De Monkey Mind stoppen en kalmte en innerlijke rust vinden

een aap lijkt te reflecteren; achtergrond van donkere wolken
Afbeelding door Digital Designer 

De westerse wetenschap heeft ontdekt dat wanneer mensen zware denkers zijn, wanneer ze zich veel zorgen maken, wanneer hun gedachten stilstaan ​​bij woede, jaloezie, haat of andere negatieve emoties, hun hersenactiviteit 80 procent van al hun totale lichaamsenergie kan verbruiken. De hersenen zijn een zware gebruiker van energie en wanneer het zijn energie begint te gebruiken, stopt het niet tenzij het wordt opgedragen.

De rest van het lichaam houdt slechts 20 procent van de energie over om te gebruiken voor alle andere ingewikkelde functies die nodig zijn voor dagelijkse activiteiten. Het is niet moeilijk voor te stellen waarom, aan het eind van de dag, de meeste mensen naar huis gaan en "uit eten" voor de televisie. Er is niet genoeg energie in het lichaam om iets te doen.

Een van de dingen die veel religies hebben geprobeerd te doen door middel van meditatie is om erachter te komen hoe mensen kunnen stoppen met denken. Hoe stop je het apengeest van het constante draaien? Al deze activiteiten stoppen niet eens aan het einde van de dag, maar gaan door tot in de nacht tijdens het dromen. In dit hoofdstuk zullen we je laten kennismaken met het concept van Monkey Mind en hoe je het kunt herkennen wanneer het begint. 

Basis van de theorie

Om te beginnen is het hele geheim van de beoefening eenvoudig dit: glimlach gewoon naar beneden, ontspan en stel je de ogen voor als zonlicht dat op het water schijnt; plotseling zul je iets voelen als stoom die uit je heiligbeen begint te stijgen. Je voelt deze energie omhoog gaan en begint de hersenen op te laden. Als je nu de geest uitbreidt en verbinding maakt met het universum, dan de energie terugbrengt en opslaat in de organen, wanneer die energie wordt getransformeerd en weer wordt opgeladen naar de hersenen, zal het het functioneren van de hersenen naar een nieuw niveau brengen. Deze energie is getransformeerd en verteerd zodat de hersenen deze effectief kunnen gebruiken.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit is heel anders dan het opslaan van universele energie in de hersenen zelf. De poging om onverteerde universele energie in de hersenen op te slaan, kan in feite zoiets als een allergische reactie veroorzaken, een soort 'energie-indigestie'. De hersenen kunnen een zeer sterke reactie hebben op deze onverwerkte energie.

In de taoïstische praktijken zijn we altijd bezorgd over de lagere tan tien (de onderste tan tien is in de onderbuik, bij de navel en onder de navel). De energie in de lagere tan tien is de basis van alle hogere praktijken. Waar je geest ook heen gaat, de chi zal gaan; dat is waar het vuur zal branden. Dus je moet altijd je geest op de lagere tan tien houden, anders zal dit vuur uitbranden. Wanneer het vuur uitbrandt, verliest het lichaam een ​​immense hoeveelheid levenskracht. Als dit gebeurt, moet de geest worden ingeleverd, waarna deze kan uitzetten.

Introductie van Monkey Mind

In het Westen is het algemene geloof dat de hersenen, de vitale organen, de geslachtsorganen en de energie van het lichaam allemaal gescheiden zijn. Samenhangend met dit verkeerde geloof, zien religies dat de seksuele functie zondig is. Maar het moet duidelijk zijn dat het onmogelijk is om het natuurlijke instinct om seks te hebben te onderdrukken. Het probleem is dat seks voor iedereen een zeer elementaire afvoerkanaal is geworden, omdat we het op de verkeerde manier benaderen. Dus hoe kunnen we deze energie beheren en onderhouden?

De seksuele energie en de hersenergie zijn dezelfde energie, en hun communicatie met elkaar is essentieel voor gezond functioneren. Het obstakel voor deze communicatie komt voort uit het feit dat onze geest een patroon heeft om continu te functioneren zonder berichten of impulsen van de rest van het lichaam te ontvangen. De geest zal ronddraaien, vrijwillig en onvrijwillig, zonder richting, simpelweg met het doel zichzelf in stand te houden. Zonder structuur of discipline zal deze apengeest los en ongebreideld rennen.

