Houding Aanpassingen

Het idee dat macht je zelfvertrouwen een boost geeft, verdient een tweede blik

een machtspositie innemen 4 14
 Na grote populariteit kwam het idee van power poses onder vuur te liggen. Choreograaf/iStock via Getty Images Plus

Als je staat als Wonder Woman of Superman, voel je je dan sterker? Word je echt sterker?

Psychologische onderzoekers hebben deze vragen decennialang onderzocht. Lichaam en geest zijn immers met elkaar verweven. Hoe u staat of zit, kan u feedback geven op hoe je je voelt, en je gevoelens worden vaak onthuld door de manier waarop je jezelf vasthoudt.

Een invloedrijke studie gepubliceerd in 2010 suggereerde dat power poses - lichaamshoudingen zoals een wijde houding met je handen op je heupen terwijl je staat, of je handen achter je hoofd gevouwen en je voeten op een bureau zetten terwijl je zit - verhoogde niveaus van het mannelijke geslachtshormoon testosteron en verlaagde niveaus van cortisol, het belangrijkste stresshormoon. Hoge niveaus van testosteron en lage niveaus van cortisol zijn gekoppeld aan onbevreesdheid, nemen van risico's en ongevoeligheid voor straf. Van daaruit gingen wetenschappers ervan uit dat: macht poseren kan invloed hebben op hoe mensen zich voelden, hoe ze handelden en hoe anderen ze zagen.

Deze bevindingen trokken enorme aandacht buiten het lab. Power poseren werd geadverteerd als een manier om iemands leven te verbeteren, en het idee nam een ​​vlucht in de populaire cultuur. Het opzettelijk aannemen van de houding van een machtig persoon zou je blijkbaar het vertrouwen en de uitstraling van een machtig persoon kunnen geven.

Maar in de daaropvolgende jaren konden sommige onderzoekers de oorspronkelijke bevindingen niet repliceren toen ze probeerden de experimenten opnieuw uit te voeren. De hoofdauteur van de originele studie gaf fouten toe en nam er afstand van. Sindsdien is er een verhit debat gaande over de vraag of het aangaan van machtshoudingen echt iets doet.

In een poging om erachter te komen welke machtspositie bevindingen standhouden en welke niet, we hebben een meta-analytische beoordeling uitgevoerd – dat wil zeggen, we combineerden gegevens van al het beschikbare onderzoek over het onderwerp. Op basis van tientallen onderzoeken suggereren we dat het idee van power poses iets heeft, zelfs als het onderzoek in het verleden overhyped was.

Bevindingen uit 88 onderzoeken samenbrengen

We hebben ons gericht op twee soorten lichaamshoudingen.

Het eerste type omvatte power poses. Voorbeelden van krachtige houdingen zijn staan ​​of zitten op een zeer uitgestrekte manier, die veel ruimte in beslag nemen. Een low-power pose zou zijn dat je je benen kruist en je armen vouwt terwijl je staat, of je hoofd buigt en je handen op je schoot legt terwijl je zit.

Het tweede type omvatte rechtopstaande houdingen, zoals rechtop staan ​​of rechtop zitten in een stoel versus je hoofd buigen en onderuit zakken. theoretisch en empirisch onderzoek heeft gesuggereerd dat power poses non-verbale uitingen van dominantie zijn, terwijl rechtopstaande houdingen vertoningen van prestige zijn.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Volgens open-wetenschappelijke normen, hebben we ons protocol vooraf geregistreerd met het Open Science Framework voordat u de analyse uitvoert. Deze stap is bedoeld om de transparantie te vergroten. Door vooraf het spelplan te vermelden, kun je niet met de gegevens rommelen om iets belangrijks te vinden om te melden.

Daarna hebben we 12 wetenschappelijke databases doorzocht met zoektermen waaronder 'lichaamshouding' en 'krachthouding'. Deze zoektocht leverde meer dan 24,000 potentieel relevante studies op. We hebben alleen degenen opgenomen die willekeurig deelnemers aan verschillende groepen hebben toegewezen. Alleen dit experimenteel ontwerp stelt onderzoekers in staat om conclusies te trekken over de oorzaak van eventuele effecten die ze identificeren.

Als een onderzoek geen verband vindt tussen de factoren die het aan het onderzoeken was, wordt het onderzoek vaak niet gepubliceerd. Vanwege dit fenomeen, genaamd publicatiebias, stuurden we verzoeken om niet-gepubliceerde gegevens naar onderzoekers van zes verschillende wetenschappelijke verenigingen. We namen ook contact op met alle 21 onderzoekers die ten minste twee artikelen over lichaamshoudingen hadden geschreven om te informeren of ze ongepubliceerde onderzoeken hadden. Meer dan een vierde van de effecten die we analyseerden, waren afkomstig van niet-gepubliceerde onderzoeken.

Uiteindelijk was onze analyse van houdingen met hoog versus laag vermogen en rechtopstaande versus onderuitgezakte houdingen gebaseerd op 313 effecten van 88 onderzoeken met 9,799 deelnemers.

Wat hield stand en wat niet?

Onze review onderzocht drie soorten mogelijke effecten die machtsposities en rechtopstaande posities zouden kunnen hebben.

Eerst waren er zelfgerapporteerde effecten, zoals je krachtig, zelfverzekerd en positief voelen. Dit soort effecten waren statistisch significant en robuust, wat betekent dat ze in veel onderzoeken keer op keer werden waargenomen. Mensen vertelden onderzoekers dat ze zich sterker voelden als ze zich bezighielden met power poses en rechtopstaande houdingen.

