Hoe Mindfulness kan helpen bij het verslappen van drugs

Hoe Mindfulness kan helpen bij het verslappen van drugs

Mindfulness-technieken en methadon kunnen hunkeren naar en pijn verminderen bij mensen die verslaafd zijn aan opioïden en chronische pijn, vindt onderzoek.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Drug and Alcohol Dependence, betrokken 30-patiënten.

De bevindingen toonden aan dat degenen die methadon en een mindfulness training-gebaseerde interventie ontvingen 1.3 keer beter waren in het beheersen van hun verlangens en beduidend grotere verbeteringen hadden in pijn, stress en positieve emoties, hoewel ze zich bewust waren van meer verlangens dan degenen die alleen kregen standaard methadonbehandeling en counseling.

Mindfulness is de meditatieve oefening van focussen op het huidige moment en het accepteren van iemands gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen zonder oordeel.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

"Methadononderhoudstherapie (MMT) is een effectieve vorm van medicamenteuze behandeling voor opioïdengebruikstoornis geweest", zegt Nina Cooperman, universitair hoofddocent en klinisch psycholoog in de Divisie Verslavingspsychiatrie aan Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. "Echter, bijna de helft van de mensen op MMT blijft opioïden gebruiken tijdens de behandeling of terugval met zes maanden."

Cooperman zegt dat veel mensen met opioïdenverslavingen chronische pijn, angst en depressie ervaren tijdens het onderhoud van methadon, en daarom lijken op mindfulness gebaseerde, niet-medicamenteuze interventies veelbelovend.

De onderzoekers zeggen dat op mindfulness gebaseerde interventies mensen die afhankelijk zijn van opioïden kunnen helpen hun zelfbewustzijn en zelfbeheersing over hunkeren te vergroten en minder reactief te zijn op emotionele en fysieke pijn. Personen met een opioïde verslaving kunnen ook leren hun negatieve gedachten te veranderen en te genieten van aangename gebeurtenissen, die hen kunnen helpen hun emoties te reguleren en meer plezier te ervaren.

Bron: Rutgers University Coauteurs komen uit Rutgers en de University of Utah.

books_spirituality

Dit vind je misschien ook leuk

Meer door deze auteur

BESCHIKBARE TALEN

het Engels Afrikaans Arabisch Versimpeld Chinees) Chinese traditionele) Deens Nederlands Filippijns Fins Frans Duits Grieks Hebreeuws Hindi Hongaars Indonesian Italiaans Japanse Korean Malay Norwegian Perzisch Pools Portugees Roemeense Russian Spaans swahili Swedish Thai Turks Oekraïens Urdu Vietnamees

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.