De innerlijke glimlach

Het meest essentiële punt is om alle organen en de hersenen te verbinden. Dus, je zou je kunnen afvragen, hoe ga ik deze verbinding maken? En ik zeg, het is niets meer dan een glimlach. Niets meer. Het heeft me dertig jaar gekost om dit te begrijpen. Zelfs toen, was het niet totdat alle testen waren gedaan dat het allemaal duidelijk werd.

Ons hele doel is om het vermogen van de hersenen om energie vast te houden te vergroten, omdat de hersenen eigenlijk niet erg in staat zijn om "energie vast te houden". De hersenen kunnen gemakkelijk oververhit raken en de hersenen zelfs "koken". Als de hersenen te gaar worden, kunnen er nadelige ervaringen optreden, zoals psychische schade.

Veel mensen hebben te veel hitte in de hersenen ervaren en zijn in het ziekenhuis beland omdat hun verhoogde ervaringen te veel onverteerd hersenvoedsel opleverden, waardoor het in ziekte in plaats van voeding veranderde. Door in de organen te glimlachen, kunnen we energie filteren, net genoeg om de hersenen op te laden en de organen te revitaliseren.

De Tweede Brain

In 1996 de New York Times publiceerde het artikel: "Complexe en verborgen hersenen in de darmen maakt buikpijn en vlinders." Het hele artikel is bedoeld om aan het publiek uit te leggen hoe 'de darm een ​​eigen mening heeft, bekend als het enterische zenuwstelsel, gelegen in omhulsels van weefsel langs de slokdarm, maag, dunne darm en dikke darm'. Vanwege zijn directe relevantie voor het materiaal dat we in dit boek presenteren, citeert deze sectie hevig uit het artikel.

De auteurs leggen uit dat het darmbrein is:

"een netwerk van neuronen, neurotransmitters en eiwitten die berichten tussen neuronen en ondersteuningscellen zappen zoals die in de hersenen worden aangetroffen, en een complex circuit maakt het mogelijk om onafhankelijk te handelen om impulsen te verzenden en ontvangen, ervaringen vast te leggen en te reageren op emoties." Bijna elke stof die helpt bij het uitvoeren en controleren van de hersenen is ook gevonden in de darmen.

"Omdat nakomelingen bij de geboorte voedsel moeten eten en verteren, lijkt de natuur het enterische zenuwstelsel te hebben bewaard als een onafhankelijk circuit dat slechts losjes verbonden is met het centrale zenuwstelsel. Een groep weefsel dat de neurale lijst wordt genoemd, vormt zich vroeg in de embryogenese; in het centrale zenuwstelsel migreert een ander stuk om het enterische zenuwstelsel te worden, pas later zijn de twee zenuwstelsels verbonden via een kabel die de nervus vagus wordt genoemd. "

"De darm bevat 100 miljoen neuronen - meer dan het ruggenmerg, maar de nervus vagus stuurt slechts een paar duizend zenuwvezels naar de darmen.De hersenen sturen signalen naar de darmen door te praten met een klein aantal 'command neuronen', 'die op hun beurt signalen doorzenden naar darm-interneuronen die berichten op en neer in de pijp dragen Beide soorten neuronen zijn verspreid over twee lagen darmweefsel, de myenterische plexus en de submuscosale plexus.'

"Het brein van de darm en het hoofdhersenen werken op dezelfde manier wanneer ze geen input van de buitenwereld hebben." Tijdens het slapen produceren de hersenen van het hoofd 90-minutencycli van langzame slaap, onderbroken door perioden van slaap met snelle oogbewegingen, waarin dromen voorkomen.In de nacht, wanneer het geen voedsel bevat, produceert het brein van de darm 90-minuten cycli van langzame golfspiersamentrekkingen onderbroken door korte uitbarstingen van snelle spierbewegingen .Dit overspreken verklaart ook veel interacties tussen geneesmiddelen; invloed op de hersenen hebben zeer waarschijnlijk ook een effect op de darm. "

De darm kan denken.

