Tai Chi verhoogt de immuniteit tegen gordelroosvirus bij oudere volwassenen

Tai Chi verhoogt de immuniteit tegen gordelroosvirus bij oudere volwassenen

De studie is de eerste rigoureuze klinische studie die suggereert dat een gedragsinterventie, alleen of samen met een vaccin, oudere volwassenen kan helpen beschermen tegen het varicella-virus, dat zowel waterpokken als gordelroos veroorzaakt.

De gerandomiseerde, gecontroleerde studie, geleid door Michael Irwin, MD, aan de Universiteit van Californië, Los Angeles, bevatte 112 gezonde volwassenen van 59 tot 86. Elke persoon nam deel aan een 16-weekprogramma van tai chi of gezondheidseducatie met 120 minuten instructie per week. Tai chi combineert aërobe activiteit, ontspanning en meditatie, waarvan de onderzoekers zeggen dat ze de immuunrespons versterken.

Na de tai chi- en gezondheidsvoorlichtingsprogramma's, met periodieke bloedonderzoeken om niveaus van varicella-virusimmuniteit te bepalen, ontvingen de mensen in beide groepen een enkele injectie met VARIVAX, het waterpokkenvaccin dat is goedgekeurd voor gebruik in de Verenigde Staten. Negen weken later deden de onderzoekers bloedonderzoeken om het niveau van de varicella-immuniteit van elke deelnemer te beoordelen, en vergeleken met immuniteit aan het begin van het onderzoek.

Tai chi alleen bleek de immuniteit van deelnemers voor varicella te verhogen, en tai chi in combinatie met het vaccin produceerde een significant hoger niveau van immuniteit, ongeveer een 40 procent toename, alleen over het vaccin. De studie toonde ook aan dat de mate van immuniteitstoename van de tai chi-groep in de loop van de studie het dubbele was van die van de gezondheidseducatiegroep. Ten slotte rapporteerde de tai chi-groep significante verbeteringen in fysiek functioneren, lichamelijke pijn, vitaliteit en geestelijke gezondheid.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Artikel verscheen oorspronkelijk op NIH> Nationaal centrum
voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM)

Referentie: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Het versterken van de immuunrespons op varicella zoster-virus bij ouderen: Een gerandomiseerde, gecontroleerde trial van Tai Chi. Journal of the American Society Geriatrie, April 2007.


Over de auteur

Het National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) is het hoofdkantoor van de federale overheid voor wetenschappelijk onderzoek naar complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM). Ze zijn 1 van de 27-instituten en -centra die deel uitmaken van het National Institutes of Health (NIH) in de Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. De missie van NCCAM is om, door middel van grondig wetenschappelijk onderzoek, het nut en de veiligheid van complementaire en alternatieve geneeskundige interventies en hun rol bij het verbeteren van gezondheid en gezondheidszorg te definiëren.


Aanbevolen boek:

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weken naar een gezond lichaam, een sterk hart en een scherpe geest  - door Peter Wayne.

De Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 weken tot een gezond lichaam, sterk hart, en Sharp Mind - door Peter Wayne.Baanbrekend onderzoek van de Harvard Medical School ondersteunt de aloude beweringen dat Tai Chi een gunstige invloed heeft op de gezondheid van het hart, botten, zenuwen en spieren, het immuunsysteem en de geest. Dr. Peter M. Wayne, een oud Tai Chi-docent en een onderzoeker aan de Harvard Medical School, heeft protocollen ontwikkeld en getest die vergelijkbaar zijn met het vereenvoudigde programma dat hij in dit boek bevat, dat geschikt is voor mensen van alle leeftijden, en kan worden gedaan in gewoon een paar minuten per dag.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

het Engels Afrikaans Arabisch Versimpeld Chinees) Chinese traditionele) Deens Nederlands Filippijns Fins Frans Duits Grieks Hebreeuws Hindi Hongaars Indonesian Italiaans Japanse Korean Malay Norwegian Perzisch Pools Portugees Roemeense Russian Spaans swahili Swedish Thai Turks Oekraïens Urdu Vietnamees

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.