterke, gezonde relaties op te bouwen terwijl ze jonger zijn, om vrienden te hebben met wie we het leven kunnen delen als ze ouder zijn. Gedeelde tijd leidt tot een groter emotioneel welzijn en geluk.
Identificeer je passies vroeg
Terwijl bijna al mijn gepensioneerden een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteedden aan het financieel plannen van hun pensioen, hadden bijna net zovelen er spijt van dat ze niet vooruit hadden gepland als het gaat om het cultiveren van hobby's en interesses. Dit was vooral belangrijk voor mijn rijke gepensioneerden, omdat ze te maken kregen met een daling van hun sociale status en het verlies van werkvrienden toen ze met pensioen gingen.
Nieuwe hobby's en interesses beginnen als je eenmaal met pensioen bent - uit noodzaak - kan aanvoelen als extra werk. Het nastreven van passies is noodzakelijk voor welzijn, maar dit moet voor de pensionering gebeuren, terwijl het puur voor de lol is. Bouw sterke, gezonde relaties op terwijl je jonger bent. Monkey Business-afbeeldingen / Shutterstock
Tijd is liefde
Herhaaldelijk herinnerden mijn deelnemers aan het interview me er zachtjes aan dat het geven van je tijd aan iemand anders de grootste daad van vriendelijkheid is die we kunnen doen. Dit komt omdat als je je tijd eenmaal weggeeft, je het nooit meer terug kunt krijgen.
Houd hier rekening mee als u uw tijd geeft aan uw vrienden, werkgevers, kennissen of aan socialemediabedrijven. Dankzij mijn deelnemers vraag ik me nu vaak af: houdt dit bedrijf of deze organisatie van mij? Over het algemeen is het antwoord nee, op dat moment weet ik ook dat ze niet veel van mijn tijd verdienen.
Tegelijkertijd, wanneer een vriend, vertrouwde mentor, leraar of vreemdeling hun kostbare tijd aan mij schenkt, ben ik me ervan bewust dat mijn waardering en vriendelijkheid hen slechts gedeeltelijk kan terugbetalen.
Mijn gepensioneerde deelnemers laten zien dat het belangrijk is om dankbaar te blijven voor de tijd die we met elkaar delen op deze aarde. Wanneer de dagelijkse sleur je neerslachtig maakt, herinner jezelf er dan aan dat tijd liefde is.
Over de auteur
Boróka Bo, Universitair docent sociologie, Universiteit van Essex
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over het verbeteren van prestaties uit de bestsellerlijst van Amazon
"Peak: geheimen van de nieuwe wetenschap van expertise"
door Anders Ericsson en Robert Pool
In dit boek putten de auteurs uit hun onderzoek op het gebied van expertise om inzicht te geven in hoe iemand zijn of haar prestaties op elk gebied van het leven kan verbeteren. Het boek biedt praktische strategieën voor het ontwikkelen van vaardigheden en het bereiken van meesterschap, met een focus op bewuste oefening en feedback.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"
door James Clear
Dit boek biedt praktische strategieën om goede gewoonten aan te leren en slechte gewoonten te doorbreken, met de nadruk op kleine veranderingen die tot grote resultaten kunnen leiden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk om bruikbaar advies te geven aan iedereen die zijn gewoonten wil verbeteren en succes wil behalen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Mindset: de nieuwe psychologie van succes"
door Carol S. Dweck
In dit boek onderzoekt Carol Dweck het concept van mindset en hoe dit onze prestaties en succes in het leven kan beïnvloeden. Het boek biedt inzicht in het verschil tussen een vaste mindset en een groeimindset, en biedt praktische strategieën voor het ontwikkelen van een groeimindset en het behalen van meer succes.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap achter gewoontevorming en hoe deze kan worden gebruikt om onze prestaties op alle gebieden van het leven te verbeteren. Het boek biedt praktische strategieën voor het ontwikkelen van goede gewoonten, het doorbreken van slechte en het creëren van blijvende verandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Slimmer Sneller Beter: de geheimen van productief zijn in het leven en in het bedrijfsleven"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van productiviteit en hoe deze kan worden gebruikt om onze prestaties op alle gebieden van het leven te verbeteren. Het boek is gebaseerd op praktijkvoorbeelden en onderzoek om praktisch advies te geven voor het bereiken van meer productiviteit en succes.
