bobby gebouw 6 4

Alle mannen die zich onderdompelen in bodybuilding, beschrijven zichzelf als iemand met een zekere mate van spierdysmorfie. "Een algemeen gevoel bij bodybuilders is: 'de dag dat je begint met tillen, wordt je voor altijd klein'", zegt Mair Underwood. (Credit: Ryan Snaadt/Unsplash)

Mensen die om esthetische redenen gewichtheffen, lopen volgens een nieuwe studie het risico spierdysmorfie te ontwikkelen, ook wel 'reverse anorexia' genoemd.

De aandoening, ook bekend als "bigorexia", wordt gekenmerkt door obsessieve gedachten, dwangmatig gedrag en lichaamsbeeld vervorming. Mensen met de aandoening zien zichzelf als kleiner dan ze zijn.

Spierdysmorfie werd voor het eerst vastgesteld bij bodybuilders, de mensen die er ook de meeste kans op hebben, zegt Mair Underwood, een antropoloog aan de Universiteit van Queensland.

"Bodybuilding is een risicovolle omgeving voor de geestelijke gezondheid, en met zoveel jonge mensen die hun lichaam bouwen om er goed uitzien, kunnen de gevaren van het ontwikkelen van spierdysmorfie niet worden genegeerd.”


innerlijk abonneren grafisch


De pathologische preoccupatie met gespierdheid en "groot zijn" kan grote mentale problemen veroorzaken en veel patiënten proberen zelfmoord te plegen.

Terwijl sommige vrouwen lijden aan spierdysmorfie, lopen vooral mannen risico.

Uit de studie bleek dat alle mannen die zich onderdompelen in bodybuilding, zichzelf beschrijven als een zekere mate van spierdysmorfie.

"Een algemeen gevoel bij bodybuilders is: 'de dag dat je begint met tillen, wordt je voor altijd klein'", zegt Underwood.

Uit het onderzoek bleek dat sommige bodybuilders de aandoening proberen te beheersen door zichzelf te wegen en te meten, foto's te maken en anderen om feedback te vragen.

"Helaas zijn deze managementstrategieën eigenlijk allemaal symptomen van spierdysmorfie, dus het is van vitaal belang dat mensen begeleiding krijgen om strategieën te ontwikkelen die hen zullen helpen, in plaats van de aandoening erger te maken", zegt Underwood.

Onderzoekers voerden het onderzoek de afgelopen vier jaar uit in online gemeenschappen die bezocht worden door bodybuilders die beeld en... prestatiebevorderende medicijnen.

"Helaas weten we niet wat gezonde of normale bodybuilding is en hoe het verschilt van psychopathologische bodybuilding", zegt Underwood. “We weten niet wat ervoor zorgt dat mensen obsessief worden over hun grootte of hoe we ze kunnen helpen.

"Maar door samen te werken met bodybuilding-gemeenschappen, kunnen we manieren ontwikkelen om patiënten te helpen hun aandoening te beheersen en te voorkomen dat mensen het in de eerste plaats ontwikkelen."

De studie verschijnt in het tijdschrift Gezondheid. Een studiebeurs voor vroege carrière van de University of Queensland financierde het werk.

Bron: Universiteit van Queensland

breken

Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon

"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"

door James Clear

In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"

door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"

door Charles Duhigg

In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"

door BJ Fogg

In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.

Klik voor meer info of om te bestellen

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

door Robin Sharma

In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.

Klik voor meer info of om te bestellen