Teveel van positieve of negatieve spanning kan leiden tot spanning overbelasting, algemeen bekend als "burnout." Burnout treedt op wanneer u uw kringen blazen en voelen lichamelijk en emotioneel uitgeput. Als je eindeloos streven naar onrealistische verwachtingen te voldoen ...

De resultaten kunnen vaak dramatisch zijn wanneer mensen van zichzelf gaan houden, het doen alsof doen en echt leren ontspannen. Twee processen kunnen spontaan gebeuren, zelfs als u geen professionele behandeling hebt: catharsis en abreaction. Het kan een beetje verontrustend zijn, maar je zult je er beter door voelen.

Allerhande ongemakken verdwijnen als we slapen, en het veranderen van onze attitudes en denken - ons bewustzijn - kan onze levenservaring volledig veranderen. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan; maar er is een onfeilbare manier om het te laten gebeuren.

Drugsgebruik is gebruikelijk, drugsverslaving is zeldzaam. Ongeveer één op de drie volwassenen gebruikt tijdens zijn leven een illegale drug en net onder 3m doen mensen dit dit jaar alleen in Engeland en Wales. De meesten zullen geen schade op de lange termijn lijden.

We hebben het allemaal meegemaakt de buikkrampen en de drang om een ​​toilet te krijgen - snel! Wanneer de maag en darmkanaal ontstoken, ons lichaam reageert met het plotseling ontstaan ​​van diarree, geassocieerde misselijkheid en braken, buikkrampen en pijn.

Ik ben altijd het herhalen van de mantra dat we moeten "hard werken en spelen hard". Maar is plezier professioneel productief? Als iemand die het gedrag van dieren ik soms te kijken naar mijn proefpersonen naar een antwoord bestudeert.

daarin ieder van ons ligt een "genezingssysteem" dat in staat is om ziektes te bestrijden, infecties te bestrijden en ons meer energie, vitaliteit en welzijn te brengen. In elke medische tekst kunnen we lezen over het "spijsverteringsstelsel", het "bloedsomloopstelsel" of het "zenuwstelsel", maar nergens kunnen we een hoofdstuk vinden over het "genezingssysteem".

Persoonlijkheid beïnvloedt ongetwijfeld mensen ervaren van stress. Degenen die perfectionistisch neigingen (obsessieve) en die met een neiging om de behoeften van anderen voorsprong op hun eigen zet of zoeken naar de goedkeuring van anderen (afhankelijke) zijn bijzonder kwetsbaar voor stress. Na deze persoonlijkheidskenmerken is geen slechte zaak ...

Scorpion gif is het verkrijgen van belang als een bron van nieuwe geneesmiddelen. Het bevat een mengsel van biologische stoffen, genaamd peptiden, waarvan bekend is dat celdood door het vormen van poriën in biologische membranen. Celdood kan handig zijn als we in staat zijn om te richten, bijvoorbeeld tumorcellen tot zelfvernietiging.

Meestal zijn de gebeurtenissen waarvoor we wrok koesteren lang geleden voorbij, maar diep in ons hart is deze kleine, harde plek waar de herinnering aan die gebeurtenis, vergezeld van woede en wrok, voortleeft alsof het gisteren is gebeurd. Die donkere negatieve energie komt op de vreemdste momenten naar boven ...

Leven met angst en angst zorgt voor ongeluk en wanhoop in al onze relaties. De meesten van ons lijden echter aan te veel angst en angst, voornamelijk omdat onze communicatie deze destructieve emoties uitlokt door middel van kritiek, beschuldiging, straf en vernedering. Dus het verminderen van de angst en angst veroorzaakt door ...

Net als veel andere middelbare scholieren begreep ik de filosofie van Herbert Spencer, 'survival of the fittest', volledig verkeerd. Ik interpreteerde dat het betekende dat die dieren van een soort die het meest fysiek fit waren het meest waarschijnlijk overleefden en zich voortplantten.

Suiker kruiste net de grens van een dieetgevaar door de manier waarop de hersenen stress verwerken daadwerkelijk te veranderen. Onderzoekers van de Emory University School of Medicine hebben onthuld hoe de gevaren van de eenvoudige suikerfructose dieper kunnen gaan dan alleen een ongezond voedingspatroon. Nadat ze ontdekten dat een dieet dat dik doortrokken is van suiker depressie of angst bij kinderen en tieners kan verergeren, presenteerden ze hun bevindingen op de jaarlijkse bijeenkomst van Neuroscience 2014.

Masculiniteit speelt een belangrijke rol bij het omgaan met problemen zoals depressie. Mannen voelen vaak niet in staat om hulp te zoeken, omdat zowel de symptomen van depressie als het zoeken naar hulp in tegenspraak zijn met een stereotiepe kijk op hoe ons mannetje zich wel of niet moet gedragen.

door Martha Burge. Grafische afbeeldingen op tv, de stank van uitlaatgassen, TL-verlichting, kantoortemperaturen die te warm of te koud zijn, of te lang in het verkeer zitten, kunnen allemaal genoeg ongemak veroorzaken om u te spannen tegen de pijn die komt, reëel of verwacht.

door Peter Bane. Botanicals kunnen worden verwerkt in wijnen, likeurtjes of thee, gebruikt bij het koken en gemaakt in tincturen of zalven. Sommige worden topisch toegepast als een kompres. Sommige planten drogen en gebruiken ze als thee of afkooksels.

Een recent onderzoek suggereert dat yoga een substantiële hulp kan zijn voor mensen met een bipolaire stoornis, hoewel de praktijk niet zonder risico's is. "Er is geen wetenschappelijke literatuur over hatha yoga voor bipolaire stoornissen", zegt hoofdauteur Lisa Uebelacker, universitair hoofddocent (onderzoek) van psychiatrie en menselijk gedrag ...

door Alan Cohen. Ho'oponopo leert dat als we van plan zijn om veranderingen aan te brengen in de uiterlijke wereld, we eerst evenwicht en helderheid in ons eigen verstand en hart moeten herstellen. Dus dr. Hew Len nam regelmatig elke patiënt in gedachten en sprak met zijn geest: "Het spijt me voor ..."

In de tijd dat u dit artikel moet lezen, zijn miljoenen van de cellen in uw lichaam overleden via een zelfvernietigingsmechanisme dat bekend staat als geprogrammeerde celdood. Dit proces maakt deel uit van de normale, gezonde functie van uw lichaam en wordt gebruikt om cellen te verwijderen die niet langer nodig zijn of die beschadigd zijn ...

Het is geen geheim dat yoga mentaal welzijn kan bevorderen. Bovendien kan het volgens nieuw onderzoek soldaten helpen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis.