Sommigen zijn van mening dat positieve berichten over het lichaam juist het tegenovergestelde effect kunnen hebben van wat de bedoeling is. Roman Chazov/Shutterstock
Schoonheid definieer je zelf. Je bent meer dan een nummer op een weegschaal. Houd van jezelf zoals je bent. Lichaamspositieve berichten zoals deze lijken overal te zijn, van sociale media tot tv-advertenties. Maar terwijl sommigen de body positivity-beweging opbeurend en nuttig vinden, zijn anderen de beweging 'giftig' gaan noemen en suggereren dat het misschien tijd is om van deze manier van denken af te stappen.
Lichaamspositiviteit heeft zijn wortels in radicaal vet activisme dat begon in de late jaren zestig. Naast activisme onder Etnische minderheid vrouwen, protesteerden deze groepen tegen structurele vooroordelen en discriminatie, vooral van de mode- en schoonheidsindustrie die profiteerden van het feit dat mensen en gemeenschappen zich ontoereikend voelden.
In de loop van de tijd evolueerde dit naar de body positivity-beweging zoals we die nu kennen. Aanvankelijk werd de beweging aangedreven door populaire sociale media-accounts die nauw gedefinieerde maatschappelijke normen van uiterlijk uitdaagden.
Maar sommigen zeggen dat de beweging zijn radicale wortels heeft verlaten toen het mainstream werd. Dit was grotendeels te danken aan campagnes voor bedrijfsmerken, zoals die van Dove's Echte schoonheid campagne en beloften van modebladen om een meer diverse reeks lichamen.
Body positivity's doel om acceptatie en waardering van a diversiteit aan lichaamstypes en maten kunnen verklaren waarom het zo'n brede aantrekkingskracht heeft. En inderdaad, er zijn aanwijzingen dat dergelijke berichten een positieve impact kunnen hebben. Studies tonen aan dat vrouwen die worden blootgesteld aan sociale media-accounts en inhoud over lichaamspositiviteit hebben betere bui, evenals groter lichaamstevredenheid en emotioneel welzijn.
giftig worden
Maar ondanks de positief effect positiviteit van het lichaam kan hebben, meer recentelijk hebben sommigen hun bezorgdheid geuit. Ze zijn bang dat de beweging zelf een uitsluiting is en dat ze misschien meer kwaad dan goed doet. Zo zegt zangeres Lizzo dat de beweging is "gecoöpteerd door alle instanties” en is geworden over het vieren van “middelgrote en kleine meisjes en mensen die af en toe broodjes krijgen”.
Anderen zijn van mening dat de beweging gemarginaliseerde lichamen blijft uitsluiten, waarbij de meest invloedrijke lichaamspositieve accounts en berichten doorgaans conventioneel aantrekkelijke blanke vrouwen afschilderen. een analyse van bijna 250 berichten over lichaamspositiviteit op Instagram ontdekte dat 67% van de berichten blanke vrouwen bevatte, waarbij mannen en vrouwen uit etnische minderheden ernstig ondervertegenwoordigd waren.
Anderen hebben gezegd dat de nadruk op het houden van je uiterlijk in feite de samenleving versterkt preoccupatie met uiterlijk boven andere attributen. Eén studie ontdekte dat wanneer vrouwen naar een lifestyle-televisieprogramma keken dat gericht was op het bevorderen van lichaamspositiviteit, ze een vergelijkbare toename van angst over hun lichaam en ontevredenheid ervoeren in vergelijking met vrouwen die een programma over modemodellen bekeken.
Dergelijke body-positivity-inhoud kan een negatieve impact op kijkers omdat het weinig afdoet aan het onderliggende idee dat mensen in de eerste plaats worden gewaardeerd om hun uiterlijk. Ondanks de positieve draai moedigt de beweging mensen nog steeds aan om aan hun lichaam te werken en schoonheidspraktijken te beoefenen. En als je er niet in slaagt om lichamelijk positief te zijn, ben jij het die de schuld heeft.
Evenzo vinden sommige commentatoren de betrokkenheid van bedrijven en het 'performatieve activisme' (iets doen vanwege hoe het eruit ziet in plaats van wat het oplevert) van de beweging problematisch. In haar invloedrijke artikel Lichaamspositiviteit is een scam, betoogde schrijver Amanda Mull dat door zich te scheiden van haar radicale verleden, de beweging de structurele redenen negeert die leiden tot een negatief lichaamsbeeld, zoals genderongelijkheid en systemen van onderdrukking. In plaats daarvan verschuift de berichtgeving nu de focus op individuen en hun vermogen om zich gelukkig te voelen in hun lichaam.
Sommigen hebben zelfs het gevoel dat de huidige beweging een vorm van “giftige positiviteit”, de verwachting dat we altijd positief moeten zijn, wat er ook gebeurt, en dat we negatieve emoties bij onszelf en anderen het zwijgen op moeten leggen. Veel van de berichten van de huidige beweging benadrukken dat mensen vertrouwen en acceptatie in hun lichaam moeten tonen. Het eindresultaat is dat degenen die er niet in slagen om lichaamsvertrouwen te bereiken, het gevoel krijgen dat ze zelf hebben gefaald.
Er is wat recent bewijsmateriaal om dit idee te ondersteunen. Een groep onderzoekers stelde vrouwen bloot aan dit soort giftige lichaamspositiviteit met behulp van verschillende afbeeldingen, zoals afbeeldingen met de boodschap: "Je MOET je lichaam accepteren of je zult nooit gelukkig zijn".
Tijdens een reeks experimenten voelden vrouwen die aan dergelijke berichten werden blootgesteld, zich niet beter over hun lichaamsbeeld. In plaats daarvan verbeterde hun lichaamsbeeld alleen als de deelnemers begrepen dat mensen die dicht bij hen stonden (zoals vrienden of familie) hen waardeerden om wie ze waren - in plaats van hoe ze eruit zagen.
Lichaamsneutraliteit
Velen zijn nu weggaan van de lichaamspositiviteitsbeweging en de druk die er volledig uit voortkomt, en in plaats daarvan achter de beweging van lichaamsneutraliteit aan het komen is. In plaats van te focussen op fysieke verschijning, neutraliteit van het lichaam is het idee dat we kunnen bestaan zonder op de een of andere manier te veel over ons lichaam na te hoeven denken.
We zijn allemaal meer dan alleen ons lichaam. We zijn complexe wezens met een scala aan emoties en gevoelens over ons lichaam.
En omdat lichaamsneutraliteit de nadruk op uiterlijk vervaagt, stelt het ons in staat om beter waarderen alle dingen die ons lichaam kan doen. Dankbaar zijn voor het kunnen doen van de hobby's waar je van houdt of je lichaam waarderen voor wat het kan doen, zijn beide voorbeelden van lichaamsneutraliteit.
Er zijn zelfs aanwijzingen dat lichaamsneutraliteit gunstig voor ons kan zijn. Over culturen heen en demografische groepen, wordt lichaamsneutraliteit geassocieerd met een positiever lichaamsbeeld en mentaal welzijn. En het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om lichaamsneutraliteit te ontwikkelen, waaronder: op schrijven gebaseerde therapieën, yoga en tijd doorbrengen in de natuur.
Over de auteur
Viren Swami, Hoogleraar sociale psychologie, Anglia Ruskin University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon
"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"
door James Clear
In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"
door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"
door Charles Duhigg
In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"
door BJ Fogg
In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
door Robin Sharma
In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.