Taoïsten weten al eeuwen over dit complexe en verborgen brein in de darm. Ze hebben de specifieke alchemie van het lichaam begrepen en ermee gewerkt en hebben de eenvoud ervan gebruikt voor genezing.

Transformatiecycli

We kunnen begrip krijgen van ons menselijk leven door na te denken over de natuurlijke cycli die we om ons heen zien. Als we bijvoorbeeld rekening houden met water en de eigenschappen ervan, kunnen we een weerspiegeling vinden van de cycli van het menselijk leven. Het menselijk lichaam is ongeveer 90 procent water. Beginnend met zijn meest rigide staat, ijs, verandert het ijs in vloeibaar water en verandert de vloeistof in stoom of damp.

Deze transformatie gebeurt elke dag wanneer de zon op het water schijnt. Zonder de zon die op het water schijnt, zal heel snel alles dat we kennen op aarde verdwijnen. Zonder de damp zou er geen regen zijn. We hebben al honderd miljoen jaar hetzelfde water op deze gerecycleerde manier rondgeleid. De oude taoïsten zeiden dat het geheim van onsterfelijkheid is alle vloeistoffen in levenskracht te transformeren.

Geest, lichaam, geest opnieuw verbinden

Het taoïsme gelooft dat geest, lichaam en geest samen moeten werken in het proces van opwekking en opslag van energie.

1. De geslachtsorganen: De taoïsten ontdekten dat hoewel de geslachtsorganen verantwoordelijk zijn voor het genereren van levenskrachtenergie, kunnen ze de energie niet efficiënt opslaan. Zodra een bepaalde hoeveelheid energie is gegenereerd, moet er wat energie worden vrijgegeven.

2. De hersenen: de hersenen hebben toegang tot de hogere krachten en kunnen deze genereren, maar nogmaals, het is niet gemakkelijk om deze energie in de hersenen op te slaan. We moeten de hersenen trainen om hun vermogen en capaciteit om energie op te slaan te vergroten. Wanneer de energie van de hersenen wordt verhoogd tot een bepaald niveau, kunnen er meer synapsen groeien en kan het eiwit helpen omzetten in materiaal dat de hersencellen kunnen gebruiken. Taoïsten geloven dat we met training en oefening kunnen leren om meer hersen- en zenuwcellen te laten groeien, en ook om het aantal synapsen of verbindingen tussen de zenuwcellen in het centrale zenuwstelsel te vergroten.

3. De andere organen: De organen van het lichaam kunnen ook energie opwekken, maar veel minder dan de geslachtsorganen en de hersenen. Ze hebben echter een veel grotere capaciteit om energie op te slaan en om te zetten.

4. De drie tan tiens: de drie tan tiens kunnen ook energie opslaan, transformeren en leveren aan de hersenen, het ruggenmerg, de geslachtsorganen en andere organen.

Het doel van de fundamentele taoïstische training is om de hersenen, seksuele organen en interne organen in één systeem te integreren. Als de hersenen een teveel aan energie genereren, kan het lichaam deze energie opslaan in de organen. Het lichaam kan ook overtollige seksuele energie opslaan in de organen en de drie tan tiens. Als in de loop van onze oefening het brein een overschot van de hogere kracht opwekt en we deze energie niet kunnen opslaan, moeten we het uiteindelijk weggooien. Dit is hetzelfde als het bereiden van voedsel voor honderd mensen en slechts één persoon laten eten. De rest is verspild. Evenzo, wanneer we te veel seksuele energie produceren en we niet oefenen hoe we het kunnen opslaan, zal de energie verspild worden.

Overweeg dit nu: zelfs als je hersensergie verbonden is met je seksuele energie en deze energie stijgt naar de hersenen, als je de verbinding niet hebt met de organen, kan al deze energie geen plaats hebben om te worden opgeslagen. Als er geen verbinding is tussen de hersenen en de organen, is er geen manier om de energie op te slaan; als je veel energie in de hersenen hebt, hebben de hersenen geen ander alternatief dan deze eruit te dumpen. Als je eenmaal de verbinding hebt gemaakt tussen de organen en de hersenen, wanneer er teveel energie in de hersenen is, gooi je het gewoon in de organen en bewaar het daar; de orgels kunnen het opslaan en transformeren. Elke energie die teveel is, de organen kunnen opslaan en transformeren in bruikbare energie.

