Houding Aanpassingen

De hebzuchtige reden om optimistisch te zijn en dankbaarheid te hebben

glimlachende vrouw die tegen een boomstam rust
Afbeelding door silviarita 

De bevindingen tonen aan dat dankbaarheid en optimisme positieve psychologische eigenschappen zijn die geassocieerd worden met gunstige resultaten.

Mensen in een recent onderzoek die dankbaarder waren, hadden een lagere bloeddruk en hartslag, evenals een groter gevoel van waardering jegens anderen.

Studie: optimisme en dankbaarheid gekoppeld aan gezondheid?

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Emotie, vindt dat optimisme was ook gekoppeld aan gezondheids- en mentale voordelen, zoals een betere slaapkwaliteit en meer positieve verwachtingen en reflecties.

Onderzoekers onderzochten deze eigenschappen via een mobiele telefoon-app genaamd MyBPLab met ingebouwde sensoren die de bloeddruk en hartslag meetten van 4,825 deelnemers van over de hele wereld, waaronder de Verenigde Staten, Australië, India en Hong Kong. Eerdere onderzoeken naar dankbaarheid en optimisme betroffen vaak laboratoriumbezoeken of hersenscans voor het verzamelen van gegevens.

De optische sensoren sturen verschillende lichtgolven door het weefsel om veranderingen in het bloedvolume te detecteren en een algoritme in de telefoon wordt gebruikt om de bloeddruk te berekenen. Voor nauwkeurige bloeddrukniveaus kalibreert de gebruiker de telefoonsensor tegen een externe armmanchet.

Respondenten rapporteerden drie keer per dag stressniveaus, gezondheidsgedrag (slaap, lichaamsbeweging, dagelijkse verwachtingen) en gedachten gedurende 21 dagen van 15 maart 2019 tot 8 december 2020. Ze beoordeelden 12 items zoals "Ik heb zoveel in het leven om dankbaar voor te zijn” en “In onzekere tijden verwacht ik meestal het beste.”

Dankbaarheid en optimisme hebben gunstige resultaten?

De bevindingen tonen aan dat dankbaarheid en optimisme zijn positieve psychologische disposities die verband houden met gunstige resultaten. Dankbaarheid benadrukte de positieve aspecten van de dag, terwijl optimisme de negatieve aspecten van de dag minimaliseerde, zo blijkt uit het onderzoek.

"Dankbaarheid oriënteert mensen ook op anderen en de voordelen die ze hen hebben gegeven, terwijl optimisme mensen naar zichzelf kan oriënteren terwijl ze zich op hun eigen specifieke toekomst concentreren", zegt Amie Gordon, co-auteur van het onderzoek en assistent-professor aan de psychologieafdeling van de Universiteit van Michigan .

De bevindingen zijn ook in tegenspraak met de hypothese van de onderzoekers dat een hoger optimisme zou worden geassocieerd met toekomstgerichte reacties en interpretaties van positieve gebeurtenissen. Optimisme voorspelde de beoordelingen van de onaangenaamheid van het slechtste deel van de dag - een achteruitkijkende reactie gericht op een negatieve gebeurtenis, blijkt uit het onderzoek.

Zeer optimistische mensen

David Newman, hoofdauteur van de studie en postdoctoraal psychiater aan de Universiteit van Californië, San Francisco, zegt dat zeer optimistische mensen waarschijnlijk dachten dat hun slechtste deel van de dag relatief minder onaangenaam was dan minder optimistische mensen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Bovendien was optimisme een betere voorspeller van slaapkwaliteit en stressfrequentie en -intensiteit dan dankbaarheid.

"Onze bevindingen bieden belangrijke vooruitgang in ons begrip van dankbaarheid en optimisme door aan te tonen dat dankbaarheid bijdraagt ​​aan het accentueren van de positieve aspecten van de dag, terwijl optimisme functioneert door de negatieve aspecten van de dag te minimaliseren", zegt hij.

Bron: Universiteit van Michigan, Original Study


 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

hoe pijnstillers werken 4 27
Hoe doden pijnstillers eigenlijk pijn?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Zonder het vermogen om pijn te voelen, is het leven gevaarlijker. Om letsel te voorkomen, vertelt pijn ons om een ​​...
duurzaamheid van de oceaan 4 27
De gezondheid van de oceaan hangt af van economie en het idee van Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbia
Inheemse ouderlingen deelden onlangs hun ontsteltenis over de ongekende achteruitgang van zalm ...
hoe geld besparen op eten 0 6
Hoe u kunt besparen op uw voedselrekening en toch smakelijke, voedzame maaltijden kunt eten?
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
De prijzen van boodschappen zijn om verschillende redenen gestegen, waaronder de stijgende kosten van...
wie was Elvis pressly 4 27
Wie was de echte Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley heeft nooit een memoires geschreven. Hij hield ook geen dagboek bij. Eens, toen hij op de hoogte werd gebracht van een mogelijke biografie...
krijg vaccin booster 4 28
Moet je nu een Covid-19-boosteropname krijgen of wachten tot de herfst?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van South Carolina
Hoewel COVID-19-vaccins zeer effectief blijven in het voorkomen van ziekenhuisopname en overlijden, is het...
paarden kunnen je houding vertellen 4 27
Paarden en varkens kunnen ook zien of je positief of negatief bent
by Universiteit van Kopenhagen
Paarden, varkens en wilde paarden kunnen onderscheid maken tussen negatieve en positieve geluiden van hun…
nadeel van scheppende economie 6 29
Dit is wat je moet weten over de duistere kant van de Creator Economy
by Nina Willment, Universiteit van York
Uit een peiling uit 2019 bleek dat kinderen liever YouTubers zijn dan astronauten. Het haalde de krantenkoppen en...
iemands passie najagen 6 29
5 nadelen aan het volgen van je passie
by Erin A. Cech, Universiteit van Michigan
Als socioloog die arbeidscultuur en ongelijkheden onderzoekt, interviewde ik studenten...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.
houding, gedrag, uw houding verbeteren, houding begrijpen, houding aanpassen