Dan waren er gedragseffecten, zoals hoe lang deelnemers bij een taak zouden blijven, of ze antisociaal gedrag vertoonden en hoe actiegericht ze waren. Onderzoekers identificeerden deze effecten ook in veel onderzoeken, maar de bevindingen waren minder betrouwbaar en meer onderhevig aan publicatiebias.

Ten slotte waren er fysiologische effecten zoals hormoonspiegels, hartslag en huidgeleiding, die vaak een manier zijn om stress te meten in psychologische onderzoeksstudies. In onze meta-analyse waren deze effecten niet in alle onderzoeken statistisch significant. Het was op dit gebied dat het onderzoek naar de power pose geen stand hield. Het simpelweg innemen van uitgestrekte lichaamshoudingen heeft geen invloed op hormonen of andere fysiologische indicatoren zoals eerder werd aangenomen.

We vonden deze zelfgerapporteerde en gedragseffecten in studies uit zowel westerse landen zoals de VS, Duitsland en het VK die het individu bevoordelen, en in Oosterse landen zoals China, Japan en Maleisië die het collectief bevoordelen. Leeftijd en geslacht maakten geen verschil voor de effecten. Het maakte ook niet uit of de deelnemers universiteitsstudenten waren of niet. Uit de beschikbare gegevens is echter niet duidelijk hoe lang dergelijke effecten aanhouden nadat iemand uit een bepaalde lichaamshouding komt.

een machtspositie innemen2 4 14 Ruimte innemen kan een uiting zijn van dominantie. Lucy Lambriex/The Image Bank via Getty Images

Welke nieuwe experimenten kunnen verkennen

Helaas bevatten veel experimentele onderzoeken in onze meta-analyse geen controlegroep van deelnemers die een neutrale lichaamshouding aannamen. Dat betekent dat we niet met zekerheid kunnen zeggen of het de krachtige houdingen en rechtopstaande houdingen zijn waardoor mensen zich positiever en krachtiger voelen, of het de minder krachtige en onderuitgezakte houdingen zijn waardoor mensen zich minder positief en krachtig voelen, of dat het een combinatie van de twee. Toekomstige studies zouden die vraag kunnen verduidelijken door controlegroepen op te nemen die neutrale lichaamshoudingen aanhouden ter vergelijking.

Bovendien omvatten de meeste onderzoeken deelnemers uit westerse, goed opgeleide, geïndustrialiseerde, rijke en democratische samenlevingen - door psychologieonderzoekers als "WEIRD" gekenmerkt. Effecten moeten ook bij andere populaties worden getest.

Om verdere inzichten over de effecten van lichaamshoudingen te bevorderen en te vergemakkelijken, hebben we ook een gebruiken waardoor onderzoekers nieuwe gegevens kunnen invoeren en de meest recente resultaten kunnen downloaden. Voortzetting van deze onderzoeken is belangrijk, omdat wetenschap een continu proces is dat meestal geen definitieve definitieve antwoorden geeft. Met elke nieuwe studie stapelt zich meer bewijs op.The Conversation

Over de auteur

Astrid Schutz, Hoogleraar psychologie, Universiteit van Bamberg en Brad Bushman, hoogleraar communicatie en Rinehart leerstoel massacommunicatie, De Ohio State University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

overlijden door vervuiling 11 11
Luchtvervuiling kan veel meer doden veroorzaken dan eerder werd gedacht
by Katherine Gombay
Om tot deze conclusie te komen, combineerden de onderzoekers gezondheids- en sterftegegevens van zeven miljoen…
hekserij en Amerika 11 15
Wat de Griekse mythe ons vertelt over moderne hekserij
by Joël Christensen
Wonen aan de North Shore in Boston in de herfst brengt het prachtige draaien van de bladeren en ...
jong vrouw of meisje dat zich tegen een graffitimuur bevindt
Toeval als oefening voor de geest
by Bernard Beitman, MD
Aandacht besteden aan toevalligheden oefent de geest. Lichaamsbeweging is goed voor de geest, net zoals het...
bedrijven verantwoordelijk maken 11 14
Hoe bedrijven het woord kunnen voeren over sociale en economische uitdagingen
by Simon Pek en Sébastien Mena
Bedrijven staan ​​onder toenemende druk om sociale en ecologische uitdagingen aan te gaan, zoals…
mensen hand in hand
7 manieren om de wereld en onze gemeenschappen te veranderen
by Cormac Russell en John McKnight
Welke andere functies hebben levendige buurten, naast verbinden voor nabuurschap?…
bogen weerspiegeld in water
Egoïsme in een klooster: leiderschapslessen van een monnik en zijn broer
by David C Bentall
"Kort nadat mijn broer was getrouwd, belde hij me om zich te verontschuldigen. Hij zei dat hij niet had beseft hoe...
wat jongeren willen 11 10
Wat moet ik doen aan al deze echt slechte klimaatdingen?
by Phoebe Quinn en Katitza Marinkovic Chavez
Veel jongeren voelen zich angstig, machteloos, verdrietig en boos over klimaatverandering. Desondanks zijn er…
falen leidt tot succes 11 9
Hoe vroeg falen later tot succes kan leiden
by Stephen Langston
Als we vroeg in onze loopbaan falen, kunnen we ons afvragen of we op de goede weg zijn. We kunnen kijken naar…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.
houding, gedrag, uw houding verbeteren, houding begrijpen, houding aanpassen