De eenvoudige formule is dezelfde die al vijfduizend jaar in de Tao wordt gebruikt. Leeg de geest tot de tan tien en vul de tan tien met chi. Wanneer je de geest ledigt naar de bruine tien, wordt 80 procent van de energie in de hersenen teruggebracht naar de organen en heb je 80 procent van de beschikbare energie om te gebruiken. De organen zullen de energie absorberen en opslaan, transformeren en in een nuttige vorm teruggeven aan de hersenen. Wanneer het brein leeg is, is het klaar om gevuld te worden door de energie die er uit de organen terugkeert. Wanneer die getransformeerde energie weer omhoog komt en in de hersenen terechtkomt, wordt het geheugen en het functioneren van de hersenen verbeterd.

Hoe meer je het brein looit naar de bruine tien en hoe meer energie wordt omgezet in en naar de hersenen wordt geladen, hoe minder problemen je zult hebben.

Je leert gewoon om naar beneden te glimlachen, je leert te ontspannen, los te laten, de geest leeg te maken. Het is alsof je aan een plug trekt, en het water stroomt gewoon naar beneden, naar de buik - en dat is het: het brein leegt.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Destiny Books (Inner Traditions).
© 2008. www.InnerTraditions.com.

Artikel Bron

Wisdom Chi Kung: oefeningen voor het verlevendigen van de hersenen met Chi-energie
door Mantak Chia.

boekomslag: Wijsheid Chi Kung: Praktijken voor het verlevendigen van de hersenen met Chi-energie door Mantak Chia.Taoïstische meditatiepraktijken voor het vergroten en behouden van mentaal bewustzijn, geheugen en helderheid: • Gedetailleerde technieken om het niveau van chi-energie in de hersenen te verhogen; • Legt uit hoe de linker- en rechterhersenhelft gesynchroniseerd kunnen worden door het energetisch potentieel van het lichaam te activeren; • Laat zien dat door het legen van de geest er meer energie is om het lichaam te genezen

Wijsheid Chi Kung leert beoefenaars hoe ze de hersenen kunnen revitaliseren: om functies te herstellen, geheugen te vergroten en capaciteit uit te breiden. Elke dag gebruiken we zoveel van het vermogen van onze hersenen om te functioneren dat we aan het eind van de dag maar heel weinig over hebben. Door te veel na te denken of je zorgen te maken, kunnen de hersenen tot 80 procent van de totale energiereserve van het lichaam gebruiken. Leren om de hersenen te stoppen, de geest te ledigen van het onophoudelijke gebabbel van de 'apengeest' en deze vervolgens weer op te laden met chi-energie kan onze mentale capaciteit, focus en helderheid vergroten.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van: Mantak Chia, oprichter van het Healing Tao Systeem in Noord-Amerika in 1979 en wereldwijd als European Tao Yoga en Universal Healing Tao.Mantak Chia, student van verschillende taoïstische meesters, richtte in 1979 het Healing Tao-systeem op in Noord-Amerika en ontwikkelde het wereldwijd als European Tao Yoga en Universal Healing Tao. Hij heeft tienduizenden studenten en instructeurs van over de hele wereld lesgegeven en gecertificeerd en toert jaarlijks door de Verenigde Staten, waar hij workshops en lezingen geeft.

Hij is de directeur van de Tao Garden Health Spa en het Universal Healing Tao-trainingscentrum in Noord-Thailand en is de auteur van meer dan dertig boeken. Bezoek voor meer over deze auteur de website van het Universal Healing Tao.

Meer boeken van deze auteur.
  

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

het Engels Afrikaans Arabisch Versimpeld Chinees) Chinese traditionele) Deens Nederlands Filippijns Fins Frans Duits Grieks Hebreeuws Hindi Hongaars Indonesian Italiaans Japanse Korean Malay Norwegian Perzisch Pools Portugees Roemeense Russian Spaans swahili Swedish Thai Turks Oekraïens Urdu Vietnamees